人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 ( V% R; U4 `: b+ j M) T8 ?1 O
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
& [. b$ o) I( `7 P0 j5.39.217.76特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
$ b* N4 a' Y/ _3 \0 U% z, K令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，, Z) R z" H# W G- [, y" V) R
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
' E7 [2 W& T& e, D( q越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。0 o% D) b/ c2 G3 M
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。/ ]' ?" i$ Z( v) ^
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，公仔箱論壇( o f8 L( F3 F4 B
+ w/ t6 ^ H6 c. V# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。8 S/ {$ z9 U/ R' V4 }" S$ S
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
5 I/ J1 {9 H7 r% ~' H' @% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
2 h( p. y, ]; J" K( |0 {總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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; ~! S! _/ H J0 A) |公仔箱論壇在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
q5 @- ~& M1 Z0 `) a* j公仔箱論壇有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
, u0 s8 |" S1 B# i: U: f「理查親親！我愛你。貓咪。」
" `. A( b( A: o費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，tvb now,tvbnow,bttvb; _- P* P+ u! Y' J$ |" S
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
7 M$ t a" _( v! K8 X, @ \tvb now,tvbnow,bttvb他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _; Z* Y' U' ^
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
+ O" ~/ N3 O/ x2 o# \4 s第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？5.39.217.76& Z/ i6 s$ [9 B5 @7 e" E
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
5 E6 y) I0 ^9 B, D9 f: c公仔箱論壇「你管別人什麼想。」
( z+ @" x) b/ J) }5.39.217.765.39.217.76/ h# C* k: B1 q: @; x/ Z+ l
這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，2 w9 M, |) Z& @
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，公仔箱論壇6 S% u, f+ F3 h
就用「你管別人怎麼想」當書名。
w. N, c" D% L! _, d- y公仔箱論壇作為一位諮商工作者，我很早就注意到； O( [, f- }. o0 B- `: b& v
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，tvb now,tvbnow,bttvb2 J. l5 r' |. w( b# U" E
; v9 J# R: `5 ~也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
1 j+ r* _2 Y9 r5 I* j7 f. e) ztvb now,tvbnow,bttvb這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U `$ g9 Q- a5 z3 f% _
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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) W9 x& T- \" ?3 E% |& m. C3 s他每天面對著十目所視十手所指的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A. c2 `, d( _3 D
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。公仔箱論壇5 `& D9 S' S/ @* M, z
: {! ^. m. j+ G, Y: d8 R6 j$ R這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a$ k; i0 H6 ~! L
當然連他的創意和主動性都會喪失。公仔箱論壇# M3 T& n: `" N N( s8 y+ f8 e* m
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：tvb now,tvbnow,bttvb# M4 l" c4 m6 |4 a/ C! {6 P
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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5 o: a5 [6 q. D! t! Gtvb now,tvbnow,bttvb次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
2 S; @2 T! p9 `% E" \+ w公仔箱論壇尤其在日常言行上，稍不恰當，
, G: s4 W) R$ \/ ~tvb now,tvbnow,bttvb就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G( n/ a! W6 s" e7 g* }' O3 t6 F
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
! y9 j; H- W0 D4 Ztvb now,tvbnow,bttvb要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
2 Y2 H* E1 o$ X. |: f6 s4 vtvb now,tvbnow,bttvb而造成屈辱。5.39.217.76! r2 t* T/ a }, h% s& [
6 e/ A6 e8 n( n& J6 r( x; g S! H( W有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~1 O Y3 @' C$ [/ D* ]/ ?
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」5.39.217.76% I# V3 [; c( V" m
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~8 G1 Z$ I% M( U7 m9 B
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。0 r' a; u! L2 s/ Q$ @( u
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
, U# A, k C6 o2 j) Z在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。3 i! o! n- |* J" F
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
3 r& V: W/ w- P( X. K1 J5.39.217.76尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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( h4 m& C! \) H- s1 f7 _8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
3 H- T: f! G0 b2 [公仔箱論壇所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb( N' {9 P n d4 Z( g
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。公仔箱論壇0 [, \+ s$ D" E! O' t) |' Z+ G5 g- W% j
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
* K( G! P7 n2 o! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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# }) ]# r& w0 E4 ~; J8 d# ^我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，公仔箱論壇7 s; o3 ?1 o6 D4 |) C) q1 T! A9 G, j
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
+ m0 L" d& v0 D( \1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^( y5 R2 s l& r. Y+ a" V; d: N
然後培養一些你在業務工作上的優點，
0 o) ^& B" \: x' i公仔箱論壇例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f. Q% O% }! Q! L" n4 V
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
! ~! A/ g( C* a8 v% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 j1 {8 L+ p* U$ z5 ]* ] Y3 u: {公仔箱論壇化缺點為助力。」
9 m7 j3 K& \/ J1 O; t( w我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
5 k) }0 N6 n' x3 u& c4 X) P% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不再介意別人對他的看法。
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, G9 {0 E& e; _4 R% a3 j- b1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
' G- C$ i3 m# K" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @+ n3 i9 W( E# ?5 h1 V
他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
3 K, K% N1 E! q5 {$ X- E經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
8 v; N' g; |' ^. o$ ~' o人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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( p; y8 w4 z# \7 d3 n6 u反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
/ o. ^3 j" i" z# G- T7 x# M卻反而減輕其症狀。
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: `: n4 I, Y- i0 c由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。* _: Q# y% O8 U1 [* f) i
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
7 b% N0 x! ~9 m _+ \2 e6 ?但不能因錯誤而羞辱他。- }* C: l0 d* m8 e) a; K
7 G' Z) f% ^. `# O1 }' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
# R* ]: L0 A3 Q: g, _0 Z- s: E) {不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
! X, f. e4 G" ~5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h3 _) a) O- }( K) L+ c
更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
6 T5 H9 F8 O0 a) b5 P5 V* Q1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。請注意！了解別人會怎麼想是正確的，! c$ k/ N* T, D6 ^
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發表於 2012-12-14 03:45 AM
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