人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。   Q4 H7 d7 x9 U' }5 h$ i
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，8 R( ?8 ^* k: m% ^
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，* }/ H2 x# Y* t7 C% u
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。公仔箱論壇6 W. G" A1 d7 S0 u) y. `) K& x
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，5.39.217.76% `4 y8 |. M) H: j
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。7 H! V0 e# }# r' @! ^3 l
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)5.39.217.760 V$ `0 v' C) W& G8 ^) o& X5 H" p
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，5.39.217.768 |% o3 T, z4 \  y) n1 ~
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，8 Z) w( J* ?' }4 C! f1 V! C  G- K
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：, f2 Z- ]- Y- Y6 b5 Z. n' o
「理查親親！我愛你。貓咪。」
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，公仔箱論壇4 k9 [# }: ]% t& T9 ^
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？tvb now,tvbnow,bttvb6 c, B  f/ P4 z4 G; H/ q
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，6 n' n; A, p% W2 ]& {" u( l
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。公仔箱論壇6 M* r+ y- Y+ d
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：- y2 C( C& }; Z
「你管別人什麼想。」! b4 u5 H* T2 t, b  G* n, F
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
就用「你管別人怎麼想」當書名。
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，公仔箱論壇* M) q# ^2 H4 x1 A; b

也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。tvb now,tvbnow,bttvb1 S2 [# J! H7 Q+ Q

他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。公仔箱論壇# Y6 K% X( B; C' o6 r

這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
當然連他的創意和主動性都會喪失。
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：公仔箱論壇" Y) t# H( J' k. N
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」: [( ~- j$ w; m" P& [
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。公仔箱論壇5 }5 R! s# J2 @7 u. B
尤其在日常言行上，稍不恰當，5.39.217.76- Z. T6 Z) T; A8 t  n5 {
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，tvb now,tvbnow,bttvb9 X4 ?. |; `( O4 \
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，tvb now,tvbnow,bttvb7 q7 ]! W3 T0 Q/ Q8 w2 d# j" T. N
而造成屈辱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q5 G; {8 v( ?5 j; z$ {/ X, [
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」5.39.217.76, Z2 o+ H9 u3 H5 U8 U" x% n

這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。公仔箱論壇2 E# A: @6 x$ k
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。5.39.217.76" ?3 d6 m% D# ^1 f
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `, k# o9 }  Q# d- F

他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，公仔箱論壇5 {/ H  m5 b: O( A" }3 x
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I; \2 X! F) o0 N8 X6 ?$ [$ @
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D5 N! t# O4 t
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：+ y. G+ n) \& g

「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」5.39.217.76! t8 D, p1 C  v% P3 I

我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，

然後培養一些你在業務工作上的優點，2 R9 g7 O1 N3 f4 O2 `. i$ u) }
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。; u8 E0 A6 \, k2 z  U. }
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，5.39.217.769 u& `& B7 q7 e5 L/ k" O) L/ y

化缺點為助力。」
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
他不再介意別人對他的看法。

他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。

他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。' f# A( }% z: o4 ?9 N1 S1 b
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。: q' r# }& J( o
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，% `* W8 Z/ ~7 c8 Q6 Y; R
卻反而減輕其症狀。- v7 ?; ^7 U- s" G, R

由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S1 \  ~3 c: w& Y5 m8 @! C* Y$ s

越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。5.39.217.76# `1 @5 Y( I* s6 N2 s
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
但不能因錯誤而羞辱他。
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，5 W$ a4 {1 S! t0 g7 l; C2 A5 c5 M
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，

但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

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