工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？
% V! F5 u% D9 K+ V3 G1 U 腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？
; q# A$ g G* K, h. [- E5.39.217.76 剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？
@& ~6 o1 [* W/ s; Gtvb now,tvbnow,bttvb 按摩腳心保健也美容？ ! L& K& K) ]6 P
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人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。 6 L% `. k5 S( Q- [* }
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每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。 # e; v G" S* m
0 B$ t& q9 `0 B7 F9 X' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。
* T$ `% F7 G* u5 R% C3 v0 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v4 Y' ^2 z) ]& V5 }; @
7 p/ D( g; w5 j4 Q 那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？
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- I R9 C. q z- Utvb now,tvbnow,bttvb腳的疲勞
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如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。
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U) k! w# _7 G* \# F7 Y腳跟痛
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很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。 公仔箱論壇 R( n4 @ h, p/ q. e) S
4 p" S# N8 ?4 P8 L3 W4 ~公仔箱論壇 預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 [7 G+ [2 w0 _7 `
- k9 m8 X) ]& C* T趾骨痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o( O. z5 E3 R6 m
8 V, O- h1 {% W, v( {2 H5.39.217.76 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。 ; m6 h: Q& a* W2 t! F
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趾甲
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趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。
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% N9 X+ x" d; d i, y& A% Y3 V8 A$ _5.39.217.76 最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。
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, X9 z, y0 Z% r% K( W" V- H& F+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩腳心有助美容 7 W5 y" K4 G1 N+ F+ W
, Q( c% [* R9 I' D( ]3 {* z$ t- Ftvb now,tvbnow,bttvb 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。
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: C) m5 u; W; H# b$ o( e, H5.39.217.76 腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。 1 W0 T' s; y. A, u) ]& }# o( } m
9 O' w, O+ v. O# w. i) f' z公仔箱論壇 為什麼按摩腳心可以美容呢？
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+ Q9 W5 q; ` R5.39.217.76 原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q' `, L& e' `, i& i- \
( b" M' @% o) h, x+ d+ m 按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。
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; Q) {. d6 z+ `5 s6 y公仔箱論壇 此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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