回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l0 h( p1 O) n5 D& ?2 c
2 J$ E+ P6 t1 z) V' q9 F5.39.217.76打飽嗝≠打嗝
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一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。 5.39.217.76( |% H! Q5 B0 |# u; r0 I: e' q7 p
3 E l6 f8 ?, v" Q9 S0 w) d公仔箱論壇一肚子氣從哪裡來？？ " x* ?. e Q% c5 i; \# p$ D5 K
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書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？
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王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。 5.39.217.761 O) X" b0 e, u& G
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人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。
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值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。
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1 E H, q6 o. \預防噯氣保健之道 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z) D) L5 z9 I. L$ D7 b _
+ \8 P, a7 J' n2 etvb now,tvbnow,bttvb要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議： & \& [. [6 I2 B& f0 J$ A* K! o* {
1．進食細嚼慢嚥；
2 o# s4 f' Z! V& Q% T5.39.217.762．避免碳酸飲料和啤酒； 5.39.217.766 S" E. v. y2 y' e7 w' \5 M( s
3．不嚼口香糖及吃糖果；
. `* ?# [/ w: X. M, W4．不抽煙； tvb now,tvbnow,bttvb/ k: ]$ G7 `6 U8 @+ M
5．喝飲料不要用吸管；
2 Q! T, c7 y* Y2 k5 h6．不合適的假牙必須矯正；
; Z9 |/ H3 l9 p- J7 e* N, k. L" h5.39.217.767．治療其他可能造成噯氣的原因。
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+ \" S9 t3 D, s& U0 w4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹脹所引起的疾病
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腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。
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# K0 D: y" o6 k公仔箱論壇另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。 5.39.217.76$ y8 |! P* L) ]0 O
1 J. X) t% T0 z1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子 tvb now,tvbnow,bttvb4 @5 N" q0 J, Y
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王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K# V7 ^3 {8 a# q9 n2 O0 s$ P3 c
1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。
' d! T6 U- v! x" `7 I8 O: s! L5.39.217.762．少吃油膩食物。
0 Y: O; O0 A6 w0 A8 y: T# h公仔箱論壇3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。
& F" E' R E3 @5.39.217.764．緩慢進食。 % ?4 g% b% A+ o. N/ P* y( P
5．飯後運動，如散步等。 公仔箱論壇2 D7 [: v& E; ]
: N) U$ w) J4 v/ [3 b; _8 M; c易產氣食物 tvb now,tvbnow,bttvb8 [. O) \* Z( K
˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔
- `; J1 ]. ?/ _. A9 C- a公仔箱論壇˙豆類、小麥、蛋
4 H( K, k9 s5 Z P5 t公仔箱論壇˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果
2 \+ Z+ s0 E, k5 v$ u; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒 2 M& u9 p2 H$ g) |( M" T1 _8 w/ @" b
˙油炸和油膩食物 2 L6 b/ _/ c4 x
˙糖果、果糖、代糖等 tvb now,tvbnow,bttvb. R/ L- t0 {( X
˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
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