回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？ 公仔箱論壇+ ]; @/ C2 h) K$ X# }$ p
( z8 L4 S! F1 }* a) D) C* z打飽嗝≠打嗝
3 r% l: W7 A' _, l3 rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 k3 N0 p2 K, d' B
一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。 5.39.217.76! p& o6 Y/ |. a0 u
公仔箱論壇2 v, f) I' b' ^, u% L
一肚子氣從哪裡來？？
; r+ N! s7 V0 V6 ]6 p y+ d3 x
" p# t4 K5 n. i- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？
" h/ f4 \% O7 h7 ~$ t1 `8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ L9 `, Y8 U5 y! O6 h9 N O" w6 B/ Etvb now,tvbnow,bttvb王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。
. ]8 x' a0 z+ \) `. e, S
. |0 C+ [; T7 @* B) B6 o9 B人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。
3 Q* q# c$ R. q: Y+ I! ?2 b Z1 I b' l H公仔箱論壇公仔箱論壇; @5 l5 m2 ]# R; A) `/ E
值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。 + C. N+ W7 L' j. b& @& g
公仔箱論壇6 c/ j0 P% j- k1 h* O1 U
預防噯氣保健之道 tvb now,tvbnow,bttvb B. y k1 C; m' J9 G
5.39.217.76 T `3 F0 M* ~$ B* e
要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議： 5.39.217.76/ A! C' } h: E( Y, ?& U
1．進食細嚼慢嚥；
s7 ?. n/ f: s5 H. Q! H1 ]$ n+ d5.39.217.762．避免碳酸飲料和啤酒；
, o/ [8 _/ S2 C8 Ftvb now,tvbnow,bttvb3．不嚼口香糖及吃糖果；
: B3 k5 t/ X/ m- y- |$ m公仔箱論壇4．不抽煙；
# Q* |$ Y9 @. j2 ^: C4 _6 j5.39.217.765．喝飲料不要用吸管；
$ G9 C4 H5 ` H* B9 G, o4 D% D5.39.217.766．不合適的假牙必須矯正；
7 t4 O* u- X0 O, g* O, U7 ftvb now,tvbnow,bttvb7．治療其他可能造成噯氣的原因。 tvb now,tvbnow,bttvb" x) d# L8 n6 w0 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c6 K# S" [5 H
腹脹所引起的疾病 5.39.217.763 w7 Y) o! a2 B" Q, Q( t/ F
V1 f1 u1 X" R
腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。 0 i) K# d, h4 n# l7 |0 Z
6 s6 `# }+ Q. O1 X" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。
: V! t- t4 @8 n+ \' t公仔箱論壇
0 _4 R% ~7 i" p- s: q: y: o改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子
# O( F( ^# G, [3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 t: d: l# u- Q3 vtvb now,tvbnow,bttvb王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣： 5.39.217.767 W; M3 i+ l7 s: h9 r
1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。
1 X: L0 Q0 g. n4 A' Y公仔箱論壇2．少吃油膩食物。
: l' A/ a3 V6 i* I" Z0 h/ F b5.39.217.763．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。 + u: e+ B0 _: s5 f
4．緩慢進食。
/ L! g, G" O; J5 M% f+ u6 l. g5．飯後運動，如散步等。 ' @+ D4 P8 G6 J7 ~+ S- m3 {: U8 @
: }1 [1 F5 w& X- A, f( {; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易產氣食物
% B' W- C' I F+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔
! m8 @2 |1 }8 b& M; @) P( Mtvb now,tvbnow,bttvb˙豆類、小麥、蛋
& E( W7 B9 E1 B4 {2 K5.39.217.76˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果 5.39.217.761 W5 c M+ f+ L. R: z2 L3 v
˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒
( ` C j) \6 N" h# k) h3 u/ i˙油炸和油膩食物 5.39.217.76; s/ ~& Z# q/ x# b
˙糖果、果糖、代糖等 5.39.217.76% |, l, J1 g: Y5 N3 o; Q: x0 q
˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
| 
