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瑜伽也減少對跌倒的恐懼
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刊載在中風（Stroke）期刊上的研究顯示，即使是長期中風者練瑜伽，也可以改善中風倖存者的平衡感。
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印第安那大學的Arlene Schmid博士表示，人們可以改善中風後的平衡感、改變大腦和身體、不會被中風困住，是件令人興奮的事情。
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% a8 B6 t2 [. [2 `& o" m5 ?3 ~. f公仔箱論壇 Schmid博士的研究小組招募了中風超過6個月的47位倖存者，75％是男性退伍軍人，其中包括二次大戰的老兵；研究人員將參與者分成兩組，10個人沒有接受治療，另外37人由專業的瑜伽治療師和研究小組設計特殊的瑜伽療法。
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. U2 g2 \4 b' @( H8 ^0 ztvb now,tvbnow,bttvb 起初，有許多老兵不屑參與治療，認為瑜伽是女性、嬉皮在做的運動。然而，上過幾次課再加上妻子的鼓勵後，這些退伍軍人們開始欣賞瑜伽以及瑜伽對他們殘疾的影響。
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" R5 s+ m3 r& x5 P1 ^) H公仔箱論壇 他們在8週內練習坐下、站立、以及floor-based運動(像鴿子和山的姿勢)。結束時，瑜伽組的平衡感顯著改善、信心增加、對跌倒的恐懼減少。# x2 Z; O1 q& B6 ]
0 r6 n6 |/ | e o! p7 K5.39.217.76 根據研究顯示，有近四分之三的中風倖存者會跌倒，這種跌倒可能骨折，也可能會致命。除了身體上的傷害之外，中風也可能導致憂鬱。tvb now,tvbnow,bttvb, E, M7 h+ a u1 r+ Y& g( _/ A
5 K, t3 J+ K6 \" m/ Q1 E Schmid博士表示，本來是個很難的推銷，但最後反而想要的更多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l0 e0 o: l% S- t5 r
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波特蘭州俄勒岡健康與科學大學的Andrea Serdar表示，她真的很關心當患者被告知中風後3至6個月的改善狀況，就是能夠恢復的程度，因為這是舊的思維，而不是新的科學。她在執業時，看到長期中風倖存者有類似的正面成果。
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% f0 f" b/ F3 b0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Serdar表示，像是瑜伽、彼拉提斯、太極等複雜、逐步挑戰的活動，有助於中風後大腦和身體的調整。課程的互動是有益的，他們有真正的同志情誼，迅速地結合分享經驗，無論做什麼運動都有益處。- O5 H8 S, T2 c( t# H
0 W# a/ z$ {: I Schmid博士表示，需要進一步研究來確認瑜伽的有效性，而且瑜伽療法還不普遍。不過，治療師應該要有在臨床應用中使用瑜伽的想法。4 C6 l# D1 z; I1 |( l6 u) n
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: g* N. F! v1 w2 | T# `2 `8 j0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出處: WebMD Health News 公仔箱論壇2 p. K4 i( V, J- {8 l# o$ W
作者: Matt McMillen tvb now,tvbnow,bttvb( g* p" M) t, s2 B3 |
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-9-23 10:26 AM
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