妳是否因為工作壓力大，而覺得負擔不了?如果妳是那種有壓力就吃的那種人，tvb now,tvbnow,bttvb& Q* P |, L; n4 U. e- s4 _8 \
那妳得要仔細看以下這則報導，因為妳是屬於壓力肥胖症的一族。
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一、壓力肥胖悄悄找上妳
2 `! [8 m2 {4 }% @$ A/ r5.39.217.76雖然腦子告訴妳「這樣吃一定會胖」，但仍攝食過量，吃下太多甜食，
4 X& f( E1 y) E2 g* dtvb now,tvbnow,bttvb有這種煩惱的人多半屬於焦慮型。
. z: q: |; S0 c& t( T) z6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由壓力測驗調查結果中可知，和健康的人相比，肥胖者為壓力所惱的比率極高。5.39.217.76) ?/ J6 L; {7 ?4 m) M& f5 K
一般人一有壓力就會煩惱而變得沒有食欲，但有些人卻會藉吃來抒解壓力，
, p% {2 Z/ k; R$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用滿腹感來補無法滿足的心情，即使減肥而一時變瘦，但如果不將壓力徹底根除的話，
5 u9 l1 ^ y# O( r. C, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再度過食則復胖更嚴重，為了不讓此現象產生，抒解壓力可是大事。
+ k" ~; G: F6 _4 `" R; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ M; `" v" ]! k2 `5.39.217.76二、首先找出造成壓力的原因 公仔箱論壇: X+ Z R. E& @" ]6 u: i
很多人都不自覺自己正承受著壓力，肥胖者也是一樣，直到去接受檢查或測驗，5.39.217.761 Z: U/ j( Y- g/ S! G; b9 L) ^
找諮詢師商談後，才想起自已有著什麼樣的煩惱。這就是妳的壓力原因。
( {* e: i+ q0 ~% _0 P7 w: I而許多人都藉暴飲暴食來抒解壓力。下面的測驗中，即使只有一個項目符合，
8 j' ?- [5 _2 T) S* m妳很可能就是壓力肥胖的候補者了。
5 L# \. r1 C% X: Z公仔箱論壇如果妳有下列的煩惱，妳就要小心注意了：
% t; F% J/ L! D+ J4 ~! \/ }+ V0 P1、對自己的未來感到不安
$ M1 ?) R! w9 e# v: T4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、對自己的容貌與健康沒有信心 / p; S* z" w' ]7 d. Q* c
3、覺得工作或捀業很計苦，甚至很討厭 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r) y6 E- v) v7 J# L0 }6 ]% w! u
4、煩惱與異性的關係
% ~' A) i$ d/ w" K h; H3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、在意職場及與家人的人際關係
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2 S/ m4 o4 D/ A9 A6 q- K+ ]9 ]( d6 r; b三、如何掃除壓力怪獸呢?
8 E0 }; ]# r7 }+ [有幾個方法可供參考，不過最重要的是，不要一個人獨自承擔壓力。
g" _0 D/ e( t公仔箱論壇將心事說給家人或好朋友聽，他們會幫妳分憂解愁。
4 O7 t1 X* _/ e' _% \$ s5.39.217.76此外還可藉運動或聽音樂來抒解壓力。: d' \/ _; V1 H+ n* }
當自己變瘦一點了，就稱讚自己一下，如此一來會更用心地減肥，
9 `' a. ~4 m6 A% F! s5 e1 v* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開始減肥就告知周邊的人「即使只瘦一點點也要讚美我」，效果會更好。
" Y" S8 {2 v! x1 |- z; u5.39.217.76因為心情和減肥者有密切關係，不從心情來考量的話，減肥永遠無法成功。 5.39.217.760 v( E4 [& X- E
如果妳還煩惱自己太胖的話妳可以去找醫師談談，2 T/ U1 j7 [, _* m
因為嚴重肥胖而無法自己減肥的人，不妨找醫生交療或住院，
+ x# Y: U! u3 @8 N4 D7 I/ K- o$ t! RBMI值25以上或男性體脂訪率30%以上，女性體脂訪率30%以上的話就是肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m! X, D" C r* A+ K: i4 F, k2 D
如果又患有高血壓、糖尿病、膝蓋病、腰痛等疾病的話，就是肥胖併發症。
9 W* k8 b! l% W+ P4 V9 n公仔箱論壇但是若體重或體脂肪高，但卻沒有併發症的話，
1 U6 h! i. x1 J0 v) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。診察重點便在指導妳的飲食生活，讓生活規律且健康。 |
發表於 2012-8-28 12:23 AM
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