什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。tvb now,tvbnow,bttvb' b/ N( |$ O8 ]5 y. _& r/ w
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一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
: }* H, u4 K: X0 O公仔箱論壇盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
5 F: Q* k1 N8 }5 N. S$ P5 s何容易發生中風呢？主要有兩個因素。tvb now,tvbnow,bttvb% g3 V* s2 D* E% X# P6 Z' S
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
0 r( j. x* k0 A' A8 Z& K公仔箱論壇排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓公仔箱論壇: z2 _) D% h- n4 q5 r1 r. B
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
( @0 D# q! n. |* O0 e/ L3 W5.39.217.76重，而誘發缺血性腦中風。
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其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
6 F# P+ i) [# i; x6 c1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
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7 h8 N: {- R, y$ C6 J2 etvb now,tvbnow,bttvb 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。公仔箱論壇- n. }, m, T# d# Q9 {% G
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注意補充水分tvb now,tvbnow,bttvb+ P3 a4 a' L' \- V0 o" b
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每公仔箱論壇4 z9 t' U& Y* Z
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人: o: x' A0 b+ B) } M6 g
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
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0 n% ~: j; d& ]tvb now,tvbnow,bttvb 飲食宜清淡
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3 }2 L8 E% C8 K) h% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
+ c& I1 A" Y5 G, X& ftvb now,tvbnow,bttvb免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
+ n/ ~. U; G( W; y公仔箱論壇有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七公仔箱論壇) `. w# L, i7 @# P: h: t
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
9 a p/ _! s9 o+ W5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* {6 o' x) [5 t1 }; n; x8 x5 @
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形體要動 內心要靜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?7 l9 l' y0 p( |4 x
5 h$ c( u% x* r* d: j5.39.217.76 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操公仔箱論壇 D6 ]; N* u3 Z- e; h4 |
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時8 u, M8 y* R! Y+ z3 L+ L; E
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
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9 ]3 c1 U6 s# S; q5.39.217.76 午間小睡益心腦
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* H/ K8 }/ m4 V" M3 j3 n公仔箱論壇 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
# ~1 _1 t5 A3 X9 O1 o3 ]中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病( w7 f2 |, y7 t; L n" _
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {- F4 p" T2 M: M
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: b) d% e# b) f7 l/ l8 ^2 g% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 重視先兆 及時就醫
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- Y" h$ z2 z" ]5 t9 |# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體' ~8 A# {- Q# W
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察公仔箱論壇* b! [7 ]% z2 G% K) f3 d5 m! P% [
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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