工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？ 5.39.217.76" O0 u# h" B3 L8 e
腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？ 5.39.217.76/ d e1 g& U+ T2 S7 K
剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H: g. O6 Z* W1 m0 S7 R6 j8 N+ h, ?2 w
按摩腳心保健也美容？
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人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。 0 ?' R4 Z9 c5 U4 e8 G; ^3 U
6 P6 _+ R0 z+ e5 G' y2 w/ [& m6 A 每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。 , g, @% @+ G$ j: W" e! p
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有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。
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那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？
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腳的疲勞 8 M; |3 O0 C6 \: k) J0 V- H
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如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E% A( i2 o. k9 [6 j. S) \
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腳跟痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s+ f$ r* c: W3 f( S4 ]. x
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很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。 5.39.217.76- A( U1 m \! t- e/ I( X+ Y
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預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 3 d. G$ |' U; j1 s3 I) S
]1 k V8 A' y. q公仔箱論壇趾骨痛
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4 z! o9 A- Y4 t- }4 r( R1 T( q" }tvb now,tvbnow,bttvb 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。
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& w# X$ e1 Y4 [9 U7 M' ]4 d( h趾甲
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3 x$ d' @, u1 U0 W- ^# P6 x 趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。 : a5 T. C6 x o. v5 n4 r
7 o% Y+ a4 g) a2 |5.39.217.76 最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。
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5 h6 |) ^* _: L0 o# n$ ~8 d% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩腳心有助美容
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$ p) o% {; L: A- U" F9 e2 J- L. e6 I 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。
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6 j( A/ ^# |& @% Q. N1 j5.39.217.76 腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。 " E6 N6 \! z8 `) i# A9 Q# S6 z5 W
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為什麼按摩腳心可以美容呢？ ) G! M- M1 B; V4 T
4 ^: Q" [2 Z3 R5.39.217.76 原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。 tvb now,tvbnow,bttvb6 J9 p# d1 B" L& _" v) u2 k4 k
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按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。 $ S" d( D* l Y3 c
8 i% x8 ]. c( U 此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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