人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 7 l- {& L/ r# H) [
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；5 b' B- f+ }: m0 F: b7 H
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。公仔箱論壇8 G+ m: M7 N! j4 `! w3 l; [& A7 i& z
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，  m4 n4 w; D) }# Y

那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。8 k' ^9 ^2 N  a1 `0 A7 g  K& l
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，$ ^, ?4 [+ @$ S$ M, W
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，5.39.217.76# Q3 `: \5 G" y: F2 |0 C
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：+ b" b% h% ^4 Q7 Z. j
「理查親親！我愛你。貓咪。」tvb now,tvbnow,bttvb3 R4 r# h( m$ ]* B' e
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，tvb now,tvbnow,bttvb. E' ^" ^2 g0 h9 M  @- @
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？+ A' j2 U9 r- ^7 x+ z9 G7 r
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，tvb now,tvbnow,bttvb4 a0 _* ^1 n7 h5 a- @
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？# s+ h1 @0 z" k& j
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
「你管別人什麼想。」tvb now,tvbnow,bttvb# U* U8 z( T3 ~( n* O
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，tvb now,tvbnow,bttvb0 @  R2 l) a1 I
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
就用「你管別人怎麼想」當書名。
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，5.39.217.76( c5 ]" ~& i5 D  ?8 P9 o, _

也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。公仔箱論壇4 o# g( f" E2 G! C- t( ?- W2 q+ Y
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。5.39.217.76- P$ l6 x0 M3 V# F3 R7 D7 ^  T

他每天面對著十目所視十手所指的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E( [  i8 t7 W- C0 W4 L+ e& F
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。

這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
當然連他的創意和主動性都會喪失。5.39.217.76# O$ j, z* j% R+ m2 l9 R! C6 [7 K4 |
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。6 p# x% m! _/ `8 k$ ^
尤其在日常言行上，稍不恰當，
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z1 _1 [6 H+ T1 @: Z" R6 q% _
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，, a  |8 m% \. w( U3 J
而造成屈辱。

有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」

這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，" Y8 j3 W$ H* g! u; o- w
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \( a4 _+ j( F, r$ @7 x( Z9 P9 p2 Q: Y

他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。公仔箱論壇# f& @* q  }8 `1 a. d
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。

上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」tvb now,tvbnow,bttvb. b2 E/ W0 U% p. V2 `
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：5 O( e3 j3 i3 V# J/ h4 U

「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F) r9 i6 U% @

我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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然後培養一些你在業務工作上的優點，3 N7 ^# c5 V" }% P1 i
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
他不再介意別人對他的看法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z3 O- s: p+ o" x& ^8 k) d

他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。5.39.217.76" F6 H  y' @3 L
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。5.39.217.76" x9 @! l% G+ q$ L) T& V2 _2 H
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
卻反而減輕其症狀。

由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。

越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。5.39.217.76! o; q! d  q, B9 |0 Z2 _
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
但不能因錯誤而羞辱他。
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，

但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

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