[健康資訊] 牢記飯後六大禁忌從細節保護腸胃

每個人都向往擁有健康的腸胃，而腸胃也決定著一個人的健康與否。病從腸胃來，甚至有一句話這麽說：管好腸胃,才能健康百歲！愛美網小編請大家牢記飯後六大禁忌，有些禁忌可能很多人平時都不以為意哦，快來看看吧。
5.39.217.762 Q2 _7 Y: O! p+ f% @
tvb now,tvbnow,bttvb, T; c$ f# e: E* Y- y) J1 E* {
   * G; H, ^2 ?" ~( x" }
      腸胃功能不好容易導致體內纖維攝取不夠，營養不均衡，甚至常常便秘造成長期腹痛。腸胃的吸收與排泄對身體健康其實是非常重要的，決定著人體的生長發育和新陳代謝狀況。因此我們需要註意腸胃保健的大忌，很簡單的小方法，能讓你腸胃更好。 tvb now,tvbnow,bttvb8 _/ A2 H- y% R1 o* [1 N; S6 F5 l
公仔箱論壇" t8 `: f* }7 H# L/ k5 \: U
5.39.217.76% t+ S( B9 @% l% q2 }$ y

      一、忌立刻睡覺公仔箱論壇4 L+ O" `- x: v( w' Q0 U
　　0 J( q7 a0 ^1 O  H( ?4 j

      如果吃飯以後立刻睡覺，食物就會滯留在腸胃中，不能很好地消化，久而久之會引發胃病、腸炎等病癥，而且還會使人發胖。公仔箱論壇- n3 F! c" L- u. Z! h! h$ T/ i0 y
5.39.217.766 @" z; \7 t2 A* w5 y
& U. q* K+ r) z
tvb now,tvbnow,bttvb; y( h2 H- d  b5 L# b9 }" b+ Z& W) H
# p# Y5 j: e) z: x

8 C+ U8 J% b5 m# H" F
      二、忌急於吸煙
　　tvb now,tvbnow,bttvb6 `, t# ~5 ~, c" r+ f

tvb now,tvbnow,bttvb# F. j* }9 i7 E- o0 V8 l0 J
      相信有煙癮的人一定喜歡這句話：“飯後一支煙，賽過活神仙”。其實，飯後吸支煙，禍害大無邊。據有關專家分析，飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸10支煙的總和，因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，人體吸收煙霧的能力進入最佳狀態。香煙中的有毒物質更容易進入人體，從而加重對人體健康的損害。
公仔箱論壇6 [, k# T4 H1 \% i

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u+ [3 u) ~1 r

公仔箱論壇9 j1 x! E+ j) W4 X9 B2 o8 f$ m
      三、忌百步走
　　
公仔箱論壇; |3 \2 n  k4 |9 v6 D
5.39.217.76! w2 \0 p- j3 c  t6 U) e8 y
      我們經常聽長輩說，“飯後百步走，活到九十九。”其實不然，飽餐後，為保證食物的消化吸收，腹部血管擴張充血，百步走會因運動量增加而影響消化道對營養物質的吸收。 1 S4 R5 c# A) W" r8 ?
5.39.217.764 w/ H" v1 ^5 ?7 k" h

: F/ C! `) e; x3 [( \$ f

. o# A5 @5 q9 p4 R& t  ]
tvb now,tvbnow,bttvb/ ]& V5 ]& B, ^
      四、忌馬上吃水果
　　

tvb now,tvbnow,bttvb& T6 R% g5 l; V' d' f
      飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，因為水果中含有不少單糖類物質，極易被小腸吸收，若被堵塞在胃中，會形成脹氣，以致便秘，所以，水果最好在飯後2-3小時吃。 7 Z. U% n) K0 y2 d$ m9 c7 n
5 N# w5 {: p  y% z! [- X/ ^

0 _. l7 |' l' ?: L) N

3 z8 P( x; F' c$ y; x& J. C: T  V* }% s  Q

      五、忌馬上洗澡
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T& v, A7 }/ k- P
3 a5 y# G( T9 A: x' F0 C7 d
公仔箱論壇* V  G0 A% A1 K
      飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而降低腸胃的消化功能。 * [+ l. b4 `* E: R& U2 P7 t2 ^1 S
( B2 L! Z; L. K3 Z- ]5 h
; B" g- H* q% X( S7 s

9 N3 Z# K/ C5 V2 w

      六、忌松皮帶公仔箱論壇5 Q$ F3 l% T9 p, G0 d, w4 f, X
　　tvb now,tvbnow,bttvb9 M. l0 G$ D( G, \: T
      飯後松皮帶，胃腸道松弛膨脹，容易形成“將軍肚”且不利於食物的消化吸收。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[健康資訊] 牢記飯後六大禁忌 從細節保護腸胃

[健康資訊] 牢記飯後六大禁忌從細節保護腸胃