什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。公仔箱論壇& f, m" q4 e) B: t
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一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱5.39.217.76" Y1 h, w* ]: c. \7 |. Q
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為tvb now,tvbnow,bttvb" j; v; s$ p/ W, S; J* P: `
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
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+ J* L L6 q3 {7 s8 F+ Q- W5.39.217.76 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液9 s* e. Q2 X) N7 N, t
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j: l6 a* M8 O" _ t) g) u: ?
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
K3 E. n7 Q2 S" P5.39.217.76重，而誘發缺血性腦中風。/ \" s z0 K: ?1 }$ Q* x5 w$ R; Q
# F6 h4 {3 K0 q6 ?' N5.39.217.76 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
6 p6 J: l+ W2 O L6 s血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
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3 B* z( P' t/ ~: C 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。5.39.217.76( z* @6 m2 x7 D) C. O* P. J
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注意補充水分
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" e" d/ V$ R _( w( A6 I/ }5.39.217.76 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
/ A' }1 [& W/ A; o# k公仔箱論壇日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
+ |! p6 Y1 T3 ]+ x2 R" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
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$ N8 L0 }% h! e3 ~$ A4 J N公仔箱論壇 飲食宜清淡tvb now,tvbnow,bttvb" s: `% V9 \8 Y* P/ }1 }
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
; l4 I5 W: k: }6 |2 x- L: Q. R* I免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
' y1 L& g$ ?0 c2 ~+ P3 [5.39.217.76有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
6 J6 p: x& q; [9 S八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
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形體要動 內心要靜1 {2 ~- ~, Y2 U" D0 X' s, m
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形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操5.39.217.76* \+ h5 q; q# J- E' E
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時公仔箱論壇& C+ ]2 p/ E2 _5 w2 V/ x5 E7 c
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
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午間小睡益心腦
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
# S8 d; a, b+ i' j" \/ `0 a5.39.217.76中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
* w s; J# l0 ^的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。1 ^, j; H3 O! m# ]& g4 K& i
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. j* _6 Y9 ?( @% u, M# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 重視先兆 及時就醫
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
# ]* K3 }+ Q* V+ L& ntvb now,tvbnow,bttvb麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察tvb now,tvbnow,bttvb" z( P) K$ |# o( r2 T! p
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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