[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

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現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度, ?4 ]' K( y2 T+ Q; T* V
                                                                                 
8 i0 Q5 x; A' z; n( y* t+ J3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運tvb now,tvbnow,bttvb6 @) \/ h2 B' ?
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動、良好坐姿也很要緊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w+ p3 `" A% T* @) q
                                                                                 
# r: J! |" d6 \  I( c% U成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎
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# B* m/ l5 t" b7 u2 s" Y2 x: Q" D' @5.39.217.76或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽' p& p! x9 _3 v7 z, l& X5 v8 o% P5 O! {
                                                                                 
4 a0 {6 x# w8 A4 W' w公仔箱論壇引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
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' n1 Y) P9 `9 r# `; u+ g6 W力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率% @0 `) Y7 {& {( F6 Q
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高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
( p; L% t+ S' p5 m+ P3 k% t公仔箱論壇                                                                                 
  `2 }& D& w! L1 v/ e  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。