人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
0 R$ ?- y5 J- N' G* d, N2 H/ x- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
- ~8 Q) a/ C* Q, n% |特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
9 E: ?2 }3 J- q+ j6 N* p5.39.217.76令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
8 h. \0 W+ J! V! l越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；& y) A- n% e5 S5 ^- f- r
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
& @4 H* R0 J& k) g: u: Etvb now,tvbnow,bttvb我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。5.39.217.76$ C( r1 U" n4 y4 D
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
8 L& S+ Q, D9 q8 j& t3 I美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)6 k4 ^5 W5 P6 T
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
r2 ]" {2 d4 `/ {& G" Z總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M( C; k C' \
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
* ], A: U w; a4 g4 M( z+ J. D8 J# itvb now,tvbnow,bttvb有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
* W# w9 M. n! [$ d. F" ]公仔箱論壇「理查親親！我愛你。貓咪。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G- s8 U. j1 s! M' g6 J; S
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C; y* p' ]1 l% P- X
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
" ?" d" o9 e7 l公仔箱論壇他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，' E! T* v/ D( f/ |- U8 v
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。5.39.217.761 l1 }+ O! d' v# u9 L4 h- X& K2 q
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
- q# p8 O; ^9 o# F1 b公仔箱論壇你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
" `- Z6 V4 K" y+ \+ A. x% r% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「你管別人什麼想。」9 p* B8 k0 d7 ^7 T1 o6 _6 Y; B9 a
! U& a$ p4 @( ^& E! i7 ktvb now,tvbnow,bttvb這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
\2 Q5 h* x" u% ~6 W公仔箱論壇記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
) j1 h* W3 m+ \ @1 n, t就用「你管別人怎麼想」當書名。
" k$ N2 b- a5 Q作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
" b5 `, A' Z5 r& \0 I, mtvb now,tvbnow,bttvb在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。1 \% e5 J/ `! T! E1 r
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。公仔箱論壇 |2 f+ z/ Q. D5 j, W) ^
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w5 }+ z/ p1 |- v7 Z! y* C& H# J" B
! V0 \2 F; [* s6 v0 W. q# ~" Z他每天面對著十目所視十手所指的壓力，5.39.217.76( e s: y1 \' [& F8 w" U6 ^
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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3 D: I! q7 e8 x R8 e5.39.217.76這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，9 C7 [0 I0 s# ]3 v& z: s* {5 X
當然連他的創意和主動性都會喪失。
% a) W/ E- ^% G# N( c5 ~4 S* N這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
9 Y. G; Q/ c+ Q' c「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l( X" l/ X$ w! d7 q* a( N
) z; D X7 h1 c# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。次數多了，就會養成張首張尾的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e, X; y6 W j4 y
尤其在日常言行上，稍不恰當，3 x' \, ]/ [8 B0 J
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
w7 S# F0 U+ T3 G卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
3 R5 z: I \/ [& a/ n公仔箱論壇要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
: e3 e/ B- N4 ? B% r! C* o9 ^而造成屈辱。2 U4 C6 f2 C5 |) s9 o9 W, z
, s8 ?+ U+ R4 i `) A& |tvb now,tvbnow,bttvb有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l3 G6 ~$ O, _; D
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z8 R1 @$ q$ O
$ h5 b F: U( _5.39.217.76這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
/ z( B: d9 A8 T6 D, \6 n3 q3 P但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
) B' g9 s# \+ K& I5.39.217.76另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，! _ J2 A! M! N. x; I0 F
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。% i I! Y& B/ C4 v/ E8 H- J
7 m, o" P; P: x9 i公仔箱論壇有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
" {0 n& Z' I* ~5 Z3 z# y. u# ]1 Y尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
* B5 V5 E. Z5 _ Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 d1 b" Y' Q0 y& |! q% |0 P" b
他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，. c x5 G; C% r P# @9 I# g. `
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
7 t5 v! T0 y9 D$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
) {1 V' ?" t$ {& A7 o經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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+ E; g2 h# u: i/ {! m7 I「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」% x9 _, D+ Z- i
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，5.39.217.76- H0 r6 r( A6 t% H7 t$ @
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，/ L9 T: G6 V( p" i) l0 ]2 j
, ?0 `" q4 [6 ?( E公仔箱論壇然後培養一些你在業務工作上的優點，7 J- z$ h c. W c& K
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。5.39.217.766 A- I6 b/ _# @) S- r
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，公仔箱論壇( K" o4 K# x* o& f
! C5 `3 R* C3 Q: z( q公仔箱論壇化缺點為助力。」3 C8 }, g: i) K7 k6 O) @2 E% z- ^
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
+ n9 \! k2 v: _3 I3 I4 Ktvb now,tvbnow,bttvb他不再介意別人對他的看法。
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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9 P2 N& V: `$ m9 M. d. L5.39.217.76他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
2 O: _) U" S8 u( a! `" a5 ~5.39.217.76經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。5.39.217.764 q4 E5 a- R# o5 r3 C# I4 v
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。! K6 x9 @% ?3 E4 ]
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+ k- W4 Q9 Q, b1 w5 w+ q公仔箱論壇反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
2 j$ x" a7 C3 b8 G `% y3 I公仔箱論壇卻反而減輕其症狀。
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。公仔箱論壇: O$ ~ c: z, ~) B7 j. v4 I
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
0 l) g+ O( ?4 @, j* A/ `' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，7 v- n/ d/ U, z6 e, }: I3 M
但不能因錯誤而羞辱他。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F: w$ H4 t& R
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，5.39.217.76$ q v8 ?6 X# }: U. L, O' [
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，公仔箱論壇6 a- |' T" p3 v6 J6 o4 R
/ f& K8 a% G1 ^4 s" M H2 m1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
8 k9 [5 Y4 P4 [- X請注意！了解別人會怎麼想是正確的，tvb now,tvbnow,bttvb, {. |3 k3 Z0 v! y
5 Y6 T0 ~0 M7 ? x# z) Y' f6 q5.39.217.76但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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