作者：Laird Harrison
' U. o+ ?! h7 B1 Q& @出處：WebMD醫學新聞
1 a% E Q% u$ |' z公仔箱論壇
: B. }3 E4 B1 {; etvb now,tvbnow,bttvb 研究者在美國運動醫學院第59屆年會中報告指出，孩童體內有多少脂肪、多少瘦肉，依賴運動的程度多於飲食。' z, {; J! V& x# C
公仔箱論壇: p, z6 M$ t' U
對734名中年級澳洲學童平均體重進行的研究顯示，瘦肉肥肉比例較高者的運動程度較高，但實際上消耗較少熱量；澳洲國立大學運動生理學家Richard D. Telford博士表示，較胖的孩童應少吃多運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g( V% {$ }3 D
( {8 G% M# s8 H& L4 ^. g3 W Telford博士表示，飲食或運動何者對身體組成更重要引起了相當激烈的辯論，使專家們各有立場。為了有助於解答這個問題，Telford博士等人檢視了與澳洲一般狀況相符之郊區孩童的社會經濟狀態，在這些孩童 8、10和12歲時進行測量。" T2 @0 ^, O3 N
tvb now,tvbnow,bttvb: k' n3 ^0 [/ v4 R' K- u$ v* c ]4 t( O
他們使用許多方式測量孩童的健康，使用雙能量X光吸收儀獲得體脂肪百分比；使用計步器7天，以測量每天平均運動程度；使用加速度感應器7天，以獲得平均每日中度到重度運動程度(僅在最後一年時進行這項)；家長或老師協助完整紀錄2天的每日熱量、脂肪、碳水化合物和糖份攝取。
4 f8 X% G' t- j, }( D M5.39.217.76
( |' \8 m( T* l6 v% d$ p 他們也使用Tanner氏分期法記錄了青春期階段。
% I2 t* T8 _9 m. F5.39.217.76
& ^8 T8 U, `7 H: h2 t+ G$ f" X5.39.217.76 Telford博士秀出一張圖：體脂肪百分比和運動指數分數(約等於每天步數的平方根)；體脂肪增加和運動程度增加之關聯呈一直線，男孩和女孩的此項關連都有顯著差異(兩者皆P< .001)。
[: S- H; W9 \: @8 D# m5.39.217.76
. l, K4 m1 j# ^: W3 s5.39.217.76 另一張圖中，更多中度到重度運動與體脂肪比率較低有關，此結果依舊顯著(男孩P< .001、女孩P< .01)。; J1 }* b" y( H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r8 m: @. h8 R
Telford博士表示，如果我們分別探討各年齡組，獲得的結果依舊相同。
m$ r8 L5 p! u2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: J) R c5 q# U) |( u9 \公仔箱論壇 Telford博士舉例指出，這篇研究中，男孩平均12歲，如果每天比同齡男孩多走2,100步，體脂肪將減少0.5個百分點(即24.5% vs 25.0%體脂肪)。公仔箱論壇* q v0 |; s8 P
( ~) G- ^$ [& ~$ N( L5 |% h Telford博士等人也發現，男孩飲食和體脂肪的一個關聯，但是和他們的預期相反。和比較瘦者相比，較胖男孩吃比較少糖、碳水化合物熱量較少、總熱量較少。
) C4 c3 x3 c8 ?) M7 ~/ mtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.766 v4 R# J: n! \9 i# B# S7 a
男孩的這些關聯，只有碳水化合物有達統計上的顯著意義(P= 0.1)，糖(P<.06) 和總熱量(P=.05)則是接近顯著程度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u/ g1 S h- E, {& x* y
% X) I# p* g: W Y7 V U" \$ x% E! b 研究者發現，飲食和女孩的身體組成之間沒有顯著關聯。5.39.217.76- j9 k1 M9 w4 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x0 K* i) H/ J. b
Telford博士表示不想低估飲食的重要性，那太不明智了；但是在這個族群中，體能活動對身體組成的影響確實比飲食更大。
9 V& Z5 c- i. ^/ \1 W( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Y4 C5 ?0 C; }" U% o+ m2 B- Ltvb now,tvbnow,bttvb 會議主持人、匹茲堡大學運動生理學家John M. Jakicic博士問，當試圖改善孩童健康時，體脂肪百分比是否是最重要的測量方式。
5 c% n1 m+ q8 U w% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& {0 l; z+ z* d; V5 K5.39.217.76 他表示，關鍵可能是總脂肪量，他也不打算放棄使用身體質量指數，體重越重時，身體的問題會越多；另一篇研究顯示，飲食對這些健康測量的重要性。: Y( k2 z2 A, d: V+ h' ]
0 D/ |& m9 [ v* {- S' r1 u
最後，他指出，公衛行動已經注重孩童運動。運動是重要目標，如何讓最不運動的孩童多活動是一個相當大的挑戰。tvb now,tvbnow,bttvb3 @; W7 X& v. B/ m! v
/ X: `# [* M% |5 L5 a& J* [0 K, V6 \6 u, A
公仔箱論壇3 `9 n9 q1 ~9 G
5 K N3 w$ U" F3 I- ?
| | . e/ j& D3 S, o: u* ^
: `* H. q6 L5 E7 u% S
|
|
發表於 2012-9-28 03:37 AM
| 