什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z+ H, V" l' p& J' H9 ~
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
& X4 B& Y" z X+ d何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
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! x& p) {# |) u) N- c6 p6 l* N公仔箱論壇 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
! B* x5 |2 M h: e* J# V排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P5 T/ j6 `) |9 {4 g; d
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加5.39.217.769 s* T7 b% x. s2 S
重，而誘發缺血性腦中風。
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) j! i, u- n0 m. C 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦tvb now,tvbnow,bttvb9 v& ^7 a. z' f& Q0 K
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
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/ O2 q# _# L1 F7 A$ O5 f0 u5.39.217.76 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。tvb now,tvbnow,bttvb# q: ? j7 n4 b
2 v) D6 F: k3 W 注意補充水分
' A, e% g( F* T; f% l# V$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 W+ i8 v L4 e! X* F* v
夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
! q+ T! |0 f6 P% @/ j v0 Y公仔箱論壇日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人公仔箱論壇) g& v9 |( P" J+ S8 W
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。2 N9 w$ ~9 p @3 f. m/ q
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+ u$ m8 o* [/ @tvb now,tvbnow,bttvb 飲食宜清淡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M) I, |0 l$ ?2 x5 k
2 B/ i, l- }" U8 F# {5 k公仔箱論壇 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避tvb now,tvbnow,bttvb+ k* M. V( x# p. u) V
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富2 n) \+ h- Y- k4 ?# F* u: \1 B
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
! p" n; g7 Q) H5.39.217.76八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
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0 q7 |- \$ v2 p# z6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 形體要動 內心要靜
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形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
2 N/ g+ a G( S5.39.217.76、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
+ @% F! ~, }/ ?5 z, j _，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。: r! L/ {7 r8 G- {! p4 P
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午間小睡益心腦
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。3 d! C$ v8 u0 Z9 P
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
: c& p: I1 i; Q8 X7 U" ^公仔箱論壇的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
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7 E \1 r5 C, n8 E* o5 {: P4 A公仔箱論壇 重視先兆 及時就醫2 e: J1 [ p$ a( L+ A
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體5.39.217.761 \& P. a( j+ w0 _# G; U& f f9 l$ W
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m/ K" ^8 o6 Y' w7 d" g
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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