什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。公仔箱論壇* A1 _( q9 D/ h( D J# E
' W, a: b. L/ r4 i Y5 S, |公仔箱論壇 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱5.39.217.76; ^( |+ z/ R4 t4 m7 [
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
$ e) `& ?* X. wtvb now,tvbnow,bttvb何容易發生中風呢？主要有兩個因素。tvb now,tvbnow,bttvb# b: J3 h- s, n) c. W; h3 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v2 I1 N) j. {2 g+ m4 \
其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液5.39.217.760 w$ Q6 i2 b: \- f
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
& C2 Z! W8 R" ~3 ~. V7 c9 H升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
. F, x* G8 m! ^9 l) m重，而誘發缺血性腦中風。
9 E2 k' B/ }+ r5 D" x公仔箱論壇/ K- d7 f* j: j$ E3 b
其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦/ `8 C1 G: \0 [" [: [% S
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W$ x Z: m0 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r0 ]0 e4 R6 u7 r% e9 y& p
怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
5 L0 w& x6 t% n" l# L0 j- |( j
1 ?; Q; L9 U, H5.39.217.76 注意補充水分
0 F, T Y1 `# ]$ i1 T' f5.39.217.76
2 d, H& U+ a- _tvb now,tvbnow,bttvb 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
% Q+ E3 z/ u/ D! T: g+ j1 ]日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g# G- Y9 Y. y1 \' k! g( [2 [
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。7 {+ G; j5 R+ |- s
" _- J4 ~0 m1 S* d" T
0 c: u. e( s2 d+ h5 k# b 飲食宜清淡
! x. Z [2 \4 Z4 q, f" g: f0 K+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* C* K( \ `% y# _5.39.217.76 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避. n3 o0 i/ N) ? [
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @* N4 w0 b6 p* L4 ?5 G
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七tvb now,tvbnow,bttvb8 y6 ? I& e4 m4 T$ ~' P
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
- ]/ u; ~( {9 ~8 }, e. g+ T
9 r$ Z; y2 j- j6 K( Q) B$ J8 i公仔箱論壇
3 f7 y( O* d# G2 W% Htvb now,tvbnow,bttvb 形體要動 內心要靜公仔箱論壇" Q* `8 `* M, E5 N* l: Y: P9 u$ w
/ n. J3 q' T4 P$ t- K9 _. C- z1 mtvb now,tvbnow,bttvb 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
: O8 \# a, a5 D$ r" t. `公仔箱論壇、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時$ m7 m$ w& q: C) A5 d V3 P
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。5.39.217.76. Y: A0 N- P9 B7 Y/ e3 X6 x- ]
; d- i# m" z' b8 I+ d/ I
( K: Q& e9 Q# C4 k, r/ o; [tvb now,tvbnow,bttvb 午間小睡益心腦
6 T" g/ e# I6 y- ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H# ?& m% O3 L6 D
根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
, R I9 }+ O- z- b5.39.217.76中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
( Z- H2 ^+ {; T6 _1 ~2 m的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
8 W/ I, `! G& S9 ^! }9 N$ I! ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F) b: [8 B) U2 u/ X# V
% e7 v* P3 K" _4 r) L" D% c 重視先兆 及時就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s3 Z% w1 D; U' o- a
5.39.217.76: ?( A! f6 ^; e3 |& j6 G# S
一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i/ J# r3 G5 }& t0 T% z
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
1 d' ~4 k0 U3 `) y' k$ J治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
| 
