每一個人都可以從工作及休閒生活中 尋找個人的身份及價值 。退休後 ， 長者就要面對失去工作的生活 ，同時又要打發額外的時間 。部份長者會覺得自己一無是處，甚至與社會越來越脫節。
& l& Q9 T5 T: C9 T公仔箱論壇
, P9 |0 b, Z# g8 C3 ~( t0 f公仔箱論壇豐盛晚年的關鍵就是保持活躍的退休生活。長者要及早計劃晚年生活，並作出適當的生活重整 ，才能 活得豐盛愜意。以下是一些建議： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S! v J# }1 c8 u& p
' J9 e) h+ r. R5.39.217.76 公仔箱論壇 h$ I5 a& I6 j
/ N1 a3 z" o4 x' h: q- L/ j" r# K5 y(1) 「 休閒生活 」 r$ \9 L4 T7 ], b
公仔箱論壇; \( c2 V; W; E6 c' d3 B
「 休閒生活 」 是指透過參與活動的機會，認識新的朋友，保持身心健康，提升生活的質素。休閒活動有不同的種類 :
) `; L* z# V7 A4 `6 }& H2 B5.39.217.76公仔箱論壇# ?" D5 X' d$ [ z7 h" @3 ?( W
• 娛樂的 ------ 聽音樂 、參與文娛活動
- x" d/ d+ X4 I; e, n" Ptvb now,tvbnow,bttvb
' O3 e' }. r6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 社交的 ------ 社交舞、 結伴旅遊、 與朋友茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h/ P& c% d c2 s0 W1 I% {
% j9 I1 \" S1 f; O& E7 m' `, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 貢獻性的 ------ 照顧 寵物、園藝 、 手工藝 公仔箱論壇5 p. O# d( S* ?8 y
6 ]) i. \. v! k. U7 |7 {* ?* B
• 動腦筋的 ------ 下棋、閱讀 、 寫作 、 彈奏樂器
, T' C& O) @$ ]- `, H, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 h, W( s8 Y7 Q6 Y公仔箱論壇
/ V0 N( t- T5 B$ q9 [( _5 s5.39.217.76
+ I* e7 T7 M) I8 W「休閒生活」是保持心理社交健康的重要元素，任何年齡的人士都不可以缺少 。有部份長者經常覺得參與休閒活動花費很大 ，又需要有很多學識和技巧 ，故此不太適合他們參與。但事實上，在任何階段發掘新的興趣，都不會太遲的。長者可以嘗試以下的方法，享受 「 休閒生活 」的樂趣 :
- N0 k, P) y% s: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 O' Z( B6 T- p1 _tvb now,tvbnow,bttvb• 與朋友或配偶結伴參與，嘗試從中找到生活的樂趣
2 B) S8 P% r* Q4 f( W) Q( Z9 M公仔箱論壇
' i9 `4 B. ?+ M; I) ^1 S• 抱著何妨一試的心態，不要太介懷自己的年齡或表現，積極參與 公仔箱論壇( X& I) E! l0 X9 e' T# p/ D% g
# K1 n8 e7 N" Q. b- d8 o" I. ]" n• 視乎個人的時間和能力，循序漸進，作出新的嘗試 * @5 b9 X# U' _. x% }' k+ W2 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s: X) Y" a% g& w
• 留意一些有長者優惠的休閒活動 / O( q% B! V) t& s
7 e, b3 ^" X2 H. x6 x6 k# B v
8 d' B. u* T9 h2 |6 \3 `& a' @
公仔箱論壇6 t; U5 c( w- C" m: a2 u
(2) 「 持續學習 」 公仔箱論壇" L: o; A+ H4 x8 K% I
0 ?' e5 G- R0 L e( `
「 持續學習 」 反映一生的學習過程。透過 「 持續學習 」 ，長者可以不斷裝備自己以適應身體及生活上的轉變，令晚年活得更豐盛。例如長者可以參加健康講座，從而明白如何活得更健康；又可以學習 「 太極 」以 強身健體。有部分長者或會因低估自己的能力，而沒有學習的動力。其實長者只要學得其法，並配合自己的能力，按部就班， 循序漸進 地學習，定能從學習中，享受新的得著。 . W4 b8 e s& L6 ]
5.39.217.76) O1 @" n i& y, G
] L8 T- v4 o公仔箱論壇
& }7 B( n: o+ |9 ntvb now,tvbnow,bttvb(3) 「 工作轉型 」
% D* `+ D3 \; T% e7 `5 l* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& `9 [& Q4 Y* E& ~6 O1 u6 m" |在中國文化中 ，工作多數是指一份受薪的職業。事實上，工作亦賦予人們生命的意義及展現才華的機會。 除了為個人、家庭及社會作出貢獻外，人們從工作中可以得到自我肯定、知識、技巧和 人生經驗，更 可結識明友 ， 擴闊自己的生活圈子 。 可想而知，退休後的長者是很難適應，失去以上東西的生活 。
5 U$ Y9 y1 N9 P6 c3 \& C+ [/ K" w5.39.217.764 ^/ [2 Y% C" U0 f: t1 Q" C8 M
長者要跳出繼續從事受薪職業的狹窄視野，才能走進與不同形式工作的新領域。長者可以參與義務工作，善用自己的時間、體力、學識及經驗，幫助有需要的老友記；甚至鼓勵年輕一輩，積極面對生活，應付人生的挑戰；亦可繼續以兼職或顧問形式，在不同的崗位上發揮才華，扶助後輩，貢獻社會；也可投身公益或社會事務，組織志願團體並擔任當中的委員，推動社區發展；更可重拾個人興趣，參與學術研究或藝術創作，開創人生新一頁。
# G: a* }: \9 W) S) `
0 X7 A$ f8 v- h' k: @# B5.39.217.76總括來說 ， 生活重整是一個促進健康的過程。長者透過對自己 、 對身邊的人和事，以及對生活環境的認識，作出不同的嘗試，便可藉此促進一己的身體 、心理和 社交的健康，締造精彩、豐盛的晚年。 |
發表於 2012-10-18 02:50 AM
| 
