人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
% J1 V \7 _& y# K* p4 d! L. vtvb now,tvbnow,bttvb壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，0 P6 j( g, F9 S- @( f3 _ \4 n( a
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
3 D/ ?! b+ r `. r$ i# i3 G令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
4 t" ~# e; P* E& Q' b7 I9 s. Stvb now,tvbnow,bttvb越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
) g5 N' S4 ]6 P, t' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。公仔箱論壇5 Z3 R8 ^' s; C, x+ h! q% S* \! ~
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。公仔箱論壇9 F8 f& b: R: v+ O: o# v& r
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，% a# Y( Z; o! W% r$ e: J
- m3 a! U3 V3 L8 A" G7 J' V1 O那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
5 G% @$ i% V0 _* Qtvb now,tvbnow,bttvb美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)tvb now,tvbnow,bttvb: d& W5 }* ? `5 D3 |- Y: V
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，tvb now,tvbnow,bttvb, I" k% g! {7 Z' D
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，公仔箱論壇% a6 |; A8 C$ f0 j4 W8 S! a
tvb now,tvbnow,bttvb5 ]( E2 @3 R/ I0 M0 g+ F
在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，公仔箱論壇" p( V# p _7 |; ] P; Y( a
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
0 q( }) ^/ a0 _ K: q* v5.39.217.76「理查親親！我愛你。貓咪。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \+ X w2 ~/ {! O$ Y% n
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
8 o- L' o: R/ D# y# I+ c如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？公仔箱論壇4 @, C7 `* J: n, T1 G0 \" n2 `
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，tvb now,tvbnow,bttvb5 ~8 B8 h( \$ Z- T* ~
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。公仔箱論壇- L/ U k! P4 o; E8 [
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，# A4 Y6 Q& N% Y
- w1 o4 a* o$ O$ x
一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？7 g. i2 w8 U( \5 R1 w
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：5.39.217.767 \( ^( C- F" L( b3 U" J
「你管別人什麼想。」tvb now,tvbnow,bttvb, Q5 Z/ e8 d0 r5 | H
/ q2 _" C9 z# r$ G這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
% e5 U: {* u* C, mtvb now,tvbnow,bttvb記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
/ S5 v" A! j/ g7 u4 ^6 l就用「你管別人怎麼想」當書名。
4 f. Y& c) R' K& S作為一位諮商工作者，我很早就注意到；5.39.217.76$ ^6 N0 m# i, F3 R0 y7 l% R
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，公仔箱論壇. |3 a- c5 F4 q. z; ~
% f- l4 c' c8 C/ ^1 i( O也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。( F5 q1 @9 I3 [; t M
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
/ S. E u9 z* L! g% y/ P" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
e. @* |$ _9 h" U/ X! u8 ~+ c! ~5.39.217.76不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
9 L9 y' A: j6 u4 b
5 } ~, ?2 ]' v* E* }5 J5.39.217.76他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
' c& h) U( J- k- I0 t公仔箱論壇總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
/ F. d3 E" a- L+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) @+ ] k0 i0 J$ M9 M公仔箱論壇這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，5.39.217.762 I/ o R* j6 X5 O
當然連他的創意和主動性都會喪失。6 ] @( o5 y7 W1 o5 R) M' I# l
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：- c/ x- F5 V" @- k; Q& ?1 N+ ?2 D
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
! h8 {' ]/ G, jtvb now,tvbnow,bttvb
6 S6 D! j$ u9 M/ ]0 E# X( ltvb now,tvbnow,bttvb次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
) c, f( r6 J" R3 v8 \8 vtvb now,tvbnow,bttvb尤其在日常言行上，稍不恰當，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S, i7 G- Q2 t$ W
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o3 {: ]% b6 S5 ^. ?! O1 Q
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，tvb now,tvbnow,bttvb- R8 ~. t0 a3 G+ ^. W$ b7 N6 h
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
" r9 K( e% }2 W: `- I1 @tvb now,tvbnow,bttvb而造成屈辱。
, Y* B- B" f) @+ M3 Ntvb now,tvbnow,bttvb : ^6 N. k0 k" p2 p
有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，tvb now,tvbnow,bttvb' P8 n4 |7 h; c* X0 m
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」/ L2 w; F+ d6 E1 N) x' g4 a( x
8 r$ P( G- J. _
這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，5.39.217.764 G0 f, J/ n" y, i# o% C6 r: S
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
0 \/ R3 h5 ?- i, I! D* _4 t5.39.217.76另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，公仔箱論壇0 C+ E9 m" `" O1 y6 z" k1 }
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。5.39.217.76$ I' N' T8 T8 Y' ~
5 m! @! _6 U$ G% N7 k6 Utvb now,tvbnow,bttvb有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
6 o; O$ c: s; ~尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
( O# n$ b1 r# |( Y+ a2 ftvb now,tvbnow,bttvb& h1 ]5 P% T( ^5 P# T
他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
3 T1 ~; T3 [) n! p- F2 s/ {+ u所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb8 k$ Q% s( a3 b, R1 N& X
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
' o0 B8 Z9 [ b' B0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T( ^- V& c% K. ?/ o6 t$ w( V% W0 n
上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」公仔箱論壇% G, ?. O8 z3 Y: U S
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：tvb now,tvbnow,bttvb, S. o! f' O2 {7 N7 s% J4 r
) t8 E C9 c, C/ U! j
「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」5.39.217.76# A9 A! Z0 e+ \7 l3 A3 X
3 ^* y X9 d/ C! n0 V7 Q$ F8 N& ctvb now,tvbnow,bttvb我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
/ [2 J/ V5 S- u' n9 p7 C7 a( K毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
) Q" A1 L" }; M/ y* j- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D6 | P, M" [- a
然後培養一些你在業務工作上的優點，. i' q! L% ]/ V- d2 a7 ]4 r1 B
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。' X8 W# \0 m3 }, _9 q. _" T
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
$ y0 f+ Y& D3 w7 v6 ~/ C% O/ b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y$ i# [' c* ~) I+ ]2 J+ s
化缺點為助力。」( N- v2 M: y0 z: _
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：公仔箱論壇# o' j( i+ K7 o+ \' }6 V
他不再介意別人對他的看法。
1 y# L% Z4 Q. r公仔箱論壇5.39.217.76; u5 A; b4 b) a* N0 X5 P' M
他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
6 ^( x6 Y0 N- T8 A5.39.217.76
% s" [/ K$ K$ s) Y- k他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。公仔箱論壇1 ?: S0 H q7 @7 Y/ E8 p0 @' H
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
& `7 h8 `! \# r& h' itvb now,tvbnow,bttvb人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
, z! |! A5 d. H! P! Mtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76) T h0 [, q! ~, I0 _6 l
tvb now,tvbnow,bttvb! P- h6 t4 ?+ _6 E5 [0 O" \
反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，tvb now,tvbnow,bttvb% l$ h# P$ n, i* U8 F. _7 Y
卻反而減輕其症狀。
- P: E# v7 m. e, ]) ytvb now,tvbnow,bttvb
& l0 s9 W( k# C3 J- S5.39.217.76由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。4 J6 k/ ^# }4 O, Z% y: x# Q1 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z+ P& Y& O( d0 k0 w
越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
K) [/ c+ V# @# w: M, R* k我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，tvb now,tvbnow,bttvb6 p; P* h. o3 M! {6 `# y2 j2 c
但不能因錯誤而羞辱他。$ P) X* P* y4 n3 q& e4 T; }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r0 p8 p" l5 d" }$ ]) S3 c
我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
3 L! ~; P; D& F$ k% o6 d不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
4 E: [1 m' I+ _tvb now,tvbnow,bttvb
) L* s2 h4 p/ m3 P1 Z8 `1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
2 h; u9 H @" u( m- k, y請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
4 R' h+ x) @6 Y0 I
+ Q, V/ c& Y/ E9 M; H4 x+ v公仔箱論壇但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
| 
