人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H$ [+ w2 Q% d" ?1 U
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，tvb now,tvbnow,bttvb* Q& v" c" ?1 v; @% w( K9 k$ `- G
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，tvb now,tvbnow,bttvb6 b* A2 K, j! O+ u
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，) Y- ~. ~- j* b" P# l, b
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；; G- h# B' ~# y5 O0 I
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。公仔箱論壇5 ^- R: r% w5 j2 g7 e: D
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。/ r$ [) T8 R! ~' u5 W
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：5.39.217.768 d2 N) u" ~# R7 p
「理查親親！我愛你。貓咪。」
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？5.39.217.768 V; }! R# }9 Z9 x) H$ E- J
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y7 g( C7 N/ F' ^* _
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，; Q# ^) N# j8 y6 `" [0 p6 l
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：5.39.217.76! X1 c4 z" m6 y4 O2 [
「你管別人什麼想。」
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，5.39.217.769 F$ W3 F5 m: {3 i- h% ]
就用「你管別人怎麼想」當書名。5.39.217.761 v* ^' g$ X& f1 C; Q2 Y1 |/ q
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，

也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。

不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。

他每天面對著十目所視十手所指的壓力，5.39.217.760 V4 R, ^/ \2 v
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。5.39.217.76' R3 y* q$ l$ W5 h2 f
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，公仔箱論壇$ `5 T" {: b% s% ?
當然連他的創意和主動性都會喪失。公仔箱論壇) {# X$ p+ m/ q4 }, a& f5 c" I: |
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：5.39.217.76+ Y# w$ w. E; w4 z
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。/ |: O- ^  c& s
尤其在日常言行上，稍不恰當，* P8 O) k( n& J. _
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
而造成屈辱。

有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，2 a9 E( s7 [  T
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」公仔箱論壇* t9 B* J8 M) F" S/ B! u

這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，5.39.217.76% S, i9 G1 N& ]) }
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，tvb now,tvbnow,bttvb" h  n8 P& [% Y, \7 q$ T
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j- P5 |# `) I; k2 t( t( D. G
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，公仔箱論壇/ v; n& S& |" o) k
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。5.39.217.761 x0 t; P. a+ ?, Q/ O
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。

上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：5.39.217.76( X) o  b/ I* D! J# q6 V1 b

「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」

我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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然後培養一些你在業務工作上的優點，
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d* W2 O! F5 J7 O2 N6 ?' J
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化缺點為助力。」公仔箱論壇& @8 g( C( r0 [$ B, c$ U
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：5.39.217.76$ A" I% t+ R+ R4 X
他不再介意別人對他的看法。
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。' z. z3 ~* e+ ?& K1 L9 y' p
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。5.39.217.767 `8 D  G# w. R  U
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
卻反而減輕其症狀。5.39.217.76+ x. s- n) O5 A4 j
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，' \4 A& d1 W" q/ y2 d
但不能因錯誤而羞辱他。5.39.217.765 _% o2 V5 J! d2 |7 U) W+ k
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，公仔箱論壇! H+ O! H6 e6 T' ]3 E
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，

更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，公仔箱論壇4 t; z# L' j  o+ _2 b

但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

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