結束一段繁忙的工作，或是遇到朋友難得聚會的時候，您可能會想要去所謂「吃到飽」的餐廳大快朵頤一番，因為在這樣的餐飲店消費，能夠以同樣的價錢吃盡各種美食，感覺非常經濟實惠，但仔細衡量，您真的「賺到」了嗎？tvb now,tvbnow,bttvb1 ^: O4 b' v6 E; Y6 L
* a5 B* d' ^- H3 J, J6 q. [3 v公仔箱論壇老一輩的人常說：吃七分飽最好；現今的飲食態度卻與老者的智慧背道而馳。為什麼說吃多不好？缺點如下：
% S2 C# f, y7 k3 Q Utvb now,tvbnow,bttvb
) I6 S' ~% e; x* `6 }: k5.39.217.761. 長期飽食會導致大腦早衰5 Q& a7 |& h7 u+ \9 P$ K# g: v
Z- C1 H% L: N! l4 }$ |tvb now,tvbnow,bttvb飽食會誘發腦內一種稱做纖維芽細胞 (fibroblast) 生長因子的物質，這種因子被證實是促使腦動脈硬化的元兇。腦動脈硬化後，供給大腦的氧和營養物質就會減少，使人記憶力下降，甚至發生腦組織萎縮，引起老年癡呆。有學者還發現一個驚人的事實：約 20% 的老年癡呆患者在他們青壯年時期皆是飽食的「美食家」。
! j$ K0 b2 C9 S# E1 E9 R. o- `
s* u) f( l; r1 I9 W r公仔箱論壇2. 腸道負荷過重引發胃病tvb now,tvbnow,bttvb6 k4 \6 ^& z' B) \+ @. \5 M0 g/ s
公仔箱論壇' _: E; Z$ O# ~" F: L
長期吃得太多太好，會極度增加消化系統的負擔，引起消化不良。人的消化系統需要定時地休養，才能保持正常工作；如果經常飽食，消化系統就得不到適度休息。tvb now,tvbnow,bttvb: N U' ^4 o" k
tvb now,tvbnow,bttvb$ y/ z$ T- p9 |
3. 容易導致「三高」tvb now,tvbnow,bttvb3 L2 P. S- ~/ U8 |8 e, l
tvb now,tvbnow,bttvb- |. M7 ^: N- o: l+ a
過剩的熱量會引起體內脂肪堆積，血液中的三酸甘油脂和低密度脂蛋白增高，易引起動脈硬化，引發高血壓、脂肪肝、糖尿病等「富貴病」。* g: E* M" u; F5 z' c
- y T& f' t) Y' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 造成骨質疏鬆
1 y+ D( h- ]5 C3 F, J2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z" d8 K3 E% I' ~: M* L. ^6 e0 [ Q
長期飽食會使人體內甲狀腺激素增多，容易使骨骼過分脫鈣，造成骨質疏鬆。
% ^0 p- x3 Z9 v( _$ w" b) j: O' _公仔箱論壇
0 z/ ]' n3 n7 k' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了對身體的危害之外，崇尚山珍海味的吃法也導致地球生態的失衡，違背節能減碳的觀念。試想如果人類一年四季都要享受美食，並且越是「遠渡重洋」的佳餚越好，那麼這些食材勢必得經過一連串的運輸過程，這當中將產生更多的二氧化碳。
9 R. }" _0 H, _: {3 Q6 l
9 F. }# I) |# Z0 |2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如今全球糧食面臨短缺，資源分布不均，有些地區甚至因糧荒釀成暴動，富裕國家的消費者卻在過度消耗糧食。為了在「吃到飽」的餐廳裡「吃回本」，消費者有時拿的食物比實際吃的多，吃不完就丟掉，實在非常浪費。
9 Y' T3 f* N2 X/ }8 K4 m* t6 }
$ S" {- |' F8 x4 _5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論從什麼角度來看，吃到飽的飲食方式都是不健康又不環保。享受美食的目的並不在於把自己的胃撐大，而是在正確飲食中得到均衡的營養、身心的滿足，這才是真正的「划算」。 |
發表於 2012-9-5 11:51 AM
| 
