[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

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現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度
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# \! A) z5 o- s4 f8 ^, L或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運5.39.217.760 n  V( p; @! p: }4 A, x& u
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動、良好坐姿也很要緊。
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0 Q1 h! t4 g( u+ M- S- y成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c; W% k3 t8 {/ i. K' t. O
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或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽
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+ Y. F0 P9 P4 ?公仔箱論壇引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓# x3 {* Z3 d: A1 l6 a  @
                                                                                 
6 S0 I( s) u% {3 T* ^公仔箱論壇力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率
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高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體tvb now,tvbnow,bttvb# k( X) w2 c# }
                                                                                 
6 h& x3 n9 `3 C' x  [8 [. j公仔箱論壇中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。