妳是否因為工作壓力大，而覺得負擔不了?如果妳是那種有壓力就吃的那種人，
: i/ p9 ~( U$ u1 itvb now,tvbnow,bttvb那妳得要仔細看以下這則報導，因為妳是屬於壓力肥胖症的一族。
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一、壓力肥胖悄悄找上妳 , `8 ?( J7 _$ A7 r
雖然腦子告訴妳「這樣吃一定會胖」，但仍攝食過量，吃下太多甜食，公仔箱論壇9 ?, ?1 p) K/ N! p
有這種煩惱的人多半屬於焦慮型。5.39.217.76) `9 [+ }7 T: Z( ?2 Z0 V3 T
由壓力測驗調查結果中可知，和健康的人相比，肥胖者為壓力所惱的比率極高。
" J; S+ f1 E: J% B8 b, v# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人一有壓力就會煩惱而變得沒有食欲，但有些人卻會藉吃來抒解壓力，
( o, I# ^$ C" e* r( N$ G8 h5.39.217.76利用滿腹感來補無法滿足的心情，即使減肥而一時變瘦，但如果不將壓力徹底根除的話，tvb now,tvbnow,bttvb4 v9 z6 i. Q; W' I' }
再度過食則復胖更嚴重，為了不讓此現象產生，抒解壓力可是大事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J ^8 M4 D* P0 o& Q) b" L
# P' W: e6 `5 G二、首先找出造成壓力的原因 5.39.217.76 |# t7 l p8 J- g
很多人都不自覺自己正承受著壓力，肥胖者也是一樣，直到去接受檢查或測驗，公仔箱論壇* U2 X& z6 [& N- R1 ^
找諮詢師商談後，才想起自已有著什麼樣的煩惱。這就是妳的壓力原因。
7 Z; g0 Q! S0 c- F5 t公仔箱論壇而許多人都藉暴飲暴食來抒解壓力。下面的測驗中，即使只有一個項目符合，
* j0 K) V. P! d* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。妳很可能就是壓力肥胖的候補者了。
% C# j) T! i0 @ o公仔箱論壇如果妳有下列的煩惱，妳就要小心注意了：
) G. r0 N6 L$ T: F3 I& C# ]! \3 K% T( O1、對自己的未來感到不安 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R- l4 x# Y( d- ^
2、對自己的容貌與健康沒有信心
0 \: x% D' K3 ]3 F公仔箱論壇3、覺得工作或捀業很計苦，甚至很討厭 - p/ v3 m7 V# _ J
4、煩惱與異性的關係
/ V( P; X& \" g% n( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、在意職場及與家人的人際關係
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1 h5 Q! w7 x- l9 v7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、如何掃除壓力怪獸呢?
8 c& q8 J/ O. e) i" C. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有幾個方法可供參考，不過最重要的是，不要一個人獨自承擔壓力。
& E' M( u4 Q, u+ K1 j$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將心事說給家人或好朋友聽，他們會幫妳分憂解愁。
8 Z7 V0 D5 e0 d5 Y+ t此外還可藉運動或聽音樂來抒解壓力。5.39.217.760 r) R9 p4 B1 |) f; f4 ^
當自己變瘦一點了，就稱讚自己一下，如此一來會更用心地減肥，
r% w) ]; ?8 g3 Y6 h; Etvb now,tvbnow,bttvb開始減肥就告知周邊的人「即使只瘦一點點也要讚美我」，效果會更好。! ]' ~, V7 h; _! A0 E
因為心情和減肥者有密切關係，不從心情來考量的話，減肥永遠無法成功。
+ K, O9 j3 h5 ]6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果妳還煩惱自己太胖的話妳可以去找醫師談談，
; Q) q2 [8 M, _* ~$ U9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為嚴重肥胖而無法自己減肥的人，不妨找醫生交療或住院，公仔箱論壇' q* Y% _; ]- v5 u
BMI值25以上或男性體脂訪率30%以上，女性體脂訪率30%以上的話就是肥胖。
* v" O$ a1 p& b1 }5.39.217.76如果又患有高血壓、糖尿病、膝蓋病、腰痛等疾病的話，就是肥胖併發症。0 ?7 G0 R( F# X
但是若體重或體脂肪高，但卻沒有併發症的話， E( ?1 I6 o/ V5 s: A+ ~
診察重點便在指導妳的飲食生活，讓生活規律且健康。 |
發表於 2012-8-28 12:23 AM
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