妳是否因為工作壓力大，而覺得負擔不了?如果妳是那種有壓力就吃的那種人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D7 v; ~& A x$ t6 U
那妳得要仔細看以下這則報導，因為妳是屬於壓力肥胖症的一族。
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一、壓力肥胖悄悄找上妳 tvb now,tvbnow,bttvb( i5 q; T2 d7 j' {, n
雖然腦子告訴妳「這樣吃一定會胖」，但仍攝食過量，吃下太多甜食，
8 v, |. l) k' l4 S' [: wtvb now,tvbnow,bttvb有這種煩惱的人多半屬於焦慮型。5.39.217.76: f1 j6 V: [7 a" G4 v" r3 A$ p; }
由壓力測驗調查結果中可知，和健康的人相比，肥胖者為壓力所惱的比率極高。
- H/ h/ v) r5 e( l$ [* j; W% K( L5.39.217.76一般人一有壓力就會煩惱而變得沒有食欲，但有些人卻會藉吃來抒解壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z; k# f/ ]3 W) f3 w! _
利用滿腹感來補無法滿足的心情，即使減肥而一時變瘦，但如果不將壓力徹底根除的話，公仔箱論壇; s/ {( v" \& m& e/ v' [3 a& _
再度過食則復胖更嚴重，為了不讓此現象產生，抒解壓力可是大事。 ^5 U9 H5 a' Z! X3 r( o3 n
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二、首先找出造成壓力的原因
1 R L9 n! ~+ r7 m# q8 b9 F- g$ p公仔箱論壇很多人都不自覺自己正承受著壓力，肥胖者也是一樣，直到去接受檢查或測驗，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W8 q! X. I6 j2 p
找諮詢師商談後，才想起自已有著什麼樣的煩惱。這就是妳的壓力原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G! z* `- F0 M& K/ b' n
而許多人都藉暴飲暴食來抒解壓力。下面的測驗中，即使只有一個項目符合，5.39.217.763 j! M* C$ q: r+ i
妳很可能就是壓力肥胖的候補者了。% T) {* a0 O4 M; |* W
如果妳有下列的煩惱，妳就要小心注意了： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b% D$ w1 v0 `5 a4 p
1、對自己的未來感到不安
" e2 C9 t: k; b. J8 d! l# {公仔箱論壇2、對自己的容貌與健康沒有信心 8 y" e3 t8 }5 h% ~
3、覺得工作或捀業很計苦，甚至很討厭
3 m5 L# `/ C. w6 N4、煩惱與異性的關係 ' h# C$ d9 j9 T8 J
5、在意職場及與家人的人際關係TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r) N+ {0 l) K+ Z
' ?& ^( `* b$ ]6 ~! S# m7 U/ B5.39.217.76三、如何掃除壓力怪獸呢?
$ [# m! |. G* mtvb now,tvbnow,bttvb有幾個方法可供參考，不過最重要的是，不要一個人獨自承擔壓力。
9 _5 g1 h, |" R3 k, x1 b7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將心事說給家人或好朋友聽，他們會幫妳分憂解愁。5.39.217.76$ v; H* ^, @7 F% B
此外還可藉運動或聽音樂來抒解壓力。5.39.217.76/ @( ?1 T; \+ J) D O
當自己變瘦一點了，就稱讚自己一下，如此一來會更用心地減肥，tvb now,tvbnow,bttvb w, T5 a( v* W7 L6 G3 ?
開始減肥就告知周邊的人「即使只瘦一點點也要讚美我」，效果會更好。
3 i' v* k1 T8 L6 R7 Ctvb now,tvbnow,bttvb因為心情和減肥者有密切關係，不從心情來考量的話，減肥永遠無法成功。
+ k, B+ U1 K! n: k6 q如果妳還煩惱自己太胖的話妳可以去找醫師談談， c2 L, \- S0 B" u
因為嚴重肥胖而無法自己減肥的人，不妨找醫生交療或住院，
5 E* D# j5 A c% MBMI值25以上或男性體脂訪率30%以上，女性體脂訪率30%以上的話就是肥胖。公仔箱論壇4 J" E- U# {5 |$ q
如果又患有高血壓、糖尿病、膝蓋病、腰痛等疾病的話，就是肥胖併發症。
( L0 H! x" [" @! D& w- ?0 Wtvb now,tvbnow,bttvb但是若體重或體脂肪高，但卻沒有併發症的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B( h" C" }$ S# G6 l
診察重點便在指導妳的飲食生活，讓生活規律且健康。 |
發表於 2012-8-28 12:23 AM
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