人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 tvb now,tvbnow,bttvb$ w: {5 r' k8 C
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
+ ^" B! k" r1 b; Z2 l" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
W& E D; Q% t$ ]5 E8 E- \4 T' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，公仔箱論壇) ~! X$ N2 A: V5 Q% i
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；( Z) j9 c& I7 `
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。5.39.217.769 R# ?& F6 ]$ K+ Y4 Y8 s. M q
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。8 z" ^" ?2 I- X* {9 I
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
( ~+ b) }. E. M1 R9 _: H% Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 E! b3 n- y- X" u0 D& U
那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
2 ~% z7 c+ |$ k. B; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
/ b2 ~$ ~: `8 U8 m$ O3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，0 o9 U& J2 ~- }) V
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，5.39.217.76, f; u; ^) p, F( T# c7 }3 e
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a. g5 i+ C6 [: D2 l1 h
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
- R3 U& \, @1 Z7 S3 A8 w- T5 W8 utvb now,tvbnow,bttvb「理查親親！我愛你。貓咪。」1 J" H( U/ B$ q
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W$ Y$ Y, T- E3 R! A0 x. D& y6 T2 s! p
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
% Z% U) j1 R- y2 {0 x" J5 T3 L! etvb now,tvbnow,bttvb他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P% ?& ?& L5 d3 L
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。公仔箱論壇4 v# }3 z2 K' v* V" E4 I
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，+ ^$ X) T, X+ P4 I- f
/ k3 G6 P5 ^' e一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
1 p9 L, t$ H1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：tvb now,tvbnow,bttvb! F0 L* p' I9 ^2 t+ \. g; W
「你管別人什麼想。」/ M; ?: r' H4 M' u' x8 ?
x+ L9 U( y4 s公仔箱論壇這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，5.39.217.76+ i- P2 H7 \! U# G
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
" A0 _) Y0 S4 N0 O* c就用「你管別人怎麼想」當書名。
& f/ n0 d0 n1 b* `公仔箱論壇作為一位諮商工作者，我很早就注意到；公仔箱論壇* u+ U* ?/ |& R/ ~1 J1 n/ D# V9 a7 g
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
' F+ A; ~) ?: |# ~ d8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
x' j" ~; e; `+ ~$ q! L公仔箱論壇也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。( ^+ A- j- v: f0 y' v
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。2 D( ~6 S! O& n! H! _- Z! J
. S9 ~, C8 N g9 i' {他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
* v8 ? G; j; Q6 _; Y總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。5.39.217.76) V) M; j6 v( i( n
3 G! ]$ J0 W3 O8 q+ S( c; _) Y" D. Y5.39.217.76這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
& t7 A, L# B5 m6 z0 u( I% O5.39.217.76當然連他的創意和主動性都會喪失。
$ |9 p H# m3 D* k這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
3 H/ B4 h+ U/ B0 v F7 j: ntvb now,tvbnow,bttvb「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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- l5 }3 b0 [$ d5 S1 ?2 s' t* E3 e; M! Y次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
$ W5 P8 \. s, P9 Z/ o6 ?尤其在日常言行上，稍不恰當，
$ |6 j1 D- a* T0 \! N" Btvb now,tvbnow,bttvb就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J% C0 j( y# ]" k6 q
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
* f& z9 | r2 G. A- U# m% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
0 `6 B9 [/ J$ P- j( F) X! ?公仔箱論壇而造成屈辱。
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" j5 t- z% `# B+ Y4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，6 B4 r2 v" ]8 M' V3 y- C# r' z
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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+ X: ^- `: b$ [, A8 `這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
; Q y3 ~* D1 E) [% }1 `* S8 t* b但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。tvb now,tvbnow,bttvb t7 _: m& P6 ~0 g! E
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，* f v: T, r! D* Q6 j! K! V* K, u0 j
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
# L2 d: E& V" D J# j& g( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?& i' _5 Z( `+ e
有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
, B3 ?1 N1 `' Q9 e6 T尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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9 T, q5 Q9 t- Z1 T. j' Ntvb now,tvbnow,bttvb他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F' d& I1 i% ]% L& ?& O2 n8 H
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
6 w5 I9 x# z7 ~3 w" ]7 k# c: L; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
9 S0 N& o; I7 z4 C2 F* U! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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# Y$ R6 h6 j& H公仔箱論壇「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
b2 n4 i, g- W G, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 q/ P2 O7 @6 v: T我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，: [; ^1 G2 d1 @8 V: L" G8 u" \$ ?
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，公仔箱論壇: X% C$ M8 B; r1 J
, Y# X2 l. a9 y( w公仔箱論壇然後培養一些你在業務工作上的優點，
) U3 W5 L4 z3 Q+ h6 k7 D例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @/ y' t8 A- T0 j! J
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
O8 d0 Q* _5 x; _0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 p0 k: T/ a* o% o
化缺點為助力。」: @7 p, [$ ]% g5 H3 V3 D" `7 u
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：$ Y) S T( W7 A; o2 Y, C7 ^2 S
他不再介意別人對他的看法。
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! V" O$ [0 L3 `3 y, q* ]" U他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。tvb now,tvbnow,bttvb- o3 ?7 G; v( q3 ]1 N/ t
! N9 i6 e2 R) \& J5.39.217.76他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。tvb now,tvbnow,bttvb# |4 @! I4 ]/ V0 `8 G. G- g
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。tvb now,tvbnow,bttvb5 }( v5 {1 f/ L+ y E
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。公仔箱論壇9 Y5 m! Y! n/ O' S
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; V; t$ \) O( F) `4 X8 w公仔箱論壇反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
& Y0 M9 N M- P) s# Z& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卻反而減輕其症狀。
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。) n4 t0 [" E8 j. \1 L- M
2 z [' Q' A/ U越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
( {7 |, S% L& N- T& B公仔箱論壇我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，公仔箱論壇, z" o' O4 V9 E4 ?2 Y0 j
但不能因錯誤而羞辱他。tvb now,tvbnow,bttvb" R6 X4 `- ^" N2 r/ ^
- X/ j- N/ A6 X4 O2 t我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，. G v: o% s3 c/ c
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
; f9 q% W- k# X請注意！了解別人會怎麼想是正確的，- r9 v5 b% ^/ T" j; j9 D
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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