作者：Laird Harrison
8 N: Q U- k) h' K) k. N$ |5.39.217.76出處：WebMD醫學新聞
0 Y. u7 z7 r) {0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 C1 j1 n/ m( t 研究者在美國運動醫學院第59屆年會中報告指出，孩童體內有多少脂肪、多少瘦肉，依賴運動的程度多於飲食。: S N* ]1 A3 [4 }2 P, P' Z
5 Y- y# y1 h& Y2 K' {4 | 對734名中年級澳洲學童平均體重進行的研究顯示，瘦肉肥肉比例較高者的運動程度較高，但實際上消耗較少熱量；澳洲國立大學運動生理學家Richard D. Telford博士表示，較胖的孩童應少吃多運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K/ P# o; |. c9 K, `* T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G$ Z' o; U; Z# S3 r$ _ u$ A
Telford博士表示，飲食或運動何者對身體組成更重要引起了相當激烈的辯論，使專家們各有立場。為了有助於解答這個問題，Telford博士等人檢視了與澳洲一般狀況相符之郊區孩童的社會經濟狀態，在這些孩童 8、10和12歲時進行測量。& |/ E& r! }0 `
7 O; u! ^: t' p
他們使用許多方式測量孩童的健康，使用雙能量X光吸收儀獲得體脂肪百分比；使用計步器7天，以測量每天平均運動程度；使用加速度感應器7天，以獲得平均每日中度到重度運動程度(僅在最後一年時進行這項)；家長或老師協助完整紀錄2天的每日熱量、脂肪、碳水化合物和糖份攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~; T0 U) i9 `4 I) a# q
5.39.217.762 m8 X% M U8 j& O" C
他們也使用Tanner氏分期法記錄了青春期階段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U8 e5 w2 O( a' J2 s$ N
公仔箱論壇3 ]4 f8 E) K" d# @( \3 ~8 R5 h" _
Telford博士秀出一張圖：體脂肪百分比和運動指數分數(約等於每天步數的平方根)；體脂肪增加和運動程度增加之關聯呈一直線，男孩和女孩的此項關連都有顯著差異(兩者皆P< .001)。
" Q& C) ?- B2 u# ?0 O公仔箱論壇
; V- t4 w" T. F: G4 D公仔箱論壇 另一張圖中，更多中度到重度運動與體脂肪比率較低有關，此結果依舊顯著(男孩P< .001、女孩P< .01)。5.39.217.76" O) p- Q/ b0 X* G% n5 S8 W) H8 l
, ?' N3 h. @+ S6 N% `$ ?5.39.217.76 Telford博士表示，如果我們分別探討各年齡組，獲得的結果依舊相同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m5 I2 P% \8 n T8 F* M2 ]1 U
1 N" v5 g+ d' u- a6 a; q Telford博士舉例指出，這篇研究中，男孩平均12歲，如果每天比同齡男孩多走2,100步，體脂肪將減少0.5個百分點(即24.5% vs 25.0%體脂肪)。
% S9 h7 m# c# U0 g/ V5.39.217.76
8 a5 K$ N) P3 V) `5 }# I( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Telford博士等人也發現，男孩飲食和體脂肪的一個關聯，但是和他們的預期相反。和比較瘦者相比，較胖男孩吃比較少糖、碳水化合物熱量較少、總熱量較少。9 |# S- w6 G$ j X3 U o
公仔箱論壇% r2 t8 z/ w6 u2 j
男孩的這些關聯，只有碳水化合物有達統計上的顯著意義(P= 0.1)，糖(P<.06) 和總熱量(P=.05)則是接近顯著程度。
. {6 P0 D; E7 q4 g
0 C% g; y3 a7 z' f; { 研究者發現，飲食和女孩的身體組成之間沒有顯著關聯。: C: V* F3 ?% y' w
1 x2 P! l% s" T" U& V0 V |& c公仔箱論壇 Telford博士表示不想低估飲食的重要性，那太不明智了；但是在這個族群中，體能活動對身體組成的影響確實比飲食更大。tvb now,tvbnow,bttvb! f& N+ h4 w7 n2 c% h& H3 c
公仔箱論壇* Y0 a: \- C |
會議主持人、匹茲堡大學運動生理學家John M. Jakicic博士問，當試圖改善孩童健康時，體脂肪百分比是否是最重要的測量方式。
; r! W% `! O, ` TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V" @$ \4 H! B% K
他表示，關鍵可能是總脂肪量，他也不打算放棄使用身體質量指數，體重越重時，身體的問題會越多；另一篇研究顯示，飲食對這些健康測量的重要性。
5 U+ g! n9 J, X' _" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t4 z+ L4 n8 M4 C
最後，他指出，公衛行動已經注重孩童運動。運動是重要目標，如何讓最不運動的孩童多活動是一個相當大的挑戰。
/ k. d3 D2 |+ L& M: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n7 I9 p. L5 E3 S5 X" ^% q1 z! m
1 S7 D4 t% r& V9 \; C公仔箱論壇
% c* H( o/ U: U0 t6 B5.39.217.768 z: U" x' p p7 H
| |
# h7 D ]3 q6 y+ @
7 V! b* m7 R ~! l+ P |
|
發表於 2012-9-28 03:37 AM
| 