回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？
# J6 t6 y5 f! T! X0 z' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ i8 u* i: i8 j
打飽嗝≠打嗝 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t5 f0 a7 K; T+ D" g$ K( S' w% ^' [
0 D7 A% z x) F: t7 ^, j" z& o公仔箱論壇一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。
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, e3 E, @ r4 r( L一肚子氣從哪裡來？？
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0 V4 L( K. p8 f+ w+ B書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？
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王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。
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人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z; u6 I0 ?6 r& _- i9 ~
$ M( {, d* N/ Y# G9 h+ k1 }公仔箱論壇值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。 2 W# D2 {1 `& z$ |9 N+ e
9 m7 W( B- U& W3 c% q1 y Z/ t$ f) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防噯氣保健之道 5.39.217.76+ |4 Q6 t* |+ s5 u3 U& x
' u& q: o- I5 q3 z6 Y$ @6 htvb now,tvbnow,bttvb要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議：
8 i9 ^( D, o3 p' z7 l) l kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1．進食細嚼慢嚥； 公仔箱論壇% I- ]1 |4 }5 ~/ t" G+ ]
2．避免碳酸飲料和啤酒； tvb now,tvbnow,bttvb6 x1 m& H! e; U- s3 O T
3．不嚼口香糖及吃糖果； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y+ X0 ?- F; w- H7 C8 }* \
4．不抽煙；
, I/ o! B. @% p K( b4 p0 Q! d公仔箱論壇5．喝飲料不要用吸管；
9 F0 u; g O1 Y9 y; s+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6．不合適的假牙必須矯正；
2 Z9 t4 m6 k) |, _ ~4 ntvb now,tvbnow,bttvb7．治療其他可能造成噯氣的原因。
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腹脹所引起的疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E# h. f5 o5 r. J j
3 N4 k4 U3 l8 q( f& }1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。
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另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。 公仔箱論壇; P) U4 w1 {5 |) O: l
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改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子 tvb now,tvbnow,bttvb) [! ~) ^+ ?0 q; {
6 m& w4 o6 o- t! ?王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣：
4 H# ?0 r8 p$ Q) U& f% u5.39.217.761．避免不易消化與易產氣食物（見表）。
! {9 Z" U" I+ c1 l! H2．少吃油膩食物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q' N; V }/ u% \% t" r4 Q3 g! `, t
3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。
) [- w3 }1 P, B7 |* stvb now,tvbnow,bttvb4．緩慢進食。 tvb now,tvbnow,bttvb- c9 Y6 K8 `0 k1 S
5．飯後運動，如散步等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e: y$ @5 p: [' G2 y+ V! b' i
7 g3 ?6 _) U4 H0 k& p) P5.39.217.76易產氣食物
" c" ?; q9 J, k5 {' }' ]5.39.217.76˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔 公仔箱論壇. Z! ]5 r5 W6 k( O. a8 d
˙豆類、小麥、蛋 , h9 ^( B& k+ q- c! _$ ^* H4 `
˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果
8 g0 q2 M2 |- k+ O/ Z1 u8 V2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r3 T! l' \' Y& g5 {1 r$ f
˙油炸和油膩食物
! n7 u$ \: y: c3 f: o˙糖果、果糖、代糖等 tvb now,tvbnow,bttvb+ c3 a; J: j( s1 m; c4 _, z! h8 j+ L
˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
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