神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
4 f# H/ v; T8 {2 _9 h7 b4 [5.39.217.76只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。* y' H A: l' Y
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？公仔箱論壇% B- {' I0 `6 u; g7 T
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。7 Y, F3 g3 D& l9 g. m+ G
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。公仔箱論壇& J+ j2 w3 k2 B4 U" ^" a u1 D
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。7 d5 T: V: b6 C% V
指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
7 G d- I7 v. g& b! k a+ gtvb now,tvbnow,bttvb而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
8 z) M+ {. k/ W健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
3 \! l3 B4 ^& z5 M1 u/ y( d公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。公仔箱論壇2 c- Z; |! u' a. v* o. T
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
' ]0 r6 J( ?1 a6 s: [tvb now,tvbnow,bttvb總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。, s0 L/ ^/ H' i7 C. Z, f
3 _* o: }! |1 f/ b, {5 utvb now,tvbnow,bttvb1.冒痘痘的位置與健康訊息
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: v: r. q8 ~* `5 g( G2 M( S冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。tvb now,tvbnow,bttvb: }" f! D. E" T( u
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額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
) Q2 o! i& K% q/ O0 ?# V公仔箱論壇鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
: k+ o' K) R- A) K+ i/ H$ W+ h公仔箱論壇下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
4 e& l3 {: [/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
. @1 U2 E' ~6 |右邊臉頰：可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb% p, \! G! q9 y6 k* D# F
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2.如何檢視指甲的健康 W2 w& d0 `6 e0 F- s' Z- h
. s& i3 J% M5 `5 ^8 U公仔箱論壇指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！: A/ d z. f& ~; z
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。5.39.217.760 y; T; `$ |# I7 ]* M
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
2 s0 l" b- e7 v/ ~* W: w( g% m指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
# @* S; t: @3 @) Z# v9 U( m* U6 [9 k3 M周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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& n H) L9 l' ^; ?7 }7 f9 d) o5.39.217.763.指甲的病徵
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' E' u8 Y* c: E" ~) A公仔箱論壇指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。5.39.217.76# v" \: f/ m v
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
& A+ y! A: n; \6 H+ R# Y容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
+ I. j: c& C; H" D. q7 @0 W) Y- }6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
& w7 `; u- V9 }* o* J& ttvb now,tvbnow,bttvb凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。) r0 j% X0 M! A) v) }
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4.如何從唇色觀察健康狀況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U3 G& ^: u+ {' E" Q& j
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
~/ L, O2 ?: J* |: Y$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇( F) T0 g" [8 w$ V2 P9 N5 m& [
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。3 m' c- h- x1 M1 S' S# H$ `
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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% n6 I( U% \3 Y- {4 C4 D( |tvb now,tvbnow,bttvb5.從排泄物看健康
2 A! H4 S9 {5 j- B1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# H5 G8 o; `( u
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ $ g9 ]5 Y0 v# `
份量 每次以兩三條為適量。
4 _# N7 l8 l' E' p% `+ x q! z形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。tvb now,tvbnow,bttvb$ B( |. e D8 a6 I9 g
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
5 ^$ R# a7 {+ l! ]公仔箱論壇顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
. C7 V. E$ h8 N% g5.39.217.76硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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% ^. k# t' @( F3 u& I5 h/ E* {; z# R身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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0 _- J/ `1 u" S; p5.39.217.76午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。4 ~6 U) ~% M1 |& y
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
) Z+ A' G1 u5 l- m5.39.217.76凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。2 {* ?- X$ L/ Q @: `
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
- H) V& {! Q# Y/ C1 H, _3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
1 o6 D' x" T5 X- `9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！3 i6 `) n2 N; }% Q* r- E& Q
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
) X$ I; I+ j" E5.39.217.76下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
' n; y$ q% n- U6 r晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。5.39.217.76) o6 Q( C* Y; g4 n% {" a
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
. P( F( A% X7 S& S% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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