妳是否因為工作壓力大，而覺得負擔不了?如果妳是那種有壓力就吃的那種人，( @9 \; n1 M# b" Y
那妳得要仔細看以下這則報導，因為妳是屬於壓力肥胖症的一族。5.39.217.764 T$ m3 w' c r3 G
: C: [# u( n* m3 v1 A1 d一、壓力肥胖悄悄找上妳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y: F6 p9 t M0 r
雖然腦子告訴妳「這樣吃一定會胖」，但仍攝食過量，吃下太多甜食，0 J4 J: K; K# Y
有這種煩惱的人多半屬於焦慮型。
' p& k( X. @7 ^- b5 v5 g* ?公仔箱論壇由壓力測驗調查結果中可知，和健康的人相比，肥胖者為壓力所惱的比率極高。
- T+ B9 {4 l; E8 u8 n% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人一有壓力就會煩惱而變得沒有食欲，但有些人卻會藉吃來抒解壓力，
! s. B! u; J; G; p9 `) B+ m! F公仔箱論壇利用滿腹感來補無法滿足的心情，即使減肥而一時變瘦，但如果不將壓力徹底根除的話，% y N. S4 ]4 S3 ?. r. \
再度過食則復胖更嚴重，為了不讓此現象產生，抒解壓力可是大事。
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5 v P5 R! L9 x, ~- c& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、首先找出造成壓力的原因
$ \2 ]5 g6 T1 g9 ]. h$ u& W- E很多人都不自覺自己正承受著壓力，肥胖者也是一樣，直到去接受檢查或測驗，公仔箱論壇( d% U5 H6 ~5 A1 \, n/ H
找諮詢師商談後，才想起自已有著什麼樣的煩惱。這就是妳的壓力原因。
4 B8 l. e Y0 L, {1 G/ }: l }& z公仔箱論壇而許多人都藉暴飲暴食來抒解壓力。下面的測驗中，即使只有一個項目符合，
9 r3 _1 Y9 H* B W公仔箱論壇妳很可能就是壓力肥胖的候補者了。
% n0 t" F1 W9 l9 ]1 c4 ]& Xtvb now,tvbnow,bttvb如果妳有下列的煩惱，妳就要小心注意了：
' {8 X9 I6 M( r, T1、對自己的未來感到不安
i9 \, r0 F ]) Y" m7 y0 H公仔箱論壇2、對自己的容貌與健康沒有信心
3 \) r0 U; L$ K0 O% h7 {7 p3、覺得工作或捀業很計苦，甚至很討厭 tvb now,tvbnow,bttvb/ Q; _ U. i7 C2 g0 Y+ m$ @" H
4、煩惱與異性的關係 ! D5 y( O' d! ~+ a! [. B8 T# M
5、在意職場及與家人的人際關係TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j) @1 K* L. s' P
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三、如何掃除壓力怪獸呢?
/ p# k. T. L1 o% {: b: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有幾個方法可供參考，不過最重要的是，不要一個人獨自承擔壓力。
% T8 ^3 `: O% V H' a. dtvb now,tvbnow,bttvb將心事說給家人或好朋友聽，他們會幫妳分憂解愁。
+ A( i3 V, }- s' v( rtvb now,tvbnow,bttvb此外還可藉運動或聽音樂來抒解壓力。
2 @( L5 T5 X# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當自己變瘦一點了，就稱讚自己一下，如此一來會更用心地減肥，
+ Q2 F& I9 e2 g3 @8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開始減肥就告知周邊的人「即使只瘦一點點也要讚美我」，效果會更好。
2 ]$ v& Y" L# Z因為心情和減肥者有密切關係，不從心情來考量的話，減肥永遠無法成功。
, O9 \7 r& l' D5 I5 A如果妳還煩惱自己太胖的話妳可以去找醫師談談，
5 O$ S! }3 q5 u7 @$ Z9 T因為嚴重肥胖而無法自己減肥的人，不妨找醫生交療或住院，
7 ?5 a; m2 c* M+ BBMI值25以上或男性體脂訪率30%以上，女性體脂訪率30%以上的話就是肥胖。
$ W! l3 i' v4 O+ @tvb now,tvbnow,bttvb如果又患有高血壓、糖尿病、膝蓋病、腰痛等疾病的話，就是肥胖併發症。
$ F5 ]( Y. s. s7 _; v但是若體重或體脂肪高，但卻沒有併發症的話，5.39.217.761 A2 j! U# t/ I0 K' p/ T" k# j1 l
診察重點便在指導妳的飲食生活，讓生活規律且健康。 |
發表於 2012-8-28 12:23 AM
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