[健康資訊] 哪些人的身體容易發酸

人體酸性化 -- 現代人的「百病之源」; V, X% y0 i/ E- H) \( b0 e$ K# L# I

　　健康人的血液是呈弱鹼性的，pH 值大概是7.35到 7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。據一項都市人群健康調查發現，在生活水準較高的大都市裡， 80 ％以上的人其體液pH 值經常處於較低的一端，使身體呈現不健康的酸性體質。

　　人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，到醫院檢查卻查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。 5.39.217.763 ~$ }( w( e' q" w1 F

　　日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100 位癌症病患抽血檢查，結果100位癌症患者的血液，都呈酸性。據統計， 85％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，也都是酸性體質。因此，這些醫學專家認為：人體的酸性化是「百病之源」。
7 R# h, V4 I1 \" B  Q: i
◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 -- TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y' M; n1 N; r- j( s% V
; f  }+ X2 w# a. V
01. 飲食結構不合理：專家指出，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1 ：3，但是現代人飲食中的主食往往是精米、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P% i; k, I2 t
   白麵、雞鴨魚肉蛋，而這些都是酸性食物，據分析，這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反，為3 ：1。因此，長期
   攝入過多的酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。公仔箱論壇2 o4 S. m1 L% D* o5 n

02. 運動不足：在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。但現代人以車代步現象愈來愈多，運
   動量大大減少，長久下來便會導致酸性代謝物長期滯留體內，因而造成體質的酸性化。 tvb now,tvbnow,bttvb" P5 y' o. Q/ H2 W- X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?1 t- o; Q: S
03. 過重的心理負擔：由於現代生活節奏加快，人們在日常生活、工作和感情上承擔著不同的壓力。當這種壓力得不
   到釋放的時候，便會對身體造成影響，從而導致體質的酸性化。

04.不良嗜好：煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙、飲酒，極易導致人體的酸性化。
5.39.217.76% \+ T) g5 C7 t! q
05. 生活不規律：如徹夜唱卡拉OK 、打麻將、夜不歸宿等無規律生活，都會加重體質酸化。
tvb now,tvbnow,bttvb( r6 U5 ]$ t6 _  j$ B
06. 環境的嚴重污染：由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染，人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和
吸入有害空氣，其中的酸性物質也會滯留在體內，逐漸造成體質酸性化。


◆ 自主「減酸」，走向健康 --
tvb now,tvbnow,bttvb3 }% G9 m7 U% T" r6 v3 X% B
　　若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，鍛鍊身體，並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然，最有效的方法還是從改善自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物，就能直接調整體內酸性環境。

　　那些食物最能改善體內的酸性環境呢？海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能有效調整酸性體質。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。
tvb now,tvbnow,bttvb$ C6 f6 q0 \$ j- L3 s0 M
　　酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果，那麼平時就應儘量少吃這些食物。實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，譬如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿葡...等等。 / ~  b5 d- X/ }8 c# W8 o

  5.39.217.76+ X/ J6 b1 A) j8 k+ k8 H

★ 常見食物的酸鹼性--
公仔箱論壇* k, z$ ]; c/ K0 |7 z, S$ W6 k/ s
　　⊙ 強酸性：蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。

　　⊙ 中酸性：火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~% }6 d5 M; E( o
tvb now,tvbnow,bttvb$ k$ [, V5 U) `0 x1 j% f# X: g' Y
　　⊙ 弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤( 蜆)、章魚、泥鰍等。

　　⊙ 弱鹼性：紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。

　　⊙ 中鹼性：蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b$ f9 ~+ [" ]- Q
0 R4 H' g. k- E! C# x  x
　　⊙ 強鹼性：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。 tvb now,tvbnow,bttvb% [. x" `- S- i1 S1 j



◆ 哪些人的身體容易「發酸」-- TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l1 D: z3 c4 u& r% \9 F2 x
) f; G8 w1 Z6 J$ B5 J5 v
　　⊙ 熬夜一族 -- 晚上 1：00 以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在晚上 12： 00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。

　　⊙ 宵夜一族 -- 凡是晚上 8：00 以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、發酵，易產生毒素、傷害身體。 5.39.217.76! r; ?. d6 }- K3 L
& V8 U4 M+ f, i  K6 f$ l( }0 x
　　⊙ 早餐的「逃兵」 -- 一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `7 b  g: W6 f

　　⊙「精食」一族 -- 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。   N9 ^  ~6 y6 |8 l
. y: J5 Z( F: |) K
  , y/ u# M" M0 U( m0 c

◆ 測測你的體質是否「變酸」了 -- 5.39.217.766 p5 n$ }; h' f. Z2 |- a

　　01. 晨起精神不佳﹔ tvb now,tvbnow,bttvb& \6 ^2 L$ N" D3 `+ Z
7 l; I# A$ h& I
　　02. 夜裡睡不舒服(失眠 )﹔

　　03. 整天都感到很累﹔
tvb now,tvbnow,bttvb, M0 F0 q0 ^1 [3 C
　　04. 工作想速戰速決，沒有持久力﹔ 5.39.217.76/ u0 t6 {$ n6 \5 I' p2 I

　　05. 情緒不穩定，容易發怒﹔ 公仔箱論壇' g9 g6 w" ]- U

　　06. 易被蟲咬﹔ " q+ K1 X2 V% f2 X+ F5 i: @& t
8 c* B" O( S1 m
　　07. 常患皮膚病﹔
5.39.217.763 v# R& d/ ]; a
　　08. 常發燒或感冒﹔ 5 P1 c$ _- l- E
) \+ u; |. R- v
　　09. 有高血壓、低血壓、肝病﹔
5.39.217.767 U6 Z, Y4 l; v2 c; e% g' z
　　10. 有糖尿病、腎臟病、痛風﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d1 P/ S2 ?, D1 l5 w& y

　　11. 經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸﹔ 5.39.217.765 S* F- n' K( j  A1 `9 g9 f

　　12. 身體肥胖﹔
- k$ i8 M  z4 i
　　13. 有胃病、胃潰瘍﹔ % V% X# o) L/ X* N7 A5 `* f

　　14. 有過敏症、便秘﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?0 }4 ?/ V# N  K% a% k1 F4 n

　　15. 有哮喘、失眠、神經衰弱﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z, i* E. u5 u; D& {5 n! y5 ~$ V

　　16. 食欲不振﹔
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \$ ?2 Y( f% ~8 E" i4 d
　　17. 牙齦易出血﹔ 公仔箱論壇1 ^+ ], O8 j# L& c5 ~: M
0 r! W, H$ c. U$ W' C% E
　　18. 傷口易化濃﹔

　　19. 喜歡喝(碳酸 )飲料﹔

　　20. 喜歡吃肉食、油膩食物﹔ 5.39.217.76/ c) {+ }$ s3 r* I; a9 N1 ]9 u& M
5.39.217.765 ^' T8 M" f+ F6 r( g/ {. p2 j" b& s0 u
　　21. 喜歡喝酒﹔

　　22. 喜歡吃甜食﹔
5.39.217.76/ u2 ^2 Y/ O3 {' O
　　23. 喜歡吸煙。公仔箱論壇# S7 U/ J% |8 O" y8 @3 I7 X
tvb now,tvbnow,bttvb5 C9 S3 z* P' l: b3 x
　　研究人員發現，人在 25歲時，身體血液就開始酸化，如果你過了30 歲，並出現上述6～ 8種情況，那你的酸性體質已有相當程度，怎麼辦？！儘快採取「減酸」措施吧！

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 3 元 功勳 + 3 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表