神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A( O e, `' H
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。公仔箱論壇; D# R, L/ H$ Y6 q* o
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？6 w& f6 b+ V- u! h# A0 |4 c
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
: `. V5 J# o1 b. r% f指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
* u# F4 r! j' s5.39.217.76如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。& W; V( M1 s8 v3 k
指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。公仔箱論壇' Z+ F) w( _( l: ^% F, m, d
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。5.39.217.768 K; Y+ e+ j# a: F
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。5.39.217.76. `- ^4 [* x; P. L' \2 C
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。tvb now,tvbnow,bttvb( M. @9 a5 m- c0 R# M' `
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。/ Q" K, s( Q7 x8 f: i5 S
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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. A7 j- }: T' h9 m$ z0 M; M% w公仔箱論壇1.冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C) U! S7 E; h9 S3 R( C8 Z" \
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。8 u/ g; D1 ?! d9 B x$ t! O7 w/ E
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額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {( z1 B5 k, T, c4 g- u: d# d
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。公仔箱論壇6 ^7 U( S( _: b+ {- E# T
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
) G8 Q+ R1 `7 A0 X3 r# X5.39.217.76左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
. j8 L: N3 ]9 n( i* k5 G& x右邊臉頰：可能是肺部功能失常。. P6 Y7 `* Z1 Q/ x/ R+ d- n7 S
. ?: | |2 n$ t9 [- X2.如何檢視指甲的健康
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# U# e/ K% P+ e! D! t* d: X公仔箱論壇指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
5 U1 K5 Z* u4 A所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J# ]6 D' A& X
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
, o6 C( `% ^" I( O x& Btvb now,tvbnow,bttvb指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。1 z9 x( L$ }3 Q1 Q! ]
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵tvb now,tvbnow,bttvb0 _* `8 c$ _/ s' M/ V6 Y
0 ?# Z% ?- T3 Q5 J指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。5.39.217.76' L, R9 b% z3 H' D; @
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
, r: l# N; h; K2 a, x5.39.217.76容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇- v8 [ `- \* Z4 D+ P( v+ {$ O
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。tvb now,tvbnow,bttvb; b- b1 J8 b$ j, ?2 U8 }
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。% ?9 s9 c7 [0 L' Y. R) {
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4.如何從唇色觀察健康狀況tvb now,tvbnow,bttvb3 Z4 k* v, x8 @% g3 R3 }+ B3 f( V
+ B. X. v7 y% ~2 T d# |tvb now,tvbnow,bttvb健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。5.39.217.76# V2 n+ m) A* I- H6 q' y
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
: y6 x3 d) I) v3 A3 o4 ?7 D公仔箱論壇唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
, M* d* z( S1 x: B. o$ etvb now,tvbnow,bttvb唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。tvb now,tvbnow,bttvb4 a- U$ s! @/ c( p
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5.從排泄物看健康5.39.217.76. |4 Y5 l4 L7 Q# A/ g# l
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ . C& F6 t+ J( u4 A4 ^5 y
份量 每次以兩三條為適量。
p+ p- y, r4 T+ B# y; f形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
4 p% F4 R5 q, {9 `; V: e( R氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
5 T; K4 X3 } p% w! d1 k5.39.217.76顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a5 r' N. j& Z4 a) D T+ q9 f
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
, R& y6 I4 ^1 u. ^* \% b* F4 w3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m. ?6 a$ j" m4 _
6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
. `* I. N8 N, y ?* W1 O公仔箱論壇凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。5.39.217.76( C0 B( s2 W# ^" y
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。tvb now,tvbnow,bttvb4 R z0 G1 @7 r4 v- k: }& P: d* t* E
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。5.39.217.760 S# \6 g/ j8 B+ M8 I
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
; ?5 ^) k3 w; J* Ctvb now,tvbnow,bttvb下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
9 D. ^- ~$ u, F' A7 P5 Z: N. U) N下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。公仔箱論壇& A6 K' @5 ~- R" M8 w. ^& o2 w0 }
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb5 l$ h" T/ e5 A6 ^
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
& B1 \5 Z( w3 k4 j# |晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。tvb now,tvbnow,bttvb( L8 ]$ c, @+ [( v+ s5 ^4 H9 E
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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