人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，+ C+ V8 c$ q2 u( @
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，5.39.217.76; c" J/ Q) u7 N" a5 G6 `  z7 M
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；) l9 H4 e5 p( d$ h# x2 o! O
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。tvb now,tvbnow,bttvb) v0 C+ i  X2 B. ]
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，

那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。tvb now,tvbnow,bttvb8 s7 ~8 J2 Z) c5 h  m
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)公仔箱論壇3 c1 n9 U2 B- z% ~& `4 j' d% D# O
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，tvb now,tvbnow,bttvb9 k+ }0 \: [8 w. E" ~# T, E
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，公仔箱論壇0 T$ j) ~/ K6 G

在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `4 Q/ B1 `$ c6 S% H/ o
「理查親親！我愛你。貓咪。」
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？公仔箱論壇/ z8 G! B5 f* u9 E( ~  g" W2 q: L
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。5.39.217.767 W( X9 }6 c8 z/ k3 j
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，tvb now,tvbnow,bttvb6 i  Q; b9 H" _# O: j+ N5 g$ o
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j! n/ H6 u- Q; K& A7 T+ I
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
「你管別人什麼想。」

這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，/ @$ {8 v" M2 U/ `
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，公仔箱論壇) e+ G6 \5 y! p+ V/ w) P
就用「你管別人怎麼想」當書名。
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P* v3 R' t6 G6 H
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V. J" ]6 J0 G! Q* U6 j
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。公仔箱論壇4 Q3 O: G: }+ v1 w

不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。5.39.217.76' N" ~. Y) @/ m  V. w. a" |7 ^
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。tvb now,tvbnow,bttvb( ^/ T0 a& J; q( S2 f1 d" a
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，" _7 V2 E* v  s" U0 M) x
當然連他的創意和主動性都會喪失。tvb now,tvbnow,bttvb$ U' U6 d( `3 C  Q7 S
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」tvb now,tvbnow,bttvb( j7 H3 V$ @, c, i8 O8 _

次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
尤其在日常言行上，稍不恰當，tvb now,tvbnow,bttvb4 v. H8 G; _9 [( Y
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，& Q4 P+ V' y1 j0 r- o2 J: K+ S
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
而造成屈辱。

有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」tvb now,tvbnow,bttvb4 T( i. U% F, r
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，  _$ I& T  J, c$ G4 R6 U
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，5.39.217.76; p. \! U0 r/ O, A: u) j+ P5 F, O9 B
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。

有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，5.39.217.76$ d. I7 H. T& }+ w: F+ L
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。

他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。5.39.217.761 [7 U- o2 f0 H. p
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。

上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：

「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，

然後培養一些你在業務工作上的優點，5.39.217.76+ k+ q& Z$ y/ ]: ]0 ^- P9 Y  p
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。( `( k" z  e: s9 G7 V0 L' ~4 U
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，公仔箱論壇5 R. n5 M' X' F4 a7 [$ a1 [
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化缺點為助力。」
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
他不再介意別人對他的看法。

他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。

他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。tvb now,tvbnow,bttvb; T! |! O# e2 m& O' T% l% E" }
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q, L5 J9 d; p6 a  H
卻反而減輕其症狀。5.39.217.76/ z! m4 E/ t$ Z/ q" S

由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
但不能因錯誤而羞辱他。
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _) T* E; h. f. W/ s& m4 u
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，

更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。4 G$ i2 Y2 D& G# C
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，- ?% M# E' u) s

但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

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