在禪門中的一則公案；說明凡事擔心、駭怕，是癡執的表現。5.39.217.76# a: C& s8 ?8 u/ E. }% a
0 N6 h6 s7 d$ C! E; P2 K! @ [5.39.217.76 有一個禪師當在打坐時，忽然眼前出現一個境界－看見一個沒有頭的人，
" Q7 L7 B# R0 m( x% u5.39.217.76 禪師當下說道：「無頭，頭不痛」，說罷境界即消失。1 I3 i! N+ k. {
- B7 F1 k# d7 W- l一會兒，又現一個沒有身體，只有身體和四肢的像，5.39.217.76; p3 Y4 r+ o' e$ B1 c: d6 B
禪師言：「無腹無心，不餓也不憂」，隨後境界又消失了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `" Y0 c0 L3 I ?
8 b! f+ _. t" ]( y( t+ p/ ?5.39.217.76沒多久，又出現一個沒有腳的像，禪師言；「無足不亂跑」，公仔箱論壇4 q4 w3 b- O/ H
言罷境界全部消失。禪師因而悟出－「塵埃皆無性」。5.39.217.76* x; H5 t4 Z2 Q; i. b
6 v( t5 F: H2 d2 K4 H4 n: D時間管理的真諦，並不是要妳用最短的時間，做最多的事情。
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而是要 妳選擇對的事情來做，甚至，要妳少做一點不必或不該做的事情，把 人生的每一分鐘過得輕輕鬆鬆。tvb now,tvbnow,bttvb2 x* k/ l& G! O5 P# j
廣告大師奧格威說︰『勤奮工作，不會致人於死。慵懶過活，才會教 人斃命。』
1 t# E' F; R3 i& t! x2 W 朋友反駁說︰『日本有很多人因過勞而猝死。』5.39.217.76% [/ P8 h' ?7 o2 A% P- `" s- h
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雖然沒有直接證據，但我以為，日本上班族的猝死原因，並不是過勞 ，而是死於工作壓力太大，沒有適當抒發。
' m8 _) f) |/ A' `7 b" |# d 一般人看到身兼數職的我，聊起我的工作量，總以為我是一個標準的 工作狂。每天工作超過十二個小時，% r/ F' h+ ^0 R2 \* l- h. F
上床前還要花一個半小時閱讀及 寫作。既要擔任行銷企劃顧問提供客戶服務，又要參加廣播及電視節目演出‥‥5.39.217.76; R" O7 N/ e4 F' u( h& z
由於工作如此忙碌，幾乎一個人要做三個人的工作，難怪 剛認識我的人都十分好奇，想知道究竟有什麼祕訣。+ i: a& Q% [& y/ @ `: V- t. I
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其實，祕訣無它，只有三個重點，作好時間管理、養成規律的運動習慣，以及經常旅行。
8 o; z& P1 k* G: y! Vtvb now,tvbnow,bttvb 時間管理，是一門重大的學問。認真講起來，三天三夜也講不完。五年來，
3 U" n5 w: Y+ ~5.39.217.76 我定期受邀為一家企管顧問公司講授『時間管理』的課程，時 間只有兩個鐘頭。公仔箱論壇+ o5 o$ w t' ^$ W, Y1 G, c- `/ m
每次上完課，學員填寫課程滿意度的問卷時，都還算十分給面子，看起來效果不錯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T$ t: j# ]: g) l% {+ J" W
: Z0 [2 s& K* I- O5 }tvb now,tvbnow,bttvb做對的事情（DoRightThing！），遠比妳把事情作對（DoThingRight！），來得重要。
5 D) Q9 o- m3 A7 |, h5.39.217.76 前者，是指先選擇重要的事情來做。後者，是指做事情 的時候要用正確的效率及方法。
, b9 C% X0 k: j 當然，要先選擇重要的事情來做，然 後才來講求正確的效率及方法。否則，埋頭苦幹的結果，8 q0 p# Y( Z$ A5 r) q
很可能到最後白忙一場，快要接近完成的階段時，才發現眼前的目標，並不是自 己真正想要的。" I) S" j0 S' I; T; r2 s) Y
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就像有人一旦陷入愛情，就千方百計研究談戀愛的方法，一心一意想 要和對方天長地久，5.39.217.764 t+ S! C1 M5 `/ M( d* l1 M$ X
開始注重穿著打扮，蒐集報章雜誌上刊登最佳約 會地點的資料，甚至鑽研一些小奸小詐的偷心技巧。公仔箱論壇 J9 z4 _) J" y9 C7 P- F& L6 h* Z4 ]
可是，到頭來卻仍失去這段愛情。原來，他一開始就找錯對象、愛錯人了。
+ D V' {. {2 Z9 N1 m. g3 U: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Y5 \8 W4 p. a. ]tvb now,tvbnow,bttvb人生，雖然應該珍惜『過程』，但『結果』並非真的那麼不重要。畢 竟，歲月匆匆，年華有限，1 v' {. Q! `8 u* \, c5 K
欲回頭時已是百年身，我們能浪費多少時 間在不重要的事情上？又能夠承受多少次的悔恨？* _ J# B3 i1 q! r& S
$ S2 N G" K; G公仔箱論壇出發之前，要先想好目的地。著手努力之前，也要先看清楚目標。這 就是為什麼要『選擇重要的事來做』的道理。# s) t; ]. ]% D. u8 ~ f, @$ j* G' ?
至於，什麼是重要的事？我想，這個答案完全視個人狀況而定，因人 而異。公仔箱論壇 K% t( t6 s0 \
只要是對妳達成人生目標與幸福有幫助的事，都可以算是重要 的事。把大部分的精神，
) I2 q$ r% V6 X; {( ] 投入在重要的事情上，盡量不要浪費時間做無意義的事情，這就是做好時間管理的起步。
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- r0 @% Y" W q1 a養成規律的運動習慣，不但對健康有益，對工作更有十分顯著的幫助 。運動會讓妳放鬆緊繃的肌肉，
: g2 ?; ]/ o& \; E, P4 S ?; M* F 並且直接紓解精神上的壓力。更重要 的是，它會幫助妳提振士氣，產生正面的思考。
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. D8 B- {' ^3 r0 K5 e5.39.217.76從小到大，我都不是一個頂愛運動的人，直到當兵以後，才有重大的 改觀。
+ c3 P( }. l" } 無論太陽酷熱、寒風刺骨，我們穿著紅短褲、白短衫，每天跑 著 五千公尺。
. N {/ g L' O4 t. M6 b 起跑前，真是痛苦萬分，但是跑完後，卻覺得全身筋骨 舒暢，痛快得很。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r { O7 u% g4 b+ d: s& S
兩年下來，我的體質改變，連多年醫不好的鼻竇炎都奇蹟似的不藥而癒。2 S4 P' }: i$ {( ~* M! g2 |
出社會工作後，我仍保持運動的習慣，對工作 及生活都有明顯的幫助。公仔箱論壇: Z1 A& s% i* _) P' S( n6 T; n
( W/ n8 w4 v8 l$ Ltvb now,tvbnow,bttvb當時，為了保持體力，紓解壓力，我加入晨泳的行列。印象最深的是，有一天為了一個難纏的客戶，公仔箱論壇! Y- ]/ C$ c4 P) g7 g+ I
我十分惱怒，一夜輾轉反側、不能成 眠，清晨到辦公室時，決定要跟他終止合作關係。$ C4 u, C# w4 w# v
很衝動的做完這個決定後，我就去晨泳。我將整個身體投入冰冷的池水中，以悲絕得心情，去感受世態的炎涼。tvb now,tvbnow,bttvb: n4 J% F# M1 p" }. H3 d% Z( }1 W
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半個鐘頭之後，我從水中起來，整個人突然改觀了那個客戶，沒有 那麼罪大惡極吧！
3 U f3 C( V, P$ r R2 l" [tvb now,tvbnow,bttvb 我如此告訴我自己︰『我們彼此的觀念差異很大， 需要再次好好的溝通一下，. S8 [& B" n. O% e/ N0 F3 M1 F
交換立場為對方想一想，也許相互之間都能再找到新的解決方法。』
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到現在我還很清楚的記得，那個很難纏的客戶，在誠懇的溝通之後，也變得沒有那麼討厭了。公仔箱論壇4 L2 M, J z+ v. G( C, w% e
後來，我們還陸陸續續合作了好幾個案子。從這個過程中，我體會到定期保持運動的一項好處，
' V' p9 _7 U7 V* G4 c ? 除了健康及紓解壓力之外，運動絕對有助於正面思考。
& u* R: ]) f, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C. ~& ?) a# h3 @
旅行，又是另一種增進工作效能的祕方。知名的作 家曹又方小姐、吳淡如小姐及褚士瑩先生， i& B9 S. x/ j, _6 x
都是酷愛旅行的人。知己朋友都知道，『旅行』對我來說，就像是一帖兼具紓解壓力與快速充電的特效藥。
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不論工作多忙，一年我總要出去旅行幾趟。每當心力快要被搾乾前，我就知道該去旅行了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j3 K; Y0 H, u- u& }
每次旅行回來，我就像一塊吸水後的海綿，濕 潤而飽滿，回到生命最豐盈的狀態。7 R# o7 `" l C2 Z' e
在旅行中，可以釋放心中的許多負擔，並且接收到許多外來的新訊息，讓視野和心胸都變得更加開朗、豁達。
$ Q/ v" p$ W: M* o5.39.217.76 旅行，不但能增廣見聞，同時也可以適當調劑工作與生活的壓力。但是，旅行品質有好有壞，) e- P9 T% g) P1 L4 L4 P
端看妳怎麼計畫、用什麼角度看待、與什麼 個性的人伴遊，這些都會影響休閒效果。5.39.217.76. K! u% O) n6 ` E9 \1 g; P( I
3 ]. J0 D; t# ?5 _: C( g$ r! ], }0 y. l! t公仔箱論壇很多人說，一次好的旅行是要靠機運。例如運氣不好就會遇到壞天氣 、碰到扒手小偷、5.39.217.766 u+ ]' \6 R! v) c4 [* B& b
飛機誤點、行程不順利‥幸運的話，一路上都會玩得非常愉快。但是，
0 H4 y1 B' L1 s. K5.39.217.76 我到覺得運氣不是最重要的，因為很多事情 並不是操之在我。比運氣更重要的是，
" I% c+ m1 X8 K2 J2 _# Vtvb now,tvbnow,bttvb 面對運氣的態度。無論是好運與壞運，把它當作是旅行中的驚喜，就算是令人很挫折的事， w9 P; W6 D+ ~6 W6 s( J
也把它當作寶貴的學習經驗。妳會發現，事情沒有想像中的那麼糟。5 g! a% v; p) z a" f& P
5 R4 ?3 \/ v- g# z& Wtvb now,tvbnow,bttvb其實旅行不一定要出國，目的地也不一定是風景名勝，只要是離開家 門、離開平常的生活空間，公仔箱論壇; h p# m' Z0 ~" ]# x3 [- r
都可算是一次旅行。只要妳打開心靈的眼睛，放鬆情緒的神經，認真去感受、去體會，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G% N+ ~+ G1 |) x& W
就算是從家裡慢慢散步到附近的小公園，都可以是處處有驚喜的旅程。公仔箱論壇4 i: j- k" R u2 |/ E3 P
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人生，本來就是一次旅行。只不過這趟旅行，只有起點，沒有回程。 |
發表於 2013-1-5 08:35 PM
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