研究顯示，睡眠剝奪加上壓力會使血壓上升10個單位以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [4 @( w! C5 S5 g
/ N* @; A; r$ N0 \5 Y0 F: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 J, y/ W+ h$ q/ @ S0 K# R# c1 B/ E' ^% F2 j5 m
新研究顯示，前一晚不得好眠、當天又壓力大時，對血壓會有相當不好的影響。
. l8 p( ~9 @% @8 X; B5.39.217.76 5.39.217.76" E2 b* t( T# _& W3 Q" Q
研究人員招募了20名健康年輕成人，測量他們休息時的血壓，之後給予一個有壓力的任務，這個壓力任務是臨時要他們為自己的疑似違法事務(闖紅燈或偷取他人皮夾)辯護，一週後，研究對象熬夜整晚之後，回到實驗室再度檢測。
3 ?8 @4 X% o2 J1 i3 d3 q: A公仔箱論壇
2 q8 }+ I1 {: @& G1 u X" N 結果發現，相較於有充分休息者，當這些疲累不堪的研究對象為自己發表辯護時，收縮壓高出約10個單位；雖然高出10單位聽起來好像沒有差很多，但血壓專家認為，這不容忽視。# z- l3 K7 K" y8 K8 S
: w( P+ @8 t$ y5 P5.39.217.76 匹茲堡大學睡眠醫學研究中心助理教授Peter L. Franzen博士表示，缺乏睡眠加上壓力會使血壓升高許多，因此認為沒有充分睡眠與發生心血管疾病有關；喬治亞健康科學大學、董事醫學教授David Pollock博士表示，這有臨床關聯。5.39.217.761 P" \* K! a/ j( ]; |6 m
" [0 d, x+ V+ h/ p/ e# {8 a
Pollock博士表示，以前的研究顯示，睡眠不足會使血壓升高，壓力也是，但是少有研究探討疲累想睡又有壓力時的血壓狀況，因此，這是篇相當好的研究，因為和每個人都有關；Pollock博士表示自己也有邊緣性高血壓，這是每個人都可能會經歷的事情，對他而言，真的很想知道如何隨時都有整晚好眠？
x0 {& ~) E5 o. z! r6 e( ~5.39.217.76
1 ~2 R; A- o* m, U Pollock博士表示，這篇研究可能和大家都有關，需要以更大型的研究、針對更多類型研究對象加以確認；驗證這篇研究是相當重要的，因為睡眠不佳和壓力往往是同時出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a# K, i! ~8 Q9 E2 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B2 ~2 u6 |% v
Franzen博士表示，除了壓力很常見，睡眠也越來越少，且兩者可能相繼出現；如果你有很多壓力，往往會引起失眠，這些幾乎都是相伴而生。
* r' Q. i' v% j5.39.217.76 5.39.217.76: `/ Y! [3 e/ N O$ F: R
根據疾病管制中心(CDC)的資料，三分之一的美國人有高血壓，但因其症狀少，而有「沉默殺手」之稱，高血壓會導致中風、心臟病發作和心衰竭，也可能傷及腎臟和其他器官，大約五分之一美國人有高血壓且控制不佳，也就是未加治療或者藥物及其他療法失敗，如果某人血壓控制不好，也應多加注意他的睡眠情況。公仔箱論壇$ O- L5 p; F+ h3 ~/ {( p: ^
: {6 d$ [& O% Atvb now,tvbnow,bttvb
$ x7 t7 ?! |$ Z. Y4 o7 x6 c( l公仔箱論壇出處: WebMD Health News
1 Y! u" |; [0 g7 P6 D l5.39.217.76作者: Brenda Goodman
3 y5 q- t7 b+ A! ^* f: {: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。審閱: Louise Chang |
發表於 2012-11-20 12:21 AM
| 
