人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 ' i9 C/ e/ p" \) T5 D5 E
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，" B9 P7 N: h8 ~: y E9 G
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
7 W6 h# l" j [2 k* T1 }6 T5.39.217.76令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
* t1 _* t' Q0 s: {1 t/ q5 U$ H0 }. x公仔箱論壇越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；公仔箱論壇' X1 `' r% [( _. a( S' M5 k2 C
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
, ~8 V1 i3 p: l) v0 c% }我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。tvb now,tvbnow,bttvb/ I( X; b+ d! `/ ^0 W; f8 V
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
" W f( `2 q. S$ O- U/ b" F5.39.217.76美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)tvb now,tvbnow,bttvb# a: A, f) u U1 @! \: q. ~
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，5.39.217.761 H3 Z4 X7 ^6 B; Z$ G: K
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，5.39.217.76/ e f# F6 J8 ~. E5 t: Z
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，tvb now,tvbnow,bttvb5 A8 T0 g3 e l' M* g& r" R
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
) }) q1 l- R4 \ b7 Z公仔箱論壇「理查親親！我愛你。貓咪。」
7 ^( f+ L- D8 K& u8 g# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，5.39.217.763 M7 k4 U/ Y- o. i( s& E
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？公仔箱論壇1 B1 X; k7 E* {; D) `
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
* d! n( ]! j' ]7 e x: A4 u% A6 i公仔箱論壇所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
' X$ \% P2 q& e第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，: ]; W: o! _/ o! U# m
, d. w5 c/ ^/ }6 y; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
9 F$ h1 O& n" y7 P9 e5 J你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：tvb now,tvbnow,bttvb, L2 {. t% n, t x2 t' _
「你管別人什麼想。」
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6 \7 |0 |' [& l" ^$ ?公仔箱論壇這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，tvb now,tvbnow,bttvb* q! w7 e! n" U" C2 \
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
- w! S0 [3 G; D7 h! m. x就用「你管別人怎麼想」當書名。
& _1 _( U5 @6 S4 {, t5.39.217.76作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
- w+ F; [+ r7 x( Ftvb now,tvbnow,bttvb在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，' L( l! e! f, m6 I
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
$ Q7 B8 c2 A1 o/ I1 ]4 ~1 P$ ~9 xtvb now,tvbnow,bttvb這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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$ }+ [- P% @$ \6 e不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D. k' u5 |) d. T9 ?7 _( K/ {' `
+ m: @8 v: @4 N1 |/ E. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
1 `# b# j+ ]8 y/ X1 O9 N y/ x總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u7 g5 R' `9 K" ]
, w0 c- ^( L3 }2 s) I e: ]這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u X( s: ~2 R/ c0 R- f
當然連他的創意和主動性都會喪失。
# [ t0 G! k. j# G& D這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：5.39.217.76# A1 F3 n1 V! h& t+ |: W" W
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z$ m; l& ^( O2 D9 j/ |5 `
# c3 T5 w; L! V$ R% p9 V$ C7 J) W5.39.217.76次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
. p4 H. z' a mtvb now,tvbnow,bttvb尤其在日常言行上，稍不恰當，
% Q; G* _7 e6 q8 w1 F3 x& U) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，公仔箱論壇* E2 m4 |! N: \; k. s, k
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
5 @( |! ^4 X% \: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，公仔箱論壇4 ~/ H4 ^0 O6 D0 N! {2 S
而造成屈辱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C. F" c# ^" `5 u; l8 B2 P
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，公仔箱論壇( l" m# D. i6 Z* V+ d% n" T
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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9 E' Z3 ~7 {6 B: K! ~ A5 xtvb now,tvbnow,bttvb這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，! i% ?; _* E* Q
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
- h% D" { u! c公仔箱論壇另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，: D5 O+ O/ t& s, m
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。公仔箱論壇; `2 I5 v# C- {/ V
/ q2 I+ `) W* w# ^. X5.39.217.76有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
& @; o+ Q, t1 Y& A尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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9 q+ p2 ]! K/ D' [tvb now,tvbnow,bttvb他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
{; d7 x( W. g+ T& y" {tvb now,tvbnow,bttvb所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。6 T0 h- u8 W! N. F$ \2 `
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」5.39.217.760 A& M( o4 l( t3 {% h
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：5.39.217.769 Q! n# g7 Y9 \" R( a# v$ m
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q# h( g* u% C7 ~. d1 L# l4 C7 w1 J5 u
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
- [5 D8 ^* ]3 Q% c毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M# }' n7 T9 G: j
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然後培養一些你在業務工作上的優點，
: v, ~, l) H0 ~8 X* O. s! L' Y例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
7 T4 o! q2 [' C6 ]: g) Q1 k" {公仔箱論壇讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」
( H5 z% `9 g9 k9 g2 z o9 S我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
2 b- w1 j+ p- _8 s' O/ Gtvb now,tvbnow,bttvb他不再介意別人對他的看法。
4 N; a& A" y- R2 X8 H# |8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X! c9 ?0 g! l7 m3 X; f3 E
他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
) M% R& E* C4 g5.39.217.76經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y, b6 l$ r$ Y/ \0 y
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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9 k8 m8 N. d' ]" r' H5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，公仔箱論壇- X' Z2 Y" c3 [5 o
卻反而減輕其症狀。
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- |- p* v, s% D1 o0 Ltvb now,tvbnow,bttvb由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。tvb now,tvbnow,bttvb/ J; _# ~3 ?0 G$ s1 M. ?3 R
( E; ^" p/ c" ]# r0 d$ p# L公仔箱論壇越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。tvb now,tvbnow,bttvb" `/ `) x. J6 T
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，/ p) n, a8 f3 b' Q
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，5.39.217.761 r7 v5 u6 D- _! K
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。公仔箱論壇4 c" o; _! o; x! |9 I
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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