返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 吃到飽文化,浪費又傷身

結束一段繁忙的工作,或是遇到朋友難得聚會的時候,您可能會想要去所謂「吃到飽」的餐廳大快朵頤一番,因為在這樣的餐飲店消費,能夠以同樣的價錢吃盡各種美食,感覺非常經濟實惠,但仔細衡量,您真的「賺到」了嗎?
6 l4 B5 l1 B( o4 S: ]; a' xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I8 q1 T1 r- R) J* |: c  m3 e
老一輩的人常說:吃七分飽最好;現今的飲食態度卻與老者的智慧背道而馳。為什麼說吃多不好?缺點如下:2 M8 d4 V% F' y7 V! Z" @

( i7 e- Y- o3 e$ D0 b& g1. 長期飽食會導致大腦早衰
" x- i' I$ J* V) D* f公仔箱論壇
; j6 M- T" t; X  s: wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飽食會誘發腦內一種稱做纖維芽細胞 (fibroblast) 生長因子的物質,這種因子被證實是促使腦動脈硬化的元兇。腦動脈硬化後,供給大腦的氧和營養物質就會減少,使人記憶力下降,甚至發生腦組織萎縮,引起老年癡呆。有學者還發現一個驚人的事實:約 20% 的老年癡呆患者在他們青壯年時期皆是飽食的「美食家」。5.39.217.76, s3 @+ h  B' P) Z2 m% Q. r7 ?  a- ?

9 V! C% ~: F8 V; M公仔箱論壇2. 腸道負荷過重引發胃病
! @, f* J6 ~' Q1 l5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^( S2 \7 Q; o/ }. ~9 S4 z
長期吃得太多太好,會極度增加消化系統的負擔,引起消化不良。人的消化系統需要定時地休養,才能保持正常工作;如果經常飽食,消化系統就得不到適度休息。
  d1 A% u* o$ D: X公仔箱論壇
8 m6 S6 D$ N4 y" x6 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 容易導致「三高」" }% r, j) B% B/ ^  |

1 i- W& o4 Y9 [$ ^" otvb now,tvbnow,bttvb過剩的熱量會引起體內脂肪堆積,血液中的三酸甘油脂和低密度脂蛋白增高,易引起動脈硬化,引發高血壓、脂肪肝、糖尿病等「富貴病」。
2 C. b& D$ Q! I+ u: itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 F! p# c2 L4 z2 z8 V1 j: Q( J) `
4. 造成骨質疏鬆; S( l& @1 V0 |" D, R

  {6 }) P5 S  Y2 L' yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期飽食會使人體內甲狀腺激素增多,容易使骨骼過分脫鈣,造成骨質疏鬆。
1 h) r. C8 U7 p! ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 K+ l5 D6 o4 h
除了對身體的危害之外,崇尚山珍海味的吃法也導致地球生態的失衡,違背節能減碳的觀念。試想如果人類一年四季都要享受美食,並且越是「遠渡重洋」的佳餚越好,那麼這些食材勢必得經過一連串的運輸過程,這當中將產生更多的二氧化碳。
: J% S) {/ P2 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ N8 K  F5 x! |- o( P/ aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如今全球糧食面臨短缺,資源分布不均,有些地區甚至因糧荒釀成暴動,富裕國家的消費者卻在過度消耗糧食。為了在「吃到飽」的餐廳裡「吃回本」,消費者有時拿的食物比實際吃的多,吃不完就丟掉,實在非常浪費。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F* F0 r5 k. X* F# Q* c
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R" p, G+ p4 l/ O
無論從什麼角度來看,吃到飽的飲食方式都是不健康又不環保。享受美食的目的並不在於把自己的胃撐大,而是在正確飲食中得到均衡的營養、身心的滿足,這才是真正的「划算」。
1

評分次數

  • soforlee

返回列表