什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。公仔箱論壇+ B- x7 Q1 T- R
- d+ [6 X0 v# z0 K& O8 ntvb now,tvbnow,bttvb 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
% H$ `6 n+ L" ?公仔箱論壇盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為# {: p& \8 L6 H' d# e1 a
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。5.39.217.76/ U8 H9 O @0 m
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液5.39.217.769 r" n; \: k+ Z* L! ^, h
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
5 f% r" g4 M! h* Z升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加5.39.217.76$ J( H9 m' x% V2 n5 z
重，而誘發缺血性腦中風。
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其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦, [$ D* r- y$ [
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。tvb now,tvbnow,bttvb2 L, M: }) b, ^6 W
( y" h. e |5 _ 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。5.39.217.762 B0 p% A% G4 t$ x2 m% [
7 s+ y6 p& u8 V# F公仔箱論壇 注意補充水分* P1 Q* B3 H! }# I4 |9 b, d
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
5 g3 { z% p% g9 z1 B* ?7 x5 otvb now,tvbnow,bttvb日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
2 t5 v: D0 s; Ptvb now,tvbnow,bttvb口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。 H- l1 }* K8 h8 o
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, _+ B( u( G; M' ^& R3 Y; x3 N. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 飲食宜清淡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a( e3 {6 i9 J1 T
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
, A$ j5 c) o8 Z* K$ n& Mtvb now,tvbnow,bttvb免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
# J& f" B' {2 D' M/ ]: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七tvb now,tvbnow,bttvb2 v: n6 j1 d2 ^ A# R5 e" S
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。tvb now,tvbnow,bttvb1 q1 O" e: q$ e# D) g" y# F
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$ j3 y7 }+ T' R$ C9 p! m公仔箱論壇 形體要動 內心要靜5.39.217.76+ [ O% N/ [; v3 r% F6 i
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形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操tvb now,tvbnow,bttvb4 g+ [. ?3 F) p& J$ m% m, C0 w- k* v
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
~# l+ I; o e% k5.39.217.76，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
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午間小睡益心腦
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6 p# j6 {- t7 ]9 ?9 {4 e* J 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
0 W9 g3 {" O- p中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
3 y) Q% K1 p8 e( G0 B5.39.217.76的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。公仔箱論壇1 b }( @% o% A0 K! U6 J' a* |/ P
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重視先兆 及時就醫
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體; j5 l/ x+ p* l: H' L" {
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
- s3 P' `( ^+ ~, Y治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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