每個人都向往擁有健康的腸胃，而腸胃也決定著一個人的健康與否。病從腸胃來，甚至有一句話這麽說：管好腸胃,才能健康百歲！愛美網小編請大家牢記飯後六大禁忌，有些禁忌可能很多人平時都不以為意哦，快來看看吧。 1 u8 t6 b; `( n3 l" r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z% r( z$ V: L2 q: u, {1 M
5.39.217.76/ p" n: `$ ~2 o6 A" e- C" O. e4 m' ~
tvb now,tvbnow,bttvb4 V2 A: P6 n' ?* c3 P7 i% Q2 M# N
腸胃功能不好容易導致體內纖維攝取不夠，營養不均衡，甚至常常便秘造成長期腹痛。腸胃的吸收與排泄對身體健康其實是非常重要的，決定著人體的生長發育和新陳代謝狀況。因此我們需要註意腸胃保健的大忌，很簡單的小方法，能讓你腸胃更好。
j B4 P' D$ _9 c" g4 c$ y: Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! M3 ~2 t2 n% t, P+ I
7 _: _1 O2 c A" C7 \2 T8 p% P公仔箱論壇
5 l% r+ e# m) _, R 一、忌立刻睡覺
7 i1 O# v, a1 @0 ctvb now,tvbnow,bttvb # E8 h2 l4 n0 |6 u- M: s9 e
" S0 O: G* N$ b9 o# Q X( }6 Z- j
如果吃飯以後立刻睡覺，食物就會滯留在腸胃中，不能很好地消化，久而久之會引發胃病、腸炎等病癥，而且還會使人發胖。
4 J9 l0 K; i# u9 v2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 I, x" b: `1 j3 E$ q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g) L7 e( F0 q9 r% i. ~' `
# i& C8 Y( d6 d, V) h; J
& n4 t0 h1 \% }6 V! R公仔箱論壇公仔箱論壇0 f6 f% X) l7 @
' ^ @9 [% A% F" S1 [$ Ttvb now,tvbnow,bttvb 二、忌急於吸煙
, S( e6 U: a2 I% Y 5.39.217.765 O y2 `! V+ B2 j1 ]
- o4 I% y8 P$ q2 V' a& R7 ]) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p2 C1 U* U6 e
相信有煙癮的人一定喜歡這句話：“飯後一支煙，賽過活神仙”。其實，飯後吸支煙，禍害大無邊。據有關專家分析，飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸10支煙的總和，因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，人體吸收煙霧的能力進入最佳狀態。香煙中的有毒物質更容易進入人體，從而加重對人體健康的損害。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f! p3 |! t. Q
& `) n3 `, D" B* h
& d6 k3 j. }) d; R# ?5 d7 t
5 ?1 D r( t" D- ~tvb now,tvbnow,bttvb
# D, b! p5 c7 Q( P2 S/ N1 n. N
0 J; h- S+ y) b$ ]* R- b* B- T2 ftvb now,tvbnow,bttvb) m6 T+ s' F3 ~" x' y q5 K/ W& [+ O
三、忌百步走
- ^) J* L$ z1 Q5 X
! T$ |: S! J! `. U% M
2 Q+ @' D f6 {, B% T# Mtvb now,tvbnow,bttvb# z. a9 y0 x0 \5 @
我們經常聽長輩說，“飯後百步走，活到九十九。”其實不然，飽餐後，為保證食物的消化吸收，腹部血管擴張充血，百步走會因運動量增加而影響消化道對營養物質的吸收。 公仔箱論壇% {6 u% H) v w
, K$ Z# E* ^# z5 R' W0 f v
4 p# u) t3 r0 g
. \. T" R: A& Q+ U& z1 Y公仔箱論壇+ G! R5 v) r3 F" x
tvb now,tvbnow,bttvb. J8 |. h, c$ S! R4 T
公仔箱論壇- K5 b6 k8 d% Y$ d' @ u+ X
四、忌馬上吃水果
, V6 D/ T* E9 M4 X- F5.39.217.76
s# _; W8 X4 E- m. btvb now,tvbnow,bttvb, q' Q( F9 v1 [. d8 F, |2 g, J
5.39.217.76/ O1 j7 E. K- p. `
飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，因為水果中含有不少單糖類物質，極易被小腸吸收，若被堵塞在胃中，會形成脹氣，以致便秘，所以，水果最好在飯後2-3小時吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y. J9 ^$ Y8 {6 V6 Y: B. ~
. F( ~$ v* K( w6 k2 k) m# k4 j/ T5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B0 m& z. I* {0 S8 g* p$ z
8 f- G" V/ a cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 O3 E5 z. t( t5 t3 J! a1 y* A7 Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" ~. A3 J3 | P; ?3 q
) F8 Y, c9 }& Q8 f7 H$ Btvb now,tvbnow,bttvb 五、忌馬上洗澡公仔箱論壇+ z$ A K# }2 i* C
3 L3 }2 H* q- j! Htvb now,tvbnow,bttvb
8 Q5 M" N5 n/ q; \% U( Q5.39.217.76' n) J" N3 \5 W. f
飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而降低腸胃的消化功能。
# ^% B8 q/ v, g1 w! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 [7 d% b& L5 S5 ]
" G: q4 o( P3 z5 J7 m4 x
) p2 n" E7 g0 a2 Q公仔箱論壇
2 Q* T0 ^6 `; \ u+ n5 T& Y9 A V! d' b
六、忌松皮帶公仔箱論壇- y" a! L O# k9 |9 c
- V5 b5 W) R, ~; T, Q 飯後松皮帶，胃腸道松弛膨脹，容易形成“將軍肚”且不利於食物的消化吸收。 |
發表於 2012-11-10 03:03 AM
| 