工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？ 9 B: y/ T5 y) }+ V1 I2 ^
腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？ tvb now,tvbnow,bttvb* e" [" P0 E0 I1 V \2 T5 C# z; H. J' M
剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？ 5.39.217.76! t F9 q" C+ b5 F, C# b, @
按摩腳心保健也美容？ 公仔箱論壇; ^$ b) T; r, k
* O, N; C' |; t/ C 人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。 # w+ G I) X+ o/ w. f
! ?. X( E# V" q/ _4 J+ A 每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。
" @- { g0 q1 c" N( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, d0 ^& {* B1 e- C! O) a. l e 有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。 tvb now,tvbnow,bttvb; Q2 t, v' A" N& ]; L
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9 _- V: ?4 D, C7 M 那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？
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腳的疲勞 公仔箱論壇; A' _! n& [- g* j* K# b
1 `! F' g! E/ }/ {2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 公仔箱論壇" x, a2 R; p+ o/ r* `$ R$ g" w
) H9 _ n- ?& Z/ S: `) X腳跟痛 % F% m9 h; z. E) p
& U! t2 F/ ~" V* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。 5 M1 y5 @* l y8 K. |
, F/ v0 B; Q3 |) {4 [/ D 預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。
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9 ^ \4 v0 v! a3 i- Ptvb now,tvbnow,bttvb趾骨痛
. {) i3 Y) {: K: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 a1 t+ a/ P! z+ e 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。 1 Z. I5 \/ ?7 [0 c- c
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趾甲 a% p6 {9 m0 H$ f2 Z, h4 }
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趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。 5.39.217.76* u4 T" ]1 w5 e4 L1 i4 b
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最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。
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, h* O/ G, U% e7 Y) }& K6 [1 P公仔箱論壇按摩腳心有助美容 tvb now,tvbnow,bttvb& M; C% Z; P% m4 v$ _6 O; \# s
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日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。 公仔箱論壇- N2 M# Y. S# ~$ k+ V1 [! ^8 Y+ B: [
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腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。 公仔箱論壇) Q+ U: X1 t/ Q) `& C
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為什麼按摩腳心可以美容呢？
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原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。 : S' o! ~5 _0 P6 z% p, v
$ _% y3 _: |/ O' x2 L9 ?1 m- i! I公仔箱論壇 按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。 # ?0 k" _% X0 T- N; x i6 \; I, C
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此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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