回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？
9 w9 }& E6 m) W6 A5 \- I
& U6 P1 C* y% e, A$ L2 r1 a5.39.217.76打飽嗝≠打嗝 " W5 L+ P. P1 V
, l0 S/ m5 \* m9 }* {! w4 Wtvb now,tvbnow,bttvb一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。 5.39.217.764 k |4 _ S. F
tvb now,tvbnow,bttvb) F5 J' D0 e' d8 O: A) U1 J- W
一肚子氣從哪裡來？？
) R2 f4 Y1 x4 c6 ^+ k1 k( L9 T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J: G, z' x6 W
書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B) @0 c k/ w
公仔箱論壇8 ]! Z% l6 d! m# F5 l9 [
王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。 . ]+ y* b/ y% c
( r+ F& ]0 p" p7 r" X/ s8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。 0 a% Z e* S: r5 R- ?7 l
) h$ \# d$ v/ b ]0 M公仔箱論壇值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v, F1 y$ s- |$ _; _+ g6 s
5.39.217.76/ V9 j0 |' e* @0 p
預防噯氣保健之道
% B1 R, h5 |0 d# d0 g6 H公仔箱論壇
( m z$ ~1 Z+ i1 q7 e' ^6 Jtvb now,tvbnow,bttvb要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議：
( Z$ l: r( j/ _" K9 K; W; l2 l1．進食細嚼慢嚥；
$ f9 y) T, @0 e% A& i+ D# J$ F; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2．避免碳酸飲料和啤酒；
: k( G# U1 @& |) L9 I公仔箱論壇3．不嚼口香糖及吃糖果；
( _# r( D0 T& u" ?8 _+ U3 ~公仔箱論壇4．不抽煙； F' |8 B# Z" n
5．喝飲料不要用吸管；
9 r _- A% v D2 j$ F2 T6．不合適的假牙必須矯正；
+ Q, j" g8 m g/ z4 N7 G0 o# E, A0 h( c7．治療其他可能造成噯氣的原因。 / L5 K/ \7 s% {6 R6 J" E
& ^8 D @' @% \/ [1 `' Ztvb now,tvbnow,bttvb腹脹所引起的疾病
. n( ~+ s4 q7 c; [* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {3 c) k/ y; N( V4 i4 J
腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。 # P, m. N& w' ]- [8 k& _5 d
8 P8 `8 A7 k- u0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。
! p3 [7 v! ^7 s
$ M+ ]- q0 [8 J, C% m5.39.217.76改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o* S$ v! a+ r, U3 O5 ?
$ P/ c( J4 f& r
王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣：
* g4 Y9 Z3 T' U5 X( B$ L1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。 tvb now,tvbnow,bttvb/ U4 }# X V# I. a1 j( D C5 k
2．少吃油膩食物。 6 O% i. m" k: I5 z3 w0 j
3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。
& Z# n: W; u9 h6 ntvb now,tvbnow,bttvb4．緩慢進食。
' R$ @7 B2 i# j5．飯後運動，如散步等。 tvb now,tvbnow,bttvb6 ?! @0 Z. f9 S' _# r( V; F
5 S) ~2 S* Z7 R3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易產氣食物 5.39.217.763 z- a0 q+ b- U& D
˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔 公仔箱論壇6 ^* d# G8 k R0 Q! y/ x2 {7 L
˙豆類、小麥、蛋
0 g4 z( z. Q8 @5 Y公仔箱論壇˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E7 O, S* Z+ P) | P3 y5 D& ?' j1 ^
˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒
( H f7 r, D3 ?& |* G PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙油炸和油膩食物 9 g* a# c* A& q$ X
˙糖果、果糖、代糖等 * e7 f& B& v. }. K
˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
| 
