回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？
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- P6 h: j" y0 U5 L; i& _公仔箱論壇打飽嗝≠打嗝
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2 K, H9 O- [! N4 R. z# O一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。
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8 P1 U: a! w/ y# |一肚子氣從哪裡來？？ 公仔箱論壇( r8 ^* }: R3 N3 k" O$ |1 u* r: i* ?
# k) w+ j% y+ B, ]) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？ 公仔箱論壇& K( K1 S: U- ]7 _
+ B. v/ p; y e" y公仔箱論壇王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。
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. I9 [3 z! g# N/ v+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。
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值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。 tvb now,tvbnow,bttvb; J) m3 G: y/ c. e
, s t: }6 v! ]公仔箱論壇預防噯氣保健之道 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [7 K) n8 a# k* _# F1 O2 q
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要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議： 3 x E+ Y4 G; S+ R4 a7 m& W7 P, T
1．進食細嚼慢嚥； s. Y) v+ z" b& }. b3 a
2．避免碳酸飲料和啤酒；
3 n8 h3 A+ z6 z' V' g1 L9 C/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3．不嚼口香糖及吃糖果；
2 u2 o4 \: W3 P# f) t- v c5 l5.39.217.764．不抽煙；
3 e' D. b4 J" Y9 c2 s6 w/ a5.39.217.765．喝飲料不要用吸管； 5.39.217.769 n9 G: b# ~: X- F! P
6．不合適的假牙必須矯正； 公仔箱論壇" t8 ^1 k( m) v& C: G: E8 o/ z
7．治療其他可能造成噯氣的原因。 8 W# W* l2 T9 w S% a0 b
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腹脹所引起的疾病
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腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。
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! n+ K& {; @9 @6 y) h# p5 [& y5.39.217.76另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。 ( V. {! J; u2 D9 A8 I% {" z/ V) J
) _' p3 O" Q; x( t2 _公仔箱論壇改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子
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* j# w3 Y: a: H ~% C, q王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣：
( m& g3 b2 Y# q- k# d2 L( A5.39.217.761．避免不易消化與易產氣食物（見表）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S: w' i9 H; B* y9 X8 [' B
2．少吃油膩食物。
+ q* ~+ F3 f- v: @. r E5.39.217.763．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。
3 P9 r# n/ r1 A# K. `6 @1 n5.39.217.764．緩慢進食。 5.39.217.761 l: s! A5 z# b+ N: Q" L% t- K
5．飯後運動，如散步等。
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; g x1 n6 s3 ^3 S" H/ Q H4 Z. {+ _公仔箱論壇易產氣食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T' s/ S* n& ^9 S% g7 ^8 c! i: {
˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔 0 v( |, g- ~ m
˙豆類、小麥、蛋 7 ?' v) k; G) ]& j2 H9 r9 j2 a8 e7 R
˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果
0 O( Z2 p: y( B) R- X公仔箱論壇˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒 - S, d% `4 k4 A. _' T! M7 u" B4 E
˙油炸和油膩食物 ! Y2 A, q" \. @: ~9 p# k
˙糖果、果糖、代糖等
5 R* _7 T$ S& X1 ]tvb now,tvbnow,bttvb˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
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