體能活動有利於大腦更有效率地運作，並減輕疼痛。公仔箱論壇# N' ?1 h( {; i2 Y
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3 J t8 M1 \; m1 s5 W5.39.217.76有纖維肌痛的婦女，若運動的話，不用服藥也可以改善疼痛和記憶力；規律的有氧運動能降低大腦記憶力與控制疼痛的區域。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f, L4 F$ K+ U/ w' m$ y0 C# s2 \
T/ P- h4 d9 b% ]1 {* Y4 A 纖維肌痛影響超過500萬名美國人，主要是婦女，最常見的症狀包括全身性的疼痛、疲勞、以及睡眠困難等，大腦也可能有變化，例如有記憶力和注意力的問題。tvb now,tvbnow,bttvb9 L! r9 _# y: N- N( `9 P" i
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研究人員讓18位服藥治療纖維肌痛的婦女接受大腦掃描，來衡量他們的短期記憶力，也回答了有關疼痛程度和整體幸福的問題；然後在停止用藥6星期後接受第二次大腦掃描與記憶力測試，最後，這些婦女在教練教導下每週運動3次。, w& S: w1 K& |' t* t- m
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在半小時的運動中，婦女可以選擇幾種不同類型的有氧運動，包括散步、騎自行車、游泳、使用跑步機、或手臂自行車。運動6週後接受最終的大腦掃描、記憶力測試、以及自我評估症狀。' K& Y& e: s( S$ A3 w R
- R, }7 {; f# d5 O/ j4 e ?& ?tvb now,tvbnow,bttvb 最初，當婦女們停止服藥時會比較痛苦，有較多記憶力的問題，但參加健身計劃後，記憶力回復到研究開始的水平，身體和精神上感覺更好，痛苦減少。5.39.217.76- E8 v! V2 F2 D- ]: {
- X, G8 H. w; E; z& i. a9 R3 U 華盛頓喬治敦大學醫學中心的Brian Walitt醫師表示，負責處理疼痛區域的大腦活動比較少，代表大腦能更有效地運作，處理腦力的工作時使用較少能量。這可能有助於解釋定期運動為什麼能減少疼痛和柔軟度，並可改善纖維肌痛患者的大腦功能。
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研究結果在神經科學年會上發表。需要更大規模的研究，來瞭解為何運動能幫助纖維肌痛，且要運動多少才是最有利的。
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* G0 o2 F) W4 D+ R出處: WebMD Health News 5.39.217.762 V6 z. e0 Q& f) [5 _) a. d) [
作者: Cari Nierenberg
; Y- o) h1 K- z5 g& _3 q審閱: Michael Smith |
發表於 2012-12-7 12:38 AM
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