6 o+ f6 S i3 s7 R瑜伽也減少對跌倒的恐懼tvb now,tvbnow,bttvb8 M3 B, Y; C# ^: m v) c' L
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刊載在中風（Stroke）期刊上的研究顯示，即使是長期中風者練瑜伽，也可以改善中風倖存者的平衡感。
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f/ S8 r* G8 K* H" o- A1 Y公仔箱論壇 印第安那大學的Arlene Schmid博士表示，人們可以改善中風後的平衡感、改變大腦和身體、不會被中風困住，是件令人興奮的事情。tvb now,tvbnow,bttvb+ I4 R$ A! P6 M) \" V/ Z: p
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Schmid博士的研究小組招募了中風超過6個月的47位倖存者，75％是男性退伍軍人，其中包括二次大戰的老兵；研究人員將參與者分成兩組，10個人沒有接受治療，另外37人由專業的瑜伽治療師和研究小組設計特殊的瑜伽療法。
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: y& W& `! ~ C% Q' K1 \5.39.217.76 起初，有許多老兵不屑參與治療，認為瑜伽是女性、嬉皮在做的運動。然而，上過幾次課再加上妻子的鼓勵後，這些退伍軍人們開始欣賞瑜伽以及瑜伽對他們殘疾的影響。公仔箱論壇, Y) t8 i6 v$ t% S& R E- \/ Z+ y# N2 T
; { S: k1 a+ O3 f$ m2 V5.39.217.76 他們在8週內練習坐下、站立、以及floor-based運動(像鴿子和山的姿勢)。結束時，瑜伽組的平衡感顯著改善、信心增加、對跌倒的恐懼減少。
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8 u7 @2 Q4 Y* Z0 x8 j, I公仔箱論壇 根據研究顯示，有近四分之三的中風倖存者會跌倒，這種跌倒可能骨折，也可能會致命。除了身體上的傷害之外，中風也可能導致憂鬱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U' T2 [8 U3 I+ I7 B
8 \8 W- ^4 U3 u. l Schmid博士表示，本來是個很難的推銷，但最後反而想要的更多。
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0 c$ y7 ~$ W: l+ x3 Y 波特蘭州俄勒岡健康與科學大學的Andrea Serdar表示，她真的很關心當患者被告知中風後3至6個月的改善狀況，就是能夠恢復的程度，因為這是舊的思維，而不是新的科學。她在執業時，看到長期中風倖存者有類似的正面成果。
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+ g& F" g$ y( i, mtvb now,tvbnow,bttvb Serdar表示，像是瑜伽、彼拉提斯、太極等複雜、逐步挑戰的活動，有助於中風後大腦和身體的調整。課程的互動是有益的，他們有真正的同志情誼，迅速地結合分享經驗，無論做什麼運動都有益處。
0 L: \; D' R. p2 B$ |) i( j* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ?3 z2 F& B* y2 P+ S0 W% d/ m: mtvb now,tvbnow,bttvb Schmid博士表示，需要進一步研究來確認瑜伽的有效性，而且瑜伽療法還不普遍。不過，治療師應該要有在臨床應用中使用瑜伽的想法。公仔箱論壇, }# f8 I9 Q2 y* o. H5 z$ p O
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! N1 c+ v; b# ` ?1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出處: WebMD Health News / |1 \) W8 L* |2 o i/ x
作者: Matt McMillen
3 _* k6 x3 \/ i( c* I+ c3 r$ F- `公仔箱論壇審閱: Louise Chang |
發表於 2012-9-23 10:26 AM
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