什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F0 S6 z: @; K, _0 @
2 o7 R. u- g7 m" y: I/ c, [6 q; ]tvb now,tvbnow,bttvb 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
; d2 z$ P/ [4 [ I5.39.217.76盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為公仔箱論壇0 o3 s8 q9 F! V5 [" S2 @
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。3 _" r' d5 i: r& Y9 R; [9 i( t
% s# f: W/ T2 O9 r5 T 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液+ D8 y7 ]2 i V6 \& n" t0 \
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓公仔箱論壇 |6 o, o% g' G9 D0 w, |
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加公仔箱論壇9 d2 p- L3 r0 ^, f$ l" F% ]
重，而誘發缺血性腦中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `2 R" R" P( Z& V
0 n2 e( ]. K1 ?. G5.39.217.76 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦' X4 V! h* E. M# E) j% w
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
/ s3 @/ S3 p- [ k! H5 r5.39.217.76
! I' W5 \, z3 @5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。tvb now,tvbnow,bttvb# j. n5 e/ X! V; {/ Q5 `/ @" U" C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g0 Q: j1 K' T
注意補充水分tvb now,tvbnow,bttvb. L) s! J' Z9 R; j6 G
5.39.217.76, ?/ Y4 I. L2 `$ j% P: `
夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每公仔箱論壇9 _/ j+ n! ?, v v% Z% m+ b# t/ I
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人& x2 [% V4 ]3 p( M
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
0 ]# o" e6 V& y. C8 j3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 T$ N/ D$ H- Y9 o, k, e" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ t( Y* p6 ^7 K$ J
飲食宜清淡
; d- D, b, \; {0 T1 k. n9 u' c3 `! p6 Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& T2 V1 O; B, u' \6 t& W$ p
高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避. ?4 b3 x: t8 D5 @2 m
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
]% |, N* ?# p' O) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七公仔箱論壇, E8 _6 k5 q1 b' U3 q
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。tvb now,tvbnow,bttvb! ~; R" u y$ y' X
公仔箱論壇$ O$ z# {- B# b I
; f) c2 B; _/ U: O2 h7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 形體要動 內心要靜公仔箱論壇+ j% H( p4 U* e9 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h; I) Y# H1 P. Z- S" l# ]0 } ~
形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操公仔箱論壇% h' a( s, G1 x! j% m: x
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
5 x( h3 Y- x |0 K% q% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。( i- N$ E! x4 P
5.39.217.76; q4 o$ ?+ U( r! {# G4 ~
公仔箱論壇/ N! e4 g! S! c5 K3 G" d% S# M8 f
午間小睡益心腦
6 [7 [3 ^7 L: L% S( a5.39.217.76
6 c# I# \9 T/ F. Q- [/ b& | r2 Ntvb now,tvbnow,bttvb 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
+ z9 i R; p$ j& V中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
* v& D$ n% {; c \) K5.39.217.76的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
4 }2 e5 }. i) a j/ b gtvb now,tvbnow,bttvb
8 A8 ]: O& J* Ktvb now,tvbnow,bttvb/ Q# i- l" e2 C; h
重視先兆 及時就醫
- c, |/ \5 E% U8 ?5 J5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X) E3 ^$ O6 V1 j |- n/ ]5 s! W
一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
5 e; y @, p1 L V& _7 rtvb now,tvbnow,bttvb麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察: v: e/ g3 H: [* d6 z6 s, j
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
| 
