神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。tvb now,tvbnow,bttvb, o, i+ c3 _+ x) m( d& A' d' X
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。tvb now,tvbnow,bttvb; A# S, G( M( K' v, ?- N+ c
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
5 N: w4 a1 ~: {$ }公仔箱論壇以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
- S0 g/ X* V- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
; ?2 C% c: J: @; K) w) {5 _9 c3 s, Q3 r如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。5.39.217.76# h/ H0 G1 x" z5 z1 m
指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
3 e3 [: @5 O' A# |' I4 V. \0 y. G而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。5.39.217.76. o" [, c& \. u) t# p0 j# r
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。7 ^+ c/ R' Z! r% X# ~! N
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
$ P; R1 X0 J0 j; S m8 r+ b( m2 O例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。tvb now,tvbnow,bttvb! P+ a( d" S4 T% e; Y# B
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。公仔箱論壇* m% w5 {4 B5 `: ^! _7 ~
" M! G( r0 r4 E+ o3 Q2 C1.冒痘痘的位置與健康訊息
6 M2 y6 ~1 m) h6 d: `9 f: |, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 j$ q; j% E" \5 M
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x8 U0 y1 ~9 k& e& r# H
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額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇' y8 v$ D* {; ]8 c6 U- E" m
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。5.39.217.76: [9 c1 o7 q- s- s
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。公仔箱論壇0 q# q3 D6 L7 D1 a$ l# [
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
$ k% }2 Q; j' O1 m3 n, M- S右邊臉頰：可能是肺部功能失常。1 s8 U8 Q/ \( G' I) N9 j- N
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2.如何檢視指甲的健康5.39.217.76+ |" Z: P9 P" @
& i3 Y' r% C- `( F+ i7 r( O指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
5 e9 q8 H- i8 C* k' m% Y! I公仔箱論壇所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
0 T; c$ y# G2 U% S) V. J0 d2 ]; g1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
/ l( [; y/ S( ^0 Z* o5 e6 @指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x- b/ i5 ^% b) H w1 r2 @
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
" C3 W0 Y4 |% \7 E( M% J7 C* B$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 |1 w9 \7 r- q _ q3 `tvb now,tvbnow,bttvb3.指甲的病徵tvb now,tvbnow,bttvb2 q: U, b3 D: ]2 d9 h Q; o1 o
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
: X" K& L) P7 k4 N) \公仔箱論壇白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k5 D$ y+ A7 t( e$ l3 f
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb+ C, }1 E" |6 V m7 B& ]: C
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
) Y( j% c5 T4 P0 I3 E) H公仔箱論壇凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。. O/ q8 i6 O9 j3 W
( `1 P5 [9 Z4 \- J公仔箱論壇4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
a! {. j+ | n5 g0 r, p9 r, q唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
( J6 F) y! m2 | P" h( w唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
+ ~4 d/ l5 l* z g唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
) P. l% d5 S8 D1 y/ X6 `' l公仔箱論壇公仔箱論壇( O0 W# |1 {) U4 e; y. @- U- O8 ]+ g
5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
: f t6 C) ^2 X, C; ^3 Q' g% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量 每次以兩三條為適量。5.39.217.76, H3 f, {1 I R( i( A
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
+ h- p( e3 H! ^& Z# R# u# Z氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。! [; K2 ]* b i/ t$ E+ k
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。- }5 n, \2 `3 e) U& \6 q
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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! Q" m+ ]0 Q) C9 A: }tvb now,tvbnow,bttvb身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ tvb now,tvbnow,bttvb+ X4 w5 Y! ?; i7 i/ d# f2 `
8 I) _( M( U+ K' p* j, d# K午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
5 r- V H5 ]4 \9 ^tvb now,tvbnow,bttvb凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `/ D' F" n$ F% I: g; M8 C( v
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
4 q5 B& |% q( Z! r. l0 h& D* O& u7 M5.39.217.76上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
6 T. P: I- \) Z' S* R+ Z: f7 O4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
# X4 }- ?( `2 d下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb8 ~+ O" o' C q5 Z% O
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。5 j4 F* c9 `4 Y& S9 C5 m5 C
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
; _! ~. l0 g& Itvb now,tvbnow,bttvb晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
8 U/ F' G% N/ N6 w( a晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
) o. z# \: N% j( E/ y晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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