人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
1 y& i& O5 H4 u# L) T6 L* t. X壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q! T# N/ |+ d# g, j5 d
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
5 r( h. N* G/ J6 w5 M7 I- F, M令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f* y) L3 v, D$ s/ a: |
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
+ W" y8 \/ V: A5.39.217.76越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
% c; r, u8 Y, Y* x1 U" \tvb now,tvbnow,bttvb我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。3 m0 V( n7 F' i2 K: u. M
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，tvb now,tvbnow,bttvb. ^4 g# G5 C- }
! R8 n2 `5 g$ x2 w公仔箱論壇那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
& L# M* s! X9 q \, }美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
: v+ }8 q6 W- T5.39.217.76曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，$ @; z( s7 z) V7 x O3 Y
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，$ s; ]' Q& x. G8 ?, ]( h# @
5 _0 j8 q/ F9 X1 f公仔箱論壇在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
6 x& `; E( P! U% j9 R% Xtvb now,tvbnow,bttvb有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：' |1 n1 n0 O+ [6 P4 \
「理查親親！我愛你。貓咪。」
5 M! y0 w* T& l& f5.39.217.76費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
; S7 t8 y& M5 ]; o5 J! n; @& p5.39.217.76如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b. _7 u) `4 y8 h% r, c
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，3 N. {8 c4 {' o
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。3 D5 P! F, W& n
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，5.39.217.76, C0 R/ C4 H( q$ O1 E9 Y
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
* B6 ^+ @2 {3 j$ ^3 V- Z- q你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
2 e. g8 [6 e' s/ Y' {「你管別人什麼想。」公仔箱論壇2 I4 c$ }' M" t& l1 o* h% y
. o3 q6 @/ q, o; d5.39.217.76這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，公仔箱論壇/ Q% l- ], j. m' A0 s
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
; q* y: Q( K% J8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就用「你管別人怎麼想」當書名。公仔箱論壇4 ~! m1 b( ^- y/ B0 t8 H3 ?
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
- F0 f$ X& p% S. {/ S1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，, j& c2 C3 M( t" O
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。) ?7 B P8 X+ b1 I
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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" v$ b' Q6 x# U不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。tvb now,tvbnow,bttvb/ e6 [' q# v1 f% m' d& t
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，/ a5 {- G0 [# D; { y8 y l
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。5.39.217.76# S) j; I# Q* Z, j6 ]4 b# z2 Y
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，* y- L% {, g# W) r* V/ V" \- |1 x9 ~
當然連他的創意和主動性都會喪失。3 O* G2 j: h# ]
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b" u( d, ?5 }# T( c
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」 \% }/ O5 X! x3 H( M
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
" O1 J' [1 L3 n, N u& O7 Ftvb now,tvbnow,bttvb尤其在日常言行上，稍不恰當，
4 M: |: q4 `: g ~5.39.217.76就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，9 s: j% ?: ]+ q6 ~( J8 r" E
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，( q+ H! C3 K& a+ _
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n4 S+ G% V+ c1 i- S
而造成屈辱。
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8 c1 d& V4 d$ N( e* N公仔箱論壇有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
6 _1 ^) |2 E. Y6 q& V r( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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( H3 } g- T5 O5.39.217.76這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
9 m7 \5 d7 a% K' P/ S6 q f5.39.217.76但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。0 b* Y7 T8 b5 ]9 p8 B
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，5.39.217.76+ Z/ A+ b' G4 i" M
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。& g2 G9 p) z8 L F. M5 }
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
* O s7 P) P% l! c& j9 J* d- t公仔箱論壇尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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# M0 @1 M' h3 N0 C公仔箱論壇他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]% C# n' ^6 v2 Y+ f
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
! D. L, ^: s) S% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S: k- g3 S/ ^! l. G
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
! |$ ^6 g$ f% Z2 Ktvb now,tvbnow,bttvb經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I8 x- `; A% u9 b0 ?7 }( S! o
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c9 x; |; Q4 {$ q
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，0 D4 m- W3 [6 A$ b W
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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2 ~! b7 J) D5 S6 S) M) `7 `+ P5.39.217.76然後培養一些你在業務工作上的優點，tvb now,tvbnow,bttvb# I, x! p% }) ~4 S
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。公仔箱論壇0 u* K1 h7 ~2 @3 C! s( |) L
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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* m: ^/ Y2 o1 w( i+ l ]! C5.39.217.76化缺點為助力。」公仔箱論壇4 o9 j- O8 [) F6 {; b" Y
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
9 |+ i8 u7 d1 U ]7 w/ S, [# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不再介意別人對他的看法。公仔箱論壇7 F2 x( b+ ^+ p: f8 A5 U1 U
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。 ]6 }6 F. V, k5 E9 r/ \2 ]
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。tvb now,tvbnow,bttvb/ O( e0 g4 u6 G; Z: U2 X! t( d2 P
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
+ I' B6 O4 ^5 C( K. }3 F5.39.217.76人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。5.39.217.765 l2 V- h0 h' J6 L/ C: A$ ^
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& l T% i8 j% t# r5.39.217.76反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，! g6 _* G. u* ]2 U: V" B! |
卻反而減輕其症狀。
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9 W# t, y* ?. g3 B( ^由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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3 @* z0 H7 r/ ?. ^公仔箱論壇越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。tvb now,tvbnow,bttvb9 n/ A U% e0 F- U9 U4 J) o
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，公仔箱論壇7 q7 ?0 c* h- U9 d8 w5 K
但不能因錯誤而羞辱他。公仔箱論壇' E8 Y ] ^7 Z: O& r/ N$ E4 r1 b
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，公仔箱論壇& x/ R& H1 W# s* R% s! C
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，tvb now,tvbnow,bttvb- \6 S1 X, q) p, k9 z: V
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
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發表於 2012-12-14 03:45 AM
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