人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P  E" b0 D  l5 J4 P
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，公仔箱論壇, m, t: o" y8 t4 X
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；公仔箱論壇" n) F2 @- }9 {
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。% x1 O& ?6 i5 l4 `* t7 i
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，3 @9 L( e4 \5 x( X" z7 B% z
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。; N" Z6 E# |8 q/ G- K  y
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988), \( T4 i) J! C. C. |
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w/ q, t" [  A4 S) o$ A4 @  ^
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，* Z8 z2 r& K9 e0 i: U8 L8 \

在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：tvb now,tvbnow,bttvb/ E" n% J/ N# f% u
「理查親親！我愛你。貓咪。」公仔箱論壇& z8 _5 u1 T$ |: R4 A1 G' S5 n
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，tvb now,tvbnow,bttvb2 \; @: m: ^$ N8 X+ U9 q
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，5.39.217.76, f7 g- H- F6 \  T* A8 J& D
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：6 t" j" e: j" o. B6 h# h
「你管別人什麼想。」& N& Y4 q- U4 j$ i3 y( r

這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，, f" h" ]& E5 Y) e1 K. o; r
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，& W1 [& g4 r8 H/ N- c9 {
就用「你管別人怎麼想」當書名。
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；tvb now,tvbnow,bttvb5 {, N1 V$ X4 J4 D
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，

也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。tvb now,tvbnow,bttvb8 L- E- |0 i8 x

不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [& s& e. U3 T2 E
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。

這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
當然連他的創意和主動性都會喪失。5.39.217.76. [7 D. @5 @& L! E, d
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
尤其在日常言行上，稍不恰當，5.39.217.765 ]" Z5 C- X' O6 B/ p! ^1 B6 g
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f' {! T3 A- \
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
而造成屈辱。
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，tvb now,tvbnow,bttvb8 S/ J1 K3 W# C3 [
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。

有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，2 ]+ v! M. Q( i+ w; w# O  _# B% r
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。

他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。5.39.217.761 h3 W; _( l; L8 J
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。

上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：

「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」

我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，公仔箱論壇4 S6 A% b2 m: A" O9 l
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然後培養一些你在業務工作上的優點，公仔箱論壇0 O7 r" D; a/ M2 a1 s% r
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，

化缺點為助力。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~* Q8 `6 ]( F+ W7 {' \
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：+ m4 b% b7 e: Y! u6 ]( ^
他不再介意別人對他的看法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i8 D& e' Z: j6 k" @$ w3 {8 E; I
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。5.39.217.766 x6 o. Z+ ^# F+ D% ]1 [

他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。% g/ ]1 m5 C9 w& @( A$ M0 Y
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。; ]# k; i! j4 R0 M- A& R

反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
卻反而減輕其症狀。tvb now,tvbnow,bttvb6 I, }" [% ]2 {3 E" P% q
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。公仔箱論壇/ n3 `% v6 w- `7 K& t& D
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。5 V/ {  A. a( K. f2 ~
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
但不能因錯誤而羞辱他。tvb now,tvbnow,bttvb1 @: f/ _4 C& _7 H9 k$ W/ b
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，& N2 T% d! T, X3 @) L- t, v

更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

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