人體酸性化 -- 現代人的「百病之源」
6 k2 a" T! p3 X# i9 Y6 p9 U8 x5 p3 p8 M/ R9 Z
健康人的血液是呈弱鹼性的，pH 值大概是7.35到 7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。據一項都市人群健康調查發現，在生活水準較高的大都市裡， 80 ％以上的人其體液pH 值經常處於較低的一端，使身體呈現不健康的酸性體質。
( j2 z1 n3 t) h9 Q0 M. rtvb now,tvbnow,bttvb
! G7 _ f0 l$ }公仔箱論壇 人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，到醫院檢查卻查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。
b' q( M' ~9 X' e; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# l2 q- v) C% j3 Y7 D6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100 位癌症病患抽血檢查，結果100位癌症患者的血液，都呈酸性。據統計， 85％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，也都是酸性體質。因此，這些醫學專家認為：人體的酸性化是「百病之源」。
6 E$ f x7 z, ]$ p- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb6 q9 E; ]& l- o* R! ]5 N. _
◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 --
9 A; s+ o5 b- D5 z! @2 `/ Ytvb now,tvbnow,bttvb
# q. {0 Y% X* E1 J/ r; z01. 飲食結構不合理 ： 專家指出，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1 ：3，但是 現代人飲食中的主食往往是精米、" y" E/ T" s5 e1 M! ?$ A
白麵、雞鴨魚肉蛋，而這些都是酸性食物，據分析，這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反，為3 ：1。因此，長期! Q& t# |6 F7 p6 ?, ^0 A9 F$ q/ u K
攝入過多的酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。 ' _' b. I, T- |3 Z+ Z, J% d
# S6 c- o* ?) O* p02. 運動不足 ： 在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。但現代人以車代步現象愈來愈多，運TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O3 r1 S r1 \
動量大大減少，長久下來便會導致酸性代謝物長期滯留體內，因而造成體質的酸性化。
+ m3 t2 \# F1 A1 ~+ j( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" x) m9 l' N+ B( m: w2 k( u5.39.217.7603. 過重的心理負擔 ： 由於現代生活節奏加快，人們在日常生活、工作和感情上承擔著不同的壓力。當這種壓力得不
! C5 y+ |: c/ `, \- ~& \ 到釋放的時候，便會對身體造成影響，從而導致體質的酸性化。
! A* Y# t' u. u( z0 C: h1 \$ C/ U! o
04.不良嗜好 ： 煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙、飲酒，極易導致人體的酸性化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g$ c. O' K! d9 u- X a2 I Q
6 H% J& P! S2 Z
05. 生活不規律 ： 如徹夜唱卡拉OK 、打麻將、夜不歸宿等無規律生活，都會加重體質酸化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `( p4 d! H! o9 K
: n0 s* W; D m
06. 環境的嚴重污染 ： 由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染，人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和
7 o9 @) t) r3 Y9 l8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吸入有害空氣，其中的酸性物質也會滯留在體內，逐漸造成體質酸性化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?5 ]( H, k% E! D7 E5 \: C( z
# S$ P, Z( f" z% B4 c5.39.217.76
; b/ a" ^" C- d. e公仔箱論壇◆ 自主「減酸」，走向健康 --
' T: a& E7 i0 ~! P+ o# ^5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb2 M! B! b8 W, r4 }( _: P2 ^
若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，鍛鍊身體，並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然，最有效的方法還是從改善自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物，就能直接調整體內酸性環境。 $ K( a& \8 a, o+ i6 a- [
7 y! I! |1 g9 z% @" ^, H9 O: b 那些食物最能改善體內的酸性環境呢？海帶可以說是鹼性食物之王 ，多吃海帶能有效調整酸性體質。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。
; Y7 l( R8 B. n+ U! [4 u公仔箱論壇
; T1 X$ ]; ]) E+ W4 a 酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果 ，那麼平時就應儘量少吃這些食物。實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，譬如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿葡...等等。
6 U: l! z( w% U5 n9 t' [. ~tvb now,tvbnow,bttvb
- D$ x/ B/ m5 D5 G, t0 E5.39.217.76 5.39.217.76+ `7 l' G7 F1 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V. ~, K* c: v; Q$ ?
★ 常見食物的酸鹼性-- 6 b% `. X. M$ m& W4 N3 e/ o/ z
- n; \* l. T d U/ ^/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⊙ 強酸性 ： 蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。
, U2 @. L# t% n& \& L- n# E/ z4 \5.39.217.761 d5 ^' a9 d4 Q1 o5 ]
⊙ 中酸性 ： 火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
$ q: _: v2 R- C7 ~# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ E! |3 s# ^) _6 t+ `' g1 o$ l ⊙ 弱酸性 ： 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤( 蜆)、章魚、泥鰍等。
( ?% L. j5 q7 ]# z+ K, t- w+ X& T
, r5 a8 s. {: ^2 r) ? ⊙ 弱鹼性 ： 紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
6 O: D6 q; Q/ Z7 s" t9 {6 ]* d, w& ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: ^( b5 A1 x; b0 C1 t$ B- _0 _
⊙ 中鹼性 ： 蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。 1 ^0 [+ O5 _# k4 R3 U# ~
7 d$ Y2 k0 d' @$ |# L5.39.217.76 ⊙ 強鹼性 ： 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。
! l( f# U, u6 w6 u# ?* I1 u公仔箱論壇5.39.217.767 O2 y, E. \( Y$ F/ u9 u) e9 ?
" s4 P% C6 h! W9 X1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _) J0 f8 F! v# R- ?
◆ 哪些人的身體容易「發酸」--
/ k# V; w8 K! W9 q" l: qtvb now,tvbnow,bttvb
& K' G; \, q/ D) L. t6 Btvb now,tvbnow,bttvb ⊙ 熬夜一族 -- 晚上 1：00 以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在晚上 12： 00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。
& o! @% \4 I/ l8 z7 e3 V2 H* b: \公仔箱論壇
( H2 i# y4 e' L8 T9 D6 a$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⊙ 宵夜一族 -- 凡是晚上 8：00 以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、發酵，易產生毒素、傷害身體。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `% h) M6 J) W' D- D& ~0 Z( D+ D
* s) W4 E2 d4 w# |& C V5.39.217.76 ⊙ 早餐的「逃兵」 -- 一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。 5.39.217.76- `& B0 l& l- b$ O5 E
5.39.217.769 ^4 y B1 [) A" P+ i
⊙「精食」一族 -- 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。
" [! r4 j8 m7 z% N. `9 ~tvb now,tvbnow,bttvb
7 r' a3 q# G9 K2 ~1 ?4 x" ~" d' Wtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇* y4 `) g- h* J8 J i
tvb now,tvbnow,bttvb5 S6 A) [8 U. \
◆ 測測你的體質是否「變酸」了 -- 5.39.217.76; D/ Q; @. Y- |# g1 Y
3 }) K1 Q. V& W# C; k: w ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01. 晨起精神不佳﹔ 0 ~/ V. y! R+ Z* D0 }- H
5.39.217.76' N$ h+ j( A, r5 c D5 b6 b! Z
02. 夜裡睡不舒服(失眠 )﹔ 5.39.217.76. K/ N% [& S; s9 ]
tvb now,tvbnow,bttvb% g r6 B( o Q$ J( z3 N
03. 整天都感到很累﹔
* U1 ~: e: D7 y% t; M P' g5.39.217.76
: P N' J5 w/ E" |( N 04. 工作想速戰速決，沒有持久力﹔ 5 P- |& e. x0 W% T( a% v
& S+ r. Y8 N& o9 b; K) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 05. 情緒不穩定，容易發怒﹔ 5.39.217.765 o6 V2 B( c. c H' g) U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y1 a9 {1 [' J4 m/ P4 J! M
06. 易被蟲咬﹔ 5.39.217.76& d2 `5 b9 y( @
: W0 d9 ^7 a! i- F7 E# e; B公仔箱論壇 07. 常患皮膚病﹔ 公仔箱論壇2 Q, D, Y8 V6 T: [- B" q
6 K& b: y& }* |' S0 E2 ]tvb now,tvbnow,bttvb 08. 常發燒或感冒﹔
5 m1 x" C; J) x公仔箱論壇
6 l j- _1 j- [* s 09. 有高血壓、低血壓、肝病﹔ tvb now,tvbnow,bttvb* M# m' W, k6 N1 e S
tvb now,tvbnow,bttvb5 v" b! g! s- ~1 Q
10. 有糖尿病、腎臟病、痛風﹔ 5 A* P E& m& c! i' A" H; i! ?
公仔箱論壇) y8 V! c- J8 `: |
11. 經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸﹔ 公仔箱論壇' ]$ I6 _$ _ y
7 L; a/ Q0 v u E7 q4 C
12. 身體肥胖﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [4 j9 T4 q( T* H3 Z, ?/ |8 c
" t2 D( W4 Z1 r0 n1 e/ z: Q* k
13. 有胃病、胃潰瘍﹔
% J/ z, S' A( e/ i! e1 }
( O2 I5 M8 h2 F; stvb now,tvbnow,bttvb 14. 有過敏症、便秘﹔
' }8 @6 x6 @7 D+ L3 D5 a) s& k7 P公仔箱論壇
( E" ]; n; x0 `2 ~2 l Y: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15. 有哮喘、失眠、神經衰弱﹔ 6 }. d8 q0 Q6 [0 D& Y0 D
tvb now,tvbnow,bttvb, o! n( G. }2 d; t. i1 a. G
16. 食欲不振﹔ tvb now,tvbnow,bttvb- Y/ G+ K2 H! r2 @' h
5.39.217.769 S' F I: B0 ?! v% x
17. 牙齦易出血﹔
+ h, ]; {7 S2 X" L& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 H5 m* P% e/ W6 @2 S, Z& B# ` i
18. 傷口易化濃﹔
' j+ }& K( T: p# w9 H1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 b& T: s9 u& f3 ] _
19. 喜歡喝(碳酸 )飲料﹔
: I) ?% c5 j7 v7 C7 v A" O) @1 {6 `- B1 H( }4 u
20. 喜歡吃肉食、油膩食物﹔ tvb now,tvbnow,bttvb! P2 \. {$ Z* u9 A- z9 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b' `4 r4 _2 v* F/ ^
21. 喜歡喝酒﹔ 公仔箱論壇* U" @% [1 H4 Y# h8 H
' _6 m! M9 C* ?, l8 D$ J6 Y 22. 喜歡吃甜食﹔
$ v; g6 C; }1 k9 C* M% ~) l; B9 X* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ a* K! ]% E6 v" z2 Y; Y4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 23. 喜歡吸煙。 ; ?" R% m" p z, j4 n
tvb now,tvbnow,bttvb* d- `5 b" ~* P4 j! [7 t, ^8 H
研究人員發現，人在 25歲時，身體血液就開始酸化，如果你過了30 歲，並出現上述6～ 8種情況，那你的酸性體質已有相當程度，怎麼辦？！儘快採取「減酸」措施吧！ |
發表於 2012-8-12 01:35 AM
| 
