回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？
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打飽嗝≠打嗝
, C$ X7 G7 C/ [9 t- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* u Q: Q E6 L j+ p3 ]% E% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。
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+ I, X: _+ d- c4 o# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一肚子氣從哪裡來？？
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8 d' j n: Q% H+ L5 X公仔箱論壇書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e! k6 }9 `6 D
# m/ z% n; ~5 G% x$ R王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。 " ?8 r3 C4 _) W$ V" ~, c
3 j& H8 m" s% N" a% A8 e* }" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。
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值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。 5.39.217.76( x" F" a0 P; X8 ~: ?
6 ` L! L+ v# k* wtvb now,tvbnow,bttvb預防噯氣保健之道
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要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `' T9 O& G3 c( @
1．進食細嚼慢嚥； 3 M3 v W% |4 X% ` L
2．避免碳酸飲料和啤酒； " G( I& A) Y" g+ z a
3．不嚼口香糖及吃糖果； 5.39.217.768 X U, U' }/ ^ t7 l- B$ B
4．不抽煙；
* d# X- ?- ]) i/ m5 w4 R公仔箱論壇5．喝飲料不要用吸管；
$ w! M, z9 `! P+ F. P! `6．不合適的假牙必須矯正；
; D$ A( a: s7 V5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7．治療其他可能造成噯氣的原因。
% m1 _" T5 ]+ J7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( H$ o! Q: R- u( V6 b
腹脹所引起的疾病 % D& \1 i8 C6 w
9 ]( p4 s- m3 K0 T ~2 V1 btvb now,tvbnow,bttvb腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。
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2 h+ t) y5 m0 S! [8 I& Jtvb now,tvbnow,bttvb另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。
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0 {' l. h0 q `4 p* I7 T4 ctvb now,tvbnow,bttvb改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子 tvb now,tvbnow,bttvb& D& S2 O% B$ @4 N6 t2 Q0 ^) a
& X6 w8 X2 b; v王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣：
, w. X" B3 L. q4 |tvb now,tvbnow,bttvb1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。 公仔箱論壇! j9 l3 G7 @* @+ h M7 }0 |
2．少吃油膩食物。
9 |9 u6 j0 U0 w' }& u; u }5.39.217.763．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。
* D$ {7 ?1 r( N0 F& v f! E公仔箱論壇4．緩慢進食。
) v0 ?$ R0 ?1 L4 X' u6 ^5．飯後運動，如散步等。 # |8 H5 |8 N, Y- r6 ^. f8 F$ ]* T
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易產氣食物
: p* u5 l" C, e% c; G6 W& J5.39.217.76˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ` w" q5 |0 y7 _. G
˙豆類、小麥、蛋 5.39.217.762 n4 |4 N1 A- Y& O
˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果
- T2 R% \1 h1 g/ @& m5.39.217.76˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~5 ~4 z3 X$ E" g! v k
˙油炸和油膩食物
7 |5 q: D& X: q6 Gtvb now,tvbnow,bttvb˙糖果、果糖、代糖等
0 f* N/ q4 [* p9 s$ Y5 ~ u5.39.217.76˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
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