人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，" k; [/ D: Z+ O3 c
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，5.39.217.76  M, ]8 ^8 ?( p, M
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；) Y9 o4 X) H) w  [2 j2 _; K
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。tvb now,tvbnow,bttvb3 N. l- N* E) u
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。5.39.217.76- Y% F2 {* I# Q. m. o* F
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)7 R5 Z$ f! P0 i: I- Q3 D& q
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，tvb now,tvbnow,bttvb/ q; m2 r, M4 s% p

在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：tvb now,tvbnow,bttvb0 o$ Z1 R' H( B" r3 {
「理查親親！我愛你。貓咪。」
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，  l' S2 z/ i2 R
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，tvb now,tvbnow,bttvb( N2 Y3 b' ~# F2 y6 a/ C3 m- E9 X
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。公仔箱論壇( G5 e" G5 ^9 g+ u0 g/ o1 E# S3 o
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？. _1 N6 w. ~( n% T
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
「你管別人什麼想。」

這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
就用「你管別人怎麼想」當書名。
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，公仔箱論壇$ j! F2 p2 S1 P6 ?2 _
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。

不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。tvb now,tvbnow,bttvb6 v9 }2 _! Z; q# X  I0 V
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。' d, E$ ?" n- @

這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，tvb now,tvbnow,bttvb0 f# s: c+ H# a0 u6 M( N
當然連他的創意和主動性都會喪失。
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：公仔箱論壇3 [2 p7 ?$ u' d  p
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
尤其在日常言行上，稍不恰當，
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，5.39.217.76) c- _. D$ A% [  Q( R2 ^
而造成屈辱。2 K7 l6 m: d+ m+ z$ n6 M
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，5.39.217.763 R& w+ x* _, K# k
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，tvb now,tvbnow,bttvb+ S0 G6 a, m  Z7 Y. p
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，2 U  ]: O# A9 }7 W/ h0 c. S! v! ]
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。公仔箱論壇  }# W% ?& i8 h% |1 x* v; ~
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。+ {+ E3 R  L# @  O
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。$ @) G8 t( n: b8 E, X" ]+ Q# F: W! Q4 {

上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：

「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」( F, k( V* T9 D, T2 U

我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，0 s" w8 x& E3 m- k, _! }
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，公仔箱論壇' \3 b* N: C/ F% z% X

然後培養一些你在業務工作上的優點，
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，5.39.217.76* q9 a' T" X5 z1 D% s
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化缺點為助力。」
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
他不再介意別人對他的看法。
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。5.39.217.76# Z! n- H& _+ [1 `) a" C/ I- O

他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {- L8 S7 Z2 V
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。8 E: W+ b% N0 R( q4 s
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。tvb now,tvbnow,bttvb+ E4 M" S4 B  `+ g1 ?
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
卻反而減輕其症狀。
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。

越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，% U5 b$ i7 q5 `8 ^( h$ i
但不能因錯誤而羞辱他。( x& E7 x5 H# }$ P% s

我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。7 {3 }6 `( a8 F5 f+ Y8 [. Q8 U
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

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