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瑜伽也減少對跌倒的恐懼公仔箱論壇& A" m9 A* Q ^, j
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8 u" Z) m+ c: g刊載在中風（Stroke）期刊上的研究顯示，即使是長期中風者練瑜伽，也可以改善中風倖存者的平衡感。
K, J( Q' ~/ c* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.761 T) `; \. Y) P8 W q
印第安那大學的Arlene Schmid博士表示，人們可以改善中風後的平衡感、改變大腦和身體、不會被中風困住，是件令人興奮的事情。公仔箱論壇& |9 a# f: X E7 U% b8 _. z
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Schmid博士的研究小組招募了中風超過6個月的47位倖存者，75％是男性退伍軍人，其中包括二次大戰的老兵；研究人員將參與者分成兩組，10個人沒有接受治療，另外37人由專業的瑜伽治療師和研究小組設計特殊的瑜伽療法。tvb now,tvbnow,bttvb/ O2 p3 r- ~) @ @* i2 k: @, F
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起初，有許多老兵不屑參與治療，認為瑜伽是女性、嬉皮在做的運動。然而，上過幾次課再加上妻子的鼓勵後，這些退伍軍人們開始欣賞瑜伽以及瑜伽對他們殘疾的影響。
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7 \' g: B' }9 w6 Y0 ~5.39.217.76 他們在8週內練習坐下、站立、以及floor-based運動(像鴿子和山的姿勢)。結束時，瑜伽組的平衡感顯著改善、信心增加、對跌倒的恐懼減少。
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根據研究顯示，有近四分之三的中風倖存者會跌倒，這種跌倒可能骨折，也可能會致命。除了身體上的傷害之外，中風也可能導致憂鬱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \: w' |# K" n4 p1 b+ V) J2 Q
- V/ W) D# R3 W4 u5 S9 j' t( Z. M Schmid博士表示，本來是個很難的推銷，但最後反而想要的更多。
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! H. d+ T: ^1 W4 q( k公仔箱論壇 波特蘭州俄勒岡健康與科學大學的Andrea Serdar表示，她真的很關心當患者被告知中風後3至6個月的改善狀況，就是能夠恢復的程度，因為這是舊的思維，而不是新的科學。她在執業時，看到長期中風倖存者有類似的正面成果。5.39.217.76# G3 s" O y: s6 H x+ S' q
; i$ i4 m- {! k0 |4 \+ f5 }& ?% ?) c公仔箱論壇 Serdar表示，像是瑜伽、彼拉提斯、太極等複雜、逐步挑戰的活動，有助於中風後大腦和身體的調整。課程的互動是有益的，他們有真正的同志情誼，迅速地結合分享經驗，無論做什麼運動都有益處。8 E- }1 P1 w4 [8 v8 ^
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Schmid博士表示，需要進一步研究來確認瑜伽的有效性，而且瑜伽療法還不普遍。不過，治療師應該要有在臨床應用中使用瑜伽的想法。! \: G, x% s2 ^: {: @, ?) c
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出處: WebMD Health News
3 x7 c( {6 r$ S( [; O作者: Matt McMillen TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]7 l" n/ t$ @8 [1 k6 v! q
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-9-23 10:26 AM
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