研究顯示，睡眠剝奪加上壓力會使血壓上升10個單位以上。
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' l/ k5 B# e! D' G Q5.39.217.76新研究顯示，前一晚不得好眠、當天又壓力大時，對血壓會有相當不好的影響。5.39.217.76& k0 [4 I/ C3 W$ E2 c/ w: d
) e& \2 y. R3 J, J! F% ^, ntvb now,tvbnow,bttvb 研究人員招募了20名健康年輕成人，測量他們休息時的血壓，之後給予一個有壓力的任務，這個壓力任務是臨時要他們為自己的疑似違法事務(闖紅燈或偷取他人皮夾)辯護，一週後，研究對象熬夜整晚之後，回到實驗室再度檢測。5.39.217.763 S! ~# E, U: R; ?$ w, r: g, i
/ C& i0 P7 ]( { d" [( r5 D- U# a0 L 結果發現，相較於有充分休息者，當這些疲累不堪的研究對象為自己發表辯護時，收縮壓高出約10個單位；雖然高出10單位聽起來好像沒有差很多，但血壓專家認為，這不容忽視。tvb now,tvbnow,bttvb' Q; b" ?( G! c
+ l2 @4 T# [) r% ~. L( y7 I4 C" M# l5.39.217.76 匹茲堡大學睡眠醫學研究中心助理教授Peter L. Franzen博士表示，缺乏睡眠加上壓力會使血壓升高許多，因此認為沒有充分睡眠與發生心血管疾病有關；喬治亞健康科學大學、董事醫學教授David Pollock博士表示，這有臨床關聯。5.39.217.76' W( P7 ~( W! k& c
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Pollock博士表示，以前的研究顯示，睡眠不足會使血壓升高，壓力也是，但是少有研究探討疲累想睡又有壓力時的血壓狀況，因此，這是篇相當好的研究，因為和每個人都有關；Pollock博士表示自己也有邊緣性高血壓，這是每個人都可能會經歷的事情，對他而言，真的很想知道如何隨時都有整晚好眠？
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* | H% w& `) N/ a Pollock博士表示，這篇研究可能和大家都有關，需要以更大型的研究、針對更多類型研究對象加以確認；驗證這篇研究是相當重要的，因為睡眠不佳和壓力往往是同時出現。8 h9 i+ W& }1 E3 ^. G K3 n3 w
! C# Q* w7 r" C9 {: b: Y0 a' Y公仔箱論壇 Franzen博士表示，除了壓力很常見，睡眠也越來越少，且兩者可能相繼出現；如果你有很多壓力，往往會引起失眠，這些幾乎都是相伴而生。公仔箱論壇- }% s; x6 s% l
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根據疾病管制中心(CDC)的資料，三分之一的美國人有高血壓，但因其症狀少，而有「沉默殺手」之稱，高血壓會導致中風、心臟病發作和心衰竭，也可能傷及腎臟和其他器官，大約五分之一美國人有高血壓且控制不佳，也就是未加治療或者藥物及其他療法失敗，如果某人血壓控制不好，也應多加注意他的睡眠情況。) X! l" _5 ]9 W! O0 G- r! [1 ^
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出處: WebMD Health News tvb now,tvbnow,bttvb# F: P8 f( ^" L5 C2 I9 v1 N. F
作者: Brenda Goodman . q2 A# B$ y. o! W
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-11-20 12:21 AM
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