人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 2 Y0 ~5 {# |6 R# t) {' h
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；$ J7 w) R/ b/ w3 x3 q
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，

那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i4 u. M3 U; z3 Z& s
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，6 }7 M! O$ W, F9 X' r5 e
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，tvb now,tvbnow,bttvb$ Q$ b8 ~$ K1 X4 w) Z5 F" J( {0 P  e# c
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：tvb now,tvbnow,bttvb/ t* A' t$ q: Q
「理查親親！我愛你。貓咪。」
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，公仔箱論壇$ ~: v% m9 E' f0 p- X; ?$ `2 |
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？9 h. t$ G; s3 \- g1 |
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。tvb now,tvbnow,bttvb3 e7 Y/ h# |5 O/ o3 D; y, a
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，

一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：公仔箱論壇: ^# G8 `4 g7 u
「你管別人什麼想。」
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
就用「你管別人怎麼想」當書名。
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，% J  j8 U3 P2 Z  ]7 ~

也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。; d! m: K' B1 z3 I
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。tvb now,tvbnow,bttvb' [- j7 R; x7 f4 I9 B7 |8 h
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。5.39.217.76, H8 g+ s# l9 p- p) V+ @

他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。

這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，公仔箱論壇  M/ G" [; i* R0 r# z: I
當然連他的創意和主動性都會喪失。5.39.217.76, B/ p! y5 U  m) P$ f+ n' Y
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」

次數多了，就會養成張首張尾的習慣。公仔箱論壇2 H: x. x- a2 i2 @7 s( v
尤其在日常言行上，稍不恰當，& r1 l3 W, P  R0 A' r9 Z+ n7 |1 o
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，公仔箱論壇8 n2 X6 Q) ]5 O$ ~  i. i) w1 F
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，$ [  E0 W! u6 b1 s" x5 r  U- n
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
而造成屈辱。
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。tvb now,tvbnow,bttvb3 S+ \4 D' c7 }5 H
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k$ p/ ]) {% r/ T# z& @: \
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]% M; [* B3 }9 l; L; r6 n
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，& b1 L( P6 H# ^2 W
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb" ~% A) V3 ^" Q" {3 Q, \& \: `
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。5.39.217.767 p8 p2 d" H! |, J" X0 Y8 r

上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C0 p9 R5 t  n7 B2 t
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」# w! W+ ^% \8 Q. U
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，5 S4 k$ d" O& Y( X7 O

然後培養一些你在業務工作上的優點，4 H$ E9 j! {, S# @& O. P
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，

化缺點為助力。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P  J; z, \$ y  T  Q
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
他不再介意別人對他的看法。

他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。公仔箱論壇" ?0 {; p  b9 Q8 y4 P0 o5 A

他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。5.39.217.764 g* R9 m- f  W! M6 }
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，% z9 F# r' n/ R: h
卻反而減輕其症狀。
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。8 y- B' P7 |" F) @8 a

越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，5.39.217.76" @6 I' X/ m1 J) y6 c9 O9 p/ Q
但不能因錯誤而羞辱他。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B' Y, h; j* [

我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，tvb now,tvbnow,bttvb& z) `8 j! f- Z
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。: {+ z  O. G9 E2 c# }$ G
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，' G+ M7 n) L- ]7 E) i7 P) R# Q* `9 i
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

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