神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q* `) T1 s* m; E4 M
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
, O5 N0 i! K2 [; f3 b; s5 Z以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
% b) R; e+ ^' v1 a+ a以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
" W0 v1 \+ d( P+ E2 O0 ^) b3 s' m指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
6 Y1 q6 V2 F! G' ?+ S3 p* F; L' T5.39.217.76如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v, C; q1 q% N, V4 l
指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。5.39.217.769 B# I4 w7 n' d# C6 [
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `3 q- J/ h, J7 c1 k8 x
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。5.39.217.76% O+ X; W7 r5 [& R8 _7 a8 l9 Z
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
7 H5 N+ a9 x, l* a% l: w5.39.217.76例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。5.39.217.76# u I3 O: C% C" N+ t8 J
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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% g& u* }) E0 q( N* }0 c& q- O( P# P冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。; t. H2 b- E3 [3 C; L' n& M
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X4 U1 i# h& j+ Y" D S
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。* l2 P' `8 e$ f
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^, v& C7 w% r0 A5 X/ U
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
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# }# ^) I! n9 J公仔箱論壇2.如何檢視指甲的健康tvb now,tvbnow,bttvb: |' l3 {+ ]+ {: F8 x
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M6 r0 Q) H7 L2 y1 B8 d
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
% {! z4 U% ?/ h" L# i- o% Ktvb now,tvbnow,bttvb指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
- Q5 m: \* W9 R) D# p5.39.217.76指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
5 u7 J" C( s9 m% z9 y5 Z2 d+ R1 `公仔箱論壇周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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9 N2 m4 R4 R% v9 x+ |tvb now,tvbnow,bttvb3.指甲的病徵2 o+ v/ c0 q$ n4 ^3 ?$ J
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。5 F1 D' c0 @2 n( E2 k/ g0 D7 {
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
9 ^5 p& }9 B4 ? J; c5 j5 W容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb1 S# g5 v& H. o0 W# i+ C, q
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
" x/ H _ a& Z: t9 |5 q( z* L凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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$ p e2 u1 a# J3 P4.如何從唇色觀察健康狀況
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0 u- ~9 O- o: Y* d; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
) D+ O* n3 x8 o$ s2 G1 U唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
. T3 D- X3 }. D) S6 O唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
2 u- E4 I) ~- C1 B1 R& d! a唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。" C4 q: a( ~# F" o1 u# S
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5.從排泄物看健康
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8 F7 k7 W6 d( S$ @) P$ X5.39.217.76許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
2 x) G; v1 J, G1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量 每次以兩三條為適量。
, x2 _1 D" ^5 S2 m; j形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
, O* C. C' k( V2 {5 L# p2 A% [/ U氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
( i+ F, S" @$ [ M顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^; G: z0 }1 K& S- A) g A* N0 o
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 { Q! T4 l' q2 ~1 n
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6.生理時鐘表5.39.217.76* ~2 F5 ^# T% R9 V( }/ k8 e
/ T1 G& Z$ ?( V. ]; B# N; q& H身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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& ^$ m. h5 Y# V- P. i公仔箱論壇午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A$ l; R3 \7 \( S4 l/ e9 l- U
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 f0 t, t2 w" [; G. }( ~
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。% z8 t0 [2 |3 d7 x5 E
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。( p! ^3 \- l( j1 d& b- Q4 g5 y
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
9 z6 l. l( y, W. f公仔箱論壇下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！5.39.217.76 A1 K( x* E* O3 J( K" |
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
" H; ?" i# A9 K2 {1 O7 I- h% z3 Z5.39.217.76下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
6 u B( J0 F% l! i晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
! z6 T. m( o+ Y5 @; b/ A$ {) [公仔箱論壇晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。公仔箱論壇6 L. Y5 ^8 B: t: K
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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