神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
" g) E$ M: `0 ?0 h$ m* B Q4 C5.39.217.76只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。公仔箱論壇# ]6 M7 E: W( M* f
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？3 {% H3 p9 I; y. G6 |
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m T8 H" S% T" \2 g8 `
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。* u, D9 q0 n/ V8 c4 u1 {
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
4 K. F3 v; f$ F z% utvb now,tvbnow,bttvb指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
- q0 m d1 o5 R4 B( J1 I6 h0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。5.39.217.76+ c5 L$ r/ K7 Y. _ p
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
3 c2 f2 t. J9 {+ M+ Z) Atvb now,tvbnow,bttvb除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。5.39.217.76* }" y5 p6 e& o+ G$ l" d
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。tvb now,tvbnow,bttvb& z# Z Y4 K3 H( X7 H
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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! L( B' m& B# M9 t% s s7 o0 a1.冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }( Z1 X8 U+ u5 L+ V. ~
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
5 \, `7 C5 a9 j! B! u$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; M) y/ H6 h. j7 U額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
' L: F' x% v) ~& s) R6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。" G3 I3 {& j& G- J" h& D3 ~
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。5.39.217.762 e1 S( i3 p9 J9 m* _
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
$ a& M. ] I _" ^公仔箱論壇右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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( {8 P* H; M }9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
/ _3 d& n, [# p% V( @1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。tvb now,tvbnow,bttvb0 K0 _/ J4 {5 H6 Y+ f* N# j/ r
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
a. N6 F* w' @! u# T7 a3 a指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
: c5 F4 g, [, Xtvb now,tvbnow,bttvb周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b( ~" E8 Y, a& X9 M+ n
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3.指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F' |. O5 o" G
3 |; p$ e3 d, D& ?5 H! ^公仔箱論壇指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \$ R1 y" ^4 U* X( D3 q6 p+ S4 K
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
: U0 a9 y9 N l; m% q3 Y! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。5.39.217.76% L, c8 K9 C& \! O0 W
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。6 q/ x% N% {6 R% l
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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* Y1 G% j2 d$ ^# I4 J( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
9 K: {9 f! O' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e4 c( e& }) t1 Z+ J- R
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。6 ]$ _8 L( g# P
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。tvb now,tvbnow,bttvb% U4 D) k$ }2 o
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5.從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb @- s: _7 Y+ a& b) Z
4 N a" M- V" B許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
+ _' _4 T8 e7 r H6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量 每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb1 E. T8 J: [8 a t4 ], M8 c( @) j1 e0 y
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
$ M, ?* y' Y" M, H& P1 R7 ttvb now,tvbnow,bttvb氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
) _4 K# Q- f) x& v( E3 o/ \& x- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。公仔箱論壇5 }5 b8 W+ u/ |. V" y. o2 Z
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
3 `8 t; y& }% p F1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 W2 W% x) o5 Y3 v4 N午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。5.39.217.76* [8 h7 x; P& d7 D" C( y& k
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
$ b6 _9 L: L. k; i4 e4 w6 k+ w公仔箱論壇凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。tvb now,tvbnow,bttvb# t9 u" t/ v4 j/ ?5 G
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
4 m- l4 [1 q2 _* |tvb now,tvbnow,bttvb中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \/ w7 Q; Q4 B
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！$ c! K. [! F, n( t/ k, o2 [# ~
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 i, j4 W. K; T6 l
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
5 i' u) C! w, U5 Q& I* T5 U! B公仔箱論壇晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
$ W3 ?% \9 f9 D1 A, p. F公仔箱論壇晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |2 T6 y8 G* m" q7 t6 r4 }/ R
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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