人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 5 G6 J8 ?( Z4 Q0 v- ] E1 Q0 ?
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?" g& M% ?9 Y. r% ?
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，/ g5 I; b8 a2 d# D* _! P
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
$ f# x4 S. q( o越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；. I3 I( z& E; Q1 Y
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。5.39.217.768 I1 `5 j0 g7 }% N/ I
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。tvb now,tvbnow,bttvb t' A1 P% r1 }# R" x e0 O
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
3 p F5 U3 F; E4 rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. F: C. S9 A/ [3 G, `
那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
; a- ~1 |, ^$ a& }3 }5.39.217.76美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)2 x. X6 Z f: }2 A% |+ X
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
9 k- b* |2 x! |; V總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，tvb now,tvbnow,bttvb. ], w9 B* z: R% r( C
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
' _6 r' p0 u2 J- u1 M% ytvb now,tvbnow,bttvb有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
( r% m5 i# q% j& ^! q$ `公仔箱論壇「理查親親！我愛你。貓咪。」
( t) C! g7 ]1 x- b+ \1 I9 K+ a費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，tvb now,tvbnow,bttvb" m. t1 ~0 L' p
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？tvb now,tvbnow,bttvb( Q* i3 x/ F7 b8 P
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
$ X" V- |5 p" v J所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
" a( P6 U0 V. X# V% @/ g4 B第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，$ d$ T X4 k( i: j, f& ?
3 @! E x& p/ C: y' ^/ b$ |& E5 \一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
; E/ t; {/ X( j$ I% l; }8 M1 p/ D# L5.39.217.76你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
3 l# f% k4 M6 D$ c9 E6 T4 P公仔箱論壇「你管別人什麼想。」
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
8 c1 m' P0 T1 a: p9 C# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，5.39.217.76) g, M2 a4 g" M. D; k
就用「你管別人怎麼想」當書名。
( x$ d3 J9 Z/ j8 n公仔箱論壇作為一位諮商工作者，我很早就注意到；tvb now,tvbnow,bttvb4 u& ^2 u) p7 S) ]1 `
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，7 }) h9 e0 G% f* ~
, V8 N" c7 u: A. `7 f也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
4 I* s+ D- @3 c; v1 y- |; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。tvb now,tvbnow,bttvb+ O* G, b7 z2 N1 b
' [# Q! S# G$ s1 N3 r/ P不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。5.39.217.76% F8 u8 T7 Z1 \5 W* y
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
! H. ]4 _" [& U, f: c/ ?tvb now,tvbnow,bttvb總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [: p. d! ` C% O
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，tvb now,tvbnow,bttvb( l! i' C5 w8 _ W
當然連他的創意和主動性都會喪失。
9 {% A* t3 Q1 n5 G1 R, H8 o5.39.217.76這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：公仔箱論壇( s5 {/ s8 U! a+ v9 n9 m( m$ x
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」% l+ U. [* q' n" N& c: u; V+ v) \
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
( j+ ?! V' R* `- d% l( N) Q5.39.217.76尤其在日常言行上，稍不恰當，
! B2 q8 P* ?+ P) Q& f( I公仔箱論壇就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
6 M2 S5 h9 t, C* `7 |6 H5.39.217.76卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，tvb now,tvbnow,bttvb1 D4 Y, [% [/ t' L
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，公仔箱論壇. N' K. S* v+ U6 _
而造成屈辱。
$ } \' f0 c, z* I6 t3 \* v TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y" o6 y+ N: D2 k" D% `% f
有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
% a; y5 [. ?* d! z( J- I就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」tvb now,tvbnow,bttvb* M5 g, Z& X1 S& s5 q; k0 V, w
$ V6 V$ f5 R3 x4 S8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
# I3 D8 E, d: u- x. I. i1 ctvb now,tvbnow,bttvb但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
9 x- |* [: ^9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
: W; A8 k6 N* F3 a/ S! f在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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0 A( K) u/ Q1 y( {: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，tvb now,tvbnow,bttvb+ s8 B& T s% g/ {+ ?6 l
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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1 Y* y5 k; L$ N5 q' I/ {$ f: N6 I他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
6 z0 w' r& m. utvb now,tvbnow,bttvb所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
2 j& c4 @4 m5 g" C) l6 }現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。tvb now,tvbnow,bttvb4 i$ j+ i' H/ C9 S9 {7 ?7 \
9 W& L$ v0 Z# o3 S: P5.39.217.76上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L3 E1 A0 [8 {. P
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：5.39.217.76* |! F3 a3 g0 m" t
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，公仔箱論壇+ d0 W& P& }: S; j* J3 m* p6 O: t4 T
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，: u' P7 @( r2 p: I
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然後培養一些你在業務工作上的優點，
9 Y2 X' V/ @) } _8 o公仔箱論壇例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。公仔箱論壇" \4 B9 o/ k/ r: X
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
3 P/ K& }2 D; M4 s, }1 E9 j1 Z' C公仔箱論壇5.39.217.76' Y* x. f4 J9 ?. E- k* N o
化缺點為助力。」
% B, w" @. l" C& G5.39.217.76我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：5.39.217.76% f( ?4 t% q O9 l$ Z1 c5 h
他不再介意別人對他的看法。
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F T, q( O7 d
, _7 Z0 y1 S3 q0 z4 i: A5 ftvb now,tvbnow,bttvb他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。公仔箱論壇! O; X1 D- Y- [) g: ^' c
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
# F" H# o: E3 G0 C: P公仔箱論壇人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。公仔箱論壇- s3 ^% O a, j5 q. q! Q
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" B5 Y6 E, o$ v4 t) {' U反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，tvb now,tvbnow,bttvb/ F9 e g' c0 J; S3 w' }
卻反而減輕其症狀。
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0 G! z* W4 w6 @2 ]8 {6 t# @0 d# z由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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6 r, v4 ?. p+ Q L5.39.217.76越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。5.39.217.762 I5 V4 ? w! o
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，. [% D! f$ m$ o0 c, @& J4 c8 n
但不能因錯誤而羞辱他。5.39.217.76" x: ~4 |* }* ^2 e
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
, z. {# Y! e# l, z4 F2 d5.39.217.76不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，tvb now,tvbnow,bttvb. Y; q: N% O, f; E7 S/ \
+ Z4 H# U& B1 Q) {2 H更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
9 u/ Q; L8 d- q T" n/ E# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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