研究顯示，睡眠剝奪加上壓力會使血壓上升10個單位以上。, Q O8 |" v! h" A: {- w
" |4 k2 \- x7 [4 V% I5 }. ~, u2 q5.39.217.765.39.217.76! S- E/ t6 {. I! F8 x5 F8 D+ e
% C$ m& u9 j. I" y6 V新研究顯示，前一晚不得好眠、當天又壓力大時，對血壓會有相當不好的影響。
9 i: b1 {* ?" q U1 O* z' f
* {. ^% w& |' _" X# z公仔箱論壇 研究人員招募了20名健康年輕成人，測量他們休息時的血壓，之後給予一個有壓力的任務，這個壓力任務是臨時要他們為自己的疑似違法事務(闖紅燈或偷取他人皮夾)辯護，一週後，研究對象熬夜整晚之後，回到實驗室再度檢測。( B7 _, E8 J+ R/ f4 E+ Q, v% x4 d
公仔箱論壇. j0 j% {7 d' k# q R7 d
結果發現，相較於有充分休息者，當這些疲累不堪的研究對象為自己發表辯護時，收縮壓高出約10個單位；雖然高出10單位聽起來好像沒有差很多，但血壓專家認為，這不容忽視。
5 i/ |+ y, m. [公仔箱論壇 - n+ @( g) R8 @5 P& z: Y- d8 z% H
匹茲堡大學睡眠醫學研究中心助理教授Peter L. Franzen博士表示，缺乏睡眠加上壓力會使血壓升高許多，因此認為沒有充分睡眠與發生心血管疾病有關；喬治亞健康科學大學、董事醫學教授David Pollock博士表示，這有臨床關聯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o1 }% C+ H. `5 E: p8 O
' L: w2 m: u2 B' q C0 K& z/ D" E公仔箱論壇 Pollock博士表示，以前的研究顯示，睡眠不足會使血壓升高，壓力也是，但是少有研究探討疲累想睡又有壓力時的血壓狀況，因此，這是篇相當好的研究，因為和每個人都有關；Pollock博士表示自己也有邊緣性高血壓，這是每個人都可能會經歷的事情，對他而言，真的很想知道如何隨時都有整晚好眠？公仔箱論壇9 u( m6 C. ]& t( t2 ]" M3 p
4 }; C. G. w9 n' e: M" G# D7 a
Pollock博士表示，這篇研究可能和大家都有關，需要以更大型的研究、針對更多類型研究對象加以確認；驗證這篇研究是相當重要的，因為睡眠不佳和壓力往往是同時出現。5.39.217.76$ H- C0 `( f6 ~; T1 g+ J- G
, P1 j3 i. o9 L `5 a. Q/ E5.39.217.76 Franzen博士表示，除了壓力很常見，睡眠也越來越少，且兩者可能相繼出現；如果你有很多壓力，往往會引起失眠，這些幾乎都是相伴而生。
2 z' f0 X* L- |8 u4 C: Itvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V3 w/ n( I, O& R% @- _
根據疾病管制中心(CDC)的資料，三分之一的美國人有高血壓，但因其症狀少，而有「沉默殺手」之稱，高血壓會導致中風、心臟病發作和心衰竭，也可能傷及腎臟和其他器官，大約五分之一美國人有高血壓且控制不佳，也就是未加治療或者藥物及其他療法失敗，如果某人血壓控制不好，也應多加注意他的睡眠情況。
" h7 |# B4 v) k公仔箱論壇5.39.217.766 p4 T" i! k5 g" N, @+ l0 Q1 {
公仔箱論壇, s l6 S: V9 I" T8 U, J5 b9 W; n
出處: WebMD Health News TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [0 G% K9 X! z+ Z6 Z3 n
作者: Brenda Goodman
8 H6 g9 h1 `0 Z& a! V2 M審閱: Louise Chang |
發表於 2012-11-20 12:21 AM
| 
