什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b, f& r# i+ ]
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一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
2 T' z3 [; T, t. y% l! j, v: k2 b, otvb now,tvbnow,bttvb盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為7 q* T* a4 X# z" V% Q8 V
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。; g9 S; x2 @; M5 |3 b+ t; `
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
! w1 G4 H! p- e. x9 W1 E B. g- P3 Ctvb now,tvbnow,bttvb排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
; ?+ ]) Y& L6 C; {& u5.39.217.76升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
" T/ a' L4 y8 c2 Q! I0 T' G: b5.39.217.76重，而誘發缺血性腦中風。
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其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
" [( a4 }4 b, k. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
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4 C" H. k( [8 _; S! e* j5 ^5.39.217.76 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
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注意補充水分
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
9 y# u, W5 T+ \, c2 Z3 }, `3 m日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
$ Z, T& b( ~ n5 [3 V& g. Y4 B+ q' a& wtvb now,tvbnow,bttvb口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。9 v, Q2 m O" q: _; v( t
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飲食宜清淡
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避tvb now,tvbnow,bttvb5 x" f- B' D) a5 r8 K
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
- ?. e- b- b+ e; x) u1 }" d公仔箱論壇有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
; D( L1 Y2 G5 [) z9 p八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。5.39.217.76+ ^; ~$ y1 o* N4 i: I' E! J2 i' G
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1 h3 c! {6 f% J! \ 形體要動 內心要靜5.39.217.762 X1 I& B; c/ u1 l% m6 R0 J
+ Q& i3 }; t t% N 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操tvb now,tvbnow,bttvb7 ?+ g i# [" ^7 K1 m8 _/ j
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
+ l4 j: I& A' w- o& g: K. q! Wtvb now,tvbnow,bttvb，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
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午間小睡益心腦5.39.217.769 W' o" i- Q' ?6 z* @
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
6 ~: v$ \' X L- R' K/ q' I2 X5.39.217.76中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病5.39.217.763 E/ c$ p9 Z4 p" ~/ a
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
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重視先兆 及時就醫5.39.217.761 S) t) T, ?9 _9 d6 B! X
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
w8 j. F: k+ V V$ M+ R公仔箱論壇麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
. @3 g# ^2 `! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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