研究顯示，睡眠剝奪加上壓力會使血壓上升10個單位以上。5.39.217.761 _) L- r* \% f5 i
; i& v2 A( E1 s b- G. _% ^6 g9 z; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Z4 T; I( L6 O+ z {6 t+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: n# @: I6 O4 ~4 S! x5.39.217.76新研究顯示，前一晚不得好眠、當天又壓力大時，對血壓會有相當不好的影響。
$ W7 ?& @+ L" mtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇( `/ C5 x, D, v& k/ L
研究人員招募了20名健康年輕成人，測量他們休息時的血壓，之後給予一個有壓力的任務，這個壓力任務是臨時要他們為自己的疑似違法事務(闖紅燈或偷取他人皮夾)辯護，一週後，研究對象熬夜整晚之後，回到實驗室再度檢測。
9 Q: n; V! ^5 K) J( R9 B; ~7 y/ G; b公仔箱論壇
+ k- s2 z, w5 N9 r0 S- | 結果發現，相較於有充分休息者，當這些疲累不堪的研究對象為自己發表辯護時，收縮壓高出約10個單位；雖然高出10單位聽起來好像沒有差很多，但血壓專家認為，這不容忽視。
: Y" V6 ]2 s7 {3 O. |tvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.766 j1 g5 C! S" I0 O: @
匹茲堡大學睡眠醫學研究中心助理教授Peter L. Franzen博士表示，缺乏睡眠加上壓力會使血壓升高許多，因此認為沒有充分睡眠與發生心血管疾病有關；喬治亞健康科學大學、董事醫學教授David Pollock博士表示，這有臨床關聯。公仔箱論壇' W" a* @1 G1 E8 c* [
- }* @6 h2 B. P
Pollock博士表示，以前的研究顯示，睡眠不足會使血壓升高，壓力也是，但是少有研究探討疲累想睡又有壓力時的血壓狀況，因此，這是篇相當好的研究，因為和每個人都有關；Pollock博士表示自己也有邊緣性高血壓，這是每個人都可能會經歷的事情，對他而言，真的很想知道如何隨時都有整晚好眠？
, I9 [, G5 ^3 X: z& @ q, `8 O otvb now,tvbnow,bttvb
, B6 X% O3 ?& D) K0 R$ o公仔箱論壇 Pollock博士表示，這篇研究可能和大家都有關，需要以更大型的研究、針對更多類型研究對象加以確認；驗證這篇研究是相當重要的，因為睡眠不佳和壓力往往是同時出現。
; g3 L$ h0 S, z& P/ R# {2 N$ Q# Ktvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇% \8 z1 }" A( ^" e* z9 X
Franzen博士表示，除了壓力很常見，睡眠也越來越少，且兩者可能相繼出現；如果你有很多壓力，往往會引起失眠，這些幾乎都是相伴而生。
5 B3 v6 l, f! C& ?. a# {) U+ J tvb now,tvbnow,bttvb4 Q9 U) T; Z' o# U
根據疾病管制中心(CDC)的資料，三分之一的美國人有高血壓，但因其症狀少，而有「沉默殺手」之稱，高血壓會導致中風、心臟病發作和心衰竭，也可能傷及腎臟和其他器官，大約五分之一美國人有高血壓且控制不佳，也就是未加治療或者藥物及其他療法失敗，如果某人血壓控制不好，也應多加注意他的睡眠情況。
: e4 h1 n7 u6 [$ r0 y! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 P2 @9 @3 f$ C
3 j+ e; j% \; L5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出處: WebMD Health News
$ G1 |1 v2 m2 _! T作者: Brenda Goodman
6 Y# A y, n% i: m5 o" r0 btvb now,tvbnow,bttvb審閱: Louise Chang |
發表於 2012-11-20 12:21 AM
| 
