公仔箱論壇2 m2 @9 L t' M
瑜伽也減少對跌倒的恐懼
2 k% o1 C" \0 ntvb now,tvbnow,bttvb4 v2 n# k8 I; R9 h7 d9 W2 j! ^7 X. Z
1 j/ r( u4 o7 k4 Q1 J4 ]' K4 N1 itvb now,tvbnow,bttvb
$ H! u C: P8 A" o/ a刊載在中風（Stroke）期刊上的研究顯示，即使是長期中風者練瑜伽，也可以改善中風倖存者的平衡感。
2 @7 X/ G. a6 U5 w2 ~6 a公仔箱論壇
* W& ?7 L* P) k# M1 V公仔箱論壇 印第安那大學的Arlene Schmid博士表示，人們可以改善中風後的平衡感、改變大腦和身體、不會被中風困住，是件令人興奮的事情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \7 i4 N( t( n* q7 D0 C6 X
公仔箱論壇4 [4 M( l1 B: `# w1 P, K3 \
Schmid博士的研究小組招募了中風超過6個月的47位倖存者，75％是男性退伍軍人，其中包括二次大戰的老兵；研究人員將參與者分成兩組，10個人沒有接受治療，另外37人由專業的瑜伽治療師和研究小組設計特殊的瑜伽療法。公仔箱論壇* b& @# h% N' L Z) ~! C# `, V+ n' @
5.39.217.76, T0 Q- t& `" a9 W; H% _9 u& d
起初，有許多老兵不屑參與治療，認為瑜伽是女性、嬉皮在做的運動。然而，上過幾次課再加上妻子的鼓勵後，這些退伍軍人們開始欣賞瑜伽以及瑜伽對他們殘疾的影響。
3 h/ ]" e: I4 O Z' Atvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb% S/ P: K, ]/ O2 P! g( i: \6 I* Y
他們在8週內練習坐下、站立、以及floor-based運動(像鴿子和山的姿勢)。結束時，瑜伽組的平衡感顯著改善、信心增加、對跌倒的恐懼減少。公仔箱論壇. n. A# e9 N7 G
7 z( T) a0 e1 i/ `; D 根據研究顯示，有近四分之三的中風倖存者會跌倒，這種跌倒可能骨折，也可能會致命。除了身體上的傷害之外，中風也可能導致憂鬱。tvb now,tvbnow,bttvb7 L# l! C3 t; L+ ^+ W1 C
. Y1 U& ?( z! X- m. O Schmid博士表示，本來是個很難的推銷，但最後反而想要的更多。
. C" Q2 N# ~8 ~5 p公仔箱論壇 $ ?$ T. ]* J' V- g% ~% v
波特蘭州俄勒岡健康與科學大學的Andrea Serdar表示，她真的很關心當患者被告知中風後3至6個月的改善狀況，就是能夠恢復的程度，因為這是舊的思維，而不是新的科學。她在執業時，看到長期中風倖存者有類似的正面成果。
/ {0 m+ ^" g* ~7 }- t% ` ' S! C# T/ K% O( x. X. J
Serdar表示，像是瑜伽、彼拉提斯、太極等複雜、逐步挑戰的活動，有助於中風後大腦和身體的調整。課程的互動是有益的，他們有真正的同志情誼，迅速地結合分享經驗，無論做什麼運動都有益處。
2 Z0 y4 W+ D8 q0 [3 j0 V+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb" f. M" W3 L$ a" N" D, J8 Z
Schmid博士表示，需要進一步研究來確認瑜伽的有效性，而且瑜伽療法還不普遍。不過，治療師應該要有在臨床應用中使用瑜伽的想法。
: W+ A3 K5 f- n: N2 H5.39.217.76
' m' Z8 b7 H" j; b( P' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. z: e* j( G; _1 d. l$ {7 n F5 K3 Y+ o1 n$ F
# Z- d0 } ^; B* {% ^" E7 Q) w
出處: WebMD Health News
, j3 X) l _$ Q8 F; [- V作者: Matt McMillen 5.39.217.766 S8 |( V1 W; p' ]* y) Y/ \
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-9-23 10:26 AM
| 
