什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
0 y* L' h/ {! qtvb now,tvbnow,bttvb盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J2 l# d* S0 }# ^: o& b2 j& ^
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S6 W. m1 O6 A6 s/ O; L5 b
. B W5 v( J% A 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液$ S. @/ h1 b- f! b
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓5.39.217.761 y% j' N# J( w- w
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c1 Y& n. \% z
重，而誘發缺血性腦中風。5 t0 Y$ C8 z1 V1 t/ z
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其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦公仔箱論壇8 P' c3 c1 }& K/ M* e
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
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+ l! m4 W$ [: ]! D% u# a: _tvb now,tvbnow,bttvb 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。; o% [, _$ x( R- I* z: `4 g
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注意補充水分
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( N) p1 | I# S; U5 b4 a7 w公仔箱論壇 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每tvb now,tvbnow,bttvb7 f3 t9 U) u) G& u
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人公仔箱論壇, ?, q1 N5 x/ E6 F4 _/ T
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。5.39.217.76$ K; T7 K& y8 j$ M+ v+ e
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飲食宜清淡
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2 V$ l& s) A$ T1 q8 O% {! @+ P 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
/ a; v2 ^5 i8 A( ?5.39.217.76免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
3 y0 u g- X+ G2 ^; N公仔箱論壇有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `. b; I0 G* U6 X2 ?3 I7 o
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。5.39.217.768 v, c# U5 {- e7 p! r7 ~
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0 W' r# O* k- o% a+ n2 `5 e 形體要動 內心要靜
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- u/ N) M$ q2 [: n 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
7 P' L" Q* ~2 J* f4 ^8 \& `5.39.217.76、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時) {8 A/ p& u& `8 f! j/ T; H
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。tvb now,tvbnow,bttvb$ |8 ?, m3 n7 z
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( ]: L$ @ L: A$ \$ ~& y: p# X; N& W5.39.217.76 午間小睡益心腦5.39.217.76. U( N4 ~' ~) k" H1 E4 f
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
$ J+ k" I6 F3 j# W" `7 e3 H中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
( y9 Z: l7 V N t) m8 o4 ^/ V* A公仔箱論壇的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
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; U. Y4 b* K ]+ Wtvb now,tvbnow,bttvb 重視先兆 及時就醫9 P" a- L) c' ?( @6 W
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
1 G6 J0 y5 P1 ^) G, \tvb now,tvbnow,bttvb麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
) M5 ?: o; N9 R7 f7 Ctvb now,tvbnow,bttvb治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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