[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度
# B" [; v2 U& J  N& ~公仔箱論壇                                                                                 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m7 l6 W: o' t4 o# }
或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運
' c5 U0 S1 n/ t( n: x8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 ' `. m; n6 _. |+ Q9 _+ \
動、良好坐姿也很要緊。
. Y9 o+ W) x$ }                                                                                 : }8 p$ {2 w5 B3 S# _3 k, h0 F
成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎/ j* E# k0 a6 W5 D8 c' B; X3 a
                                                                                 
4 ^6 n3 k1 W3 F: K. p9 `& k$ o9 v; N5.39.217.76或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽
. ]5 w2 C' a& y0 P! J, ^# _+ r" {                                                                                 
! V. p$ I  n' d. o8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
% e8 h( q4 t- D$ a0 {                                                                                 
2 x5 v- J  y) p* p公仔箱論壇力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率* _1 U6 _; |2 y# J! u; T7 [( J
                                                                                 
" Q  _4 n+ i1 f' Y0 i: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
! I  ], g6 Q' k5.39.217.76                                                                                 
4 l/ Q, M4 U: A! j# t+ A! d/ Y公仔箱論壇中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。