人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
0 \) R# o; u% i' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
" A0 @9 v1 f! X; d特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，5.39.217.765 y. |6 _3 T) u, K5 A: y9 `, J" t9 w
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，& `7 l0 ^* Y* ` g! }1 s/ w' `
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
+ ?. e( a. @+ ] ]越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。 S& U8 o! L f9 r
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I6 `3 O4 r0 }5 H0 Q# \
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
7 l/ k5 S" e5 K. D5 g0 |5 ?5.39.217.760 i6 D3 f) Q4 ^3 v# O# A1 w( P
那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
8 B# e, {% g5 Z" n( i7 r- f美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
1 R/ P7 V; J+ |6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
* M6 |3 E2 @% G p總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
4 c. ^) `2 C/ J* T# ?. [$ V+ c, z7 d7 M' U3 M# L& r
在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
7 s! {, n" K$ m, }2 m8 w% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r: \' |: V3 k a2 _( {8 X
「理查親親！我愛你。貓咪。」公仔箱論壇 h/ }& w* Z" b [4 O# I
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，公仔箱論壇1 y7 x* u0 r7 C& c3 E
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
0 ~9 t: A0 l; h) x' P6 I* f$ w' n公仔箱論壇他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
3 N4 _/ i; _9 A5.39.217.76所以刮掉一隻鉛筆的字來用。 m/ q0 v, Z6 e
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，公仔箱論壇& }. U; ?4 [3 O! A- k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z2 j, {1 L i7 u: i s0 @3 |
一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
, U) P" G7 h- W公仔箱論壇你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
; A# _. v. {6 k2 K0 K( _6 t: d公仔箱論壇「你管別人什麼想。」0 o/ r( N. h% d6 t7 e
5.39.217.76- n( q- R4 w( ~; U* y, `' p( X
這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，' \ c: V1 m, H0 b
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v9 G( i" H( N" {3 c8 i5 p x
就用「你管別人怎麼想」當書名。
; e# N( ~& T( M7 @. w, J: _; _作為一位諮商工作者，我很早就注意到；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d8 p" v; x; d, W/ l! V U
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，) P% Q; x0 O( V- y0 f
" x+ a) f' F2 ~) ctvb now,tvbnow,bttvb也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。' Q% F8 d7 r8 N0 ]1 K$ S. f) S
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
% v# a3 A3 k5 b; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d8 J Q: e. U P7 f7 \
不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
! T: u9 E! Z* v, I* P5 ]公仔箱論壇7 l+ k( `% j) z+ V8 N! z# i- ^' i
他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
" g; o* {" A6 o( t5 B% [5 x. L總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。% H6 F2 o% D. R# x5 G+ t6 r
+ l \; v9 L! R u
這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
$ u- x% D+ X' ~3 e8 y公仔箱論壇當然連他的創意和主動性都會喪失。公仔箱論壇0 b/ e ~1 ?1 J
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
8 H" k) P: e4 A$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」& c+ P0 }& l+ v" t" p
: U' @( A0 q+ |5.39.217.76次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
% W3 U5 j. O; b7 R5 l/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在日常言行上，稍不恰當，- }$ P& E! c: {' {' ]4 h
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，5.39.217.76; U/ w7 {, |- a( K7 f2 W! j$ r
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
6 }+ v5 j# B# F要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，$ B6 G3 o9 x' @4 W
而造成屈辱。5.39.217.76& T/ R; W8 D3 J8 E: s
$ @. N7 l e+ x* H公仔箱論壇有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
/ w+ b* @1 B7 P+ f6 y, `- _- K0 w4 _就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
& V7 f( i7 A4 q9 U: T; E, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- i& H, W6 G% N* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
& W$ f' Y! q4 y1 ^. E2 L( M' |* Utvb now,tvbnow,bttvb但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。公仔箱論壇( g) R0 W4 I ~" _4 ?+ N+ Z
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
3 d1 q% ~: M% P, k% A4 Q在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
0 X/ `/ g0 e' `/ G, W2 u" r公仔箱論壇
/ E9 e T0 i! h, M' T# Y; U0 dtvb now,tvbnow,bttvb有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
; Q( V$ q2 a( W0 Z# @5.39.217.76尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
5 F3 I7 P1 u. w6 [5.39.217.76
4 Y- W, g7 V8 r% h他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，9 }% ?) K( o: F3 K" g
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb8 d. G! ^5 u) [0 F
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。tvb now,tvbnow,bttvb. j2 Y* `6 B3 c V/ e; M. t
5.39.217.767 r& E" f1 s. d
上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
4 t' @' s" a9 q- W- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：" k. l" H( R8 h3 M0 I* n/ A* k' ^1 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H$ q5 A/ x3 D( V6 u
「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
: L: { o8 o- b* b6 |# vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j+ A% L" R4 C; p) u9 ?% H0 X: f8 o
我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
8 K3 n! e0 i7 M' u4 U公仔箱論壇毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，公仔箱論壇3 h8 Z. t, C( d3 d$ D A' e
; R1 L! A) _, k, D& e' y公仔箱論壇然後培養一些你在業務工作上的優點，
[3 h$ Z8 o6 R! X3 V+ |* P例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。5.39.217.762 k! L3 t2 q: u* N
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n/ |( z+ P" d0 ]( T& x- p4 u
; a3 |$ W# n; `9 w: f! P& p, u8 @7 i化缺點為助力。」tvb now,tvbnow,bttvb+ ] U( @, ] s; D% o4 ~
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：公仔箱論壇0 I' A) A0 g ^7 `
他不再介意別人對他的看法。, V1 {+ X& N: l7 S! R
5.39.217.76$ M1 @: R! p) Y3 \' b8 N& w
他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。4 s* N7 t0 N! S. x
. @% l. k9 P, j8 c; I% G他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E/ U6 o2 t) s: e
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。公仔箱論壇+ ^0 u' B! ^% h4 ~
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。5.39.217.767 p# k) v! d, q9 s/ t
$ |/ d" x, ^! z$ A, X! H+ }% o5.39.217.76
6 ]( y% |9 ?, B# Z5.39.217.76反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，" O0 x; ]. G# S0 ]2 A6 N8 j
卻反而減輕其症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?7 z, ^6 M! }* y+ `& V- @
* a/ d% }! j8 n$ H* X
由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B# I1 y1 }3 _4 Q
4 V' P7 |( L$ t p( r9 R% m公仔箱論壇越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
0 h W2 s# z" ]! k) @9 Q我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
% K8 [0 x4 ?, U3 M; z8 ?' n S但不能因錯誤而羞辱他。
+ R6 [2 I9 W' ]9 n4 M3 H2 r7 vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 G/ \5 {0 c# q0 {) ]$ G. r
我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
8 T" t& U# R) L0 |6 G8 c$ c公仔箱論壇不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z8 r, K. y/ @4 u8 q: h1 \7 b$ y3 P
5 f/ U1 G( L# o. y5 _$ q更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。 m, N( `* h* b3 J: e0 ^
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
* A2 A5 Y. U& Y( `$ e( H, H4 y公仔箱論壇* I# F$ x! x2 N, U
但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
| 
