神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
: w; T5 I3 A6 {& @6 W只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。9 ?/ j* A8 _& ?) N( O6 W: L& g
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？5.39.217.76: K- |- V$ G" Y: H' C+ _ _$ t# r) V
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇3 \* i: u% J: {1 e, v5 f* f
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [3 U5 V, W' e& ^; x( B4 Q4 ]
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。( Z6 H, _( g; B3 p- k
指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
" k. u2 X: k7 g/ w, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。tvb now,tvbnow,bttvb$ c# [& u; z6 P( `/ Q4 ?
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。公仔箱論壇. w* w' e. r6 L9 G8 j- U# N
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
8 I3 i, N+ S2 V) z5 ]- N6 ~例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C- d0 t1 O$ `. [* o' D
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
$ U6 D1 V% C# a: b% @0 q4 E% C# M, C2 Y4 c- @! I0 e+ [8 K
1.冒痘痘的位置與健康訊息tvb now,tvbnow,bttvb/ G; b, U$ n8 d7 m+ R3 V
- W0 @: C. K: G; Dtvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。 c# b U$ D R/ d3 s8 V- f
; a, r. O: V+ C) K" t. S8 e9 l5.39.217.76額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇! A3 |9 |- \4 l1 L1 o
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
* m8 `7 s+ \' r/ n. P* v- m下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
+ p& M4 Q1 c# z* |8 r左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
* @0 ]6 c! z8 q0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。右邊臉頰：可能是肺部功能失常。5.39.217.761 G0 |' @6 g+ m8 q
5 j1 u: z/ c$ A, t4 g( ~2.如何檢視指甲的健康
" \7 y" j( g& Ztvb now,tvbnow,bttvb8 q% u: j, a, B$ g4 ^6 b3 w$ U/ ]8 n( `
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
2 k2 [( w. Y9 n, ztvb now,tvbnow,bttvb所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
$ m# L) Q9 ~8 \4 W1 D$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
+ e# S) ]/ b( s& t! a( M5.39.217.76指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
! g' s7 ? S" y9 N |公仔箱論壇周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。# |# Q% U2 }9 \+ H# U% V, D# u
( X Z0 S6 p9 j# ]tvb now,tvbnow,bttvb3.指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _& h* ^, e/ \# r/ s5 g
公仔箱論壇7 C) q' t6 X+ i
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~- F A$ ^( Z( `5 R- N# H
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。tvb now,tvbnow,bttvb' a5 n' U% N/ F( @, d" v: v( D0 ^
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
2 x* { ^7 s' w y指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。3 [* B, w* h, g
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。' O. _; [# T/ i3 T
1 q% a: G* e3 V. @) P( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.如何從唇色觀察健康狀況 `2 ?. C) J" X. U G
5 |2 K! f. W% z5 htvb now,tvbnow,bttvb健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
3 D5 a" Y/ }7 _4 }唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇, d& V2 @) f8 y& D- N: g: W8 j8 F8 o
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
9 i! n3 C0 \! {$ N唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
& V" o, O7 F- B7 @3 ]; ^* b/ G: C H) R- F
5.從排泄物看健康
4 H! o6 H. ^) l; u6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# I+ u1 b* M2 e9 r0 ]5 z6 {5.39.217.76許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
! V* V3 O; H" a @; f* N1 i7 f份量 每次以兩三條為適量。
* T) n* H8 t E5.39.217.76形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。6 q6 B/ U m5 Y) X1 C3 L$ Z
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
, I: k q# D3 Qtvb now,tvbnow,bttvb顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
2 x. s! C( x0 e1 Y- `公仔箱論壇硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。5.39.217.76" Z% P" p/ e) a0 J5 n. a9 B8 N: v2 K
1 L7 L# I9 [; b5.39.217.766.生理時鐘表5.39.217.76/ O3 ?4 ]0 b0 H& e; r
o: N* ^. s. n! A% \$ \6 G$ w; ctvb now,tvbnow,bttvb身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ 3 ]9 M s2 P6 C/ T7 G
公仔箱論壇1 c( X3 t1 e: {' A& Y7 Q
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
% b& t O% h7 w! b. y8 b& [公仔箱論壇凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。" Z+ o3 p/ v: Y; j. O- T: s
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。tvb now,tvbnow,bttvb" D5 t) D2 y! L4 W* }
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。: g6 z) [- g( E) ~( p f
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！% ?( q- o7 {+ t
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇4 D" S. Z3 | L T& n' r
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。5.39.217.76# V1 Z2 q9 Q3 Z3 x( [1 t
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
0 h. ~" R$ Y2 P% R7 I% d: D晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。公仔箱論壇/ O1 V/ M, x9 k( Q! H
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
: I b$ x0 d4 z- a y8 O& S晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
| 
