生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
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焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
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3 m# \0 P1 j$ n* A' T k5.39.217.76性格五大特征 ! B; D; |, B& V$ S4 Y- ?; h
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自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C; O; E! T4 p( f6 h2 { G
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＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 公仔箱論壇6 L! r8 d$ e; P; b/ n0 R
' A0 A. o& {' K5 w% J公仔箱論壇 ＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 : w7 G, S, [0 P2 R! n
$ w" ^# ~" P% |- `4 T公仔箱論壇 ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C6 Y2 @- g' r/ L0 B; o8 j
+ I- V, H' i3 n- B8 S* O% @+ I f ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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. [7 N0 M4 v& N0 J ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 5.39.217.760 d# s; G. }% M- \! q
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每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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0 I9 F! k( [ c# f公仔箱論壇 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 tvb now,tvbnow,bttvb$ w) A7 t# K) ^- Z4 O J+ [
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構成不健康性格原因
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為什麼人會構成不健康的性格？
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性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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_; a( G2 s$ F, t5.39.217.76 人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
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5 R- ]+ X% w7 T+ ~3 ^* Q, _公仔箱論壇後天努力改善 1 k, m. n, a! N: K- `
5 O) _8 `7 y* H m* H 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
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/ S; r7 H n' F9 x; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.認識自己
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* }1 e O3 ?2 \% r# g5 i3 E5.39.217.76 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
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2 X+ g2 V& W7 c+ y8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.接納缺點 0 G3 h9 k- G2 J, r6 y
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別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
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3.反省過去
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: [6 z+ q; T8 F! _% Q1 ?% otvb now,tvbnow,bttvb 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
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4.勇於嘗試 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B4 V# F& g; O |
3 [" v) S0 F9 a" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
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; G# u$ k6 x9 D& M; P5 g) U. ^ B/ g公仔箱論壇 5.接受意見 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t+ _: `9 w; F# ]2 ^
% P5 B! w {! M. L7 [tvb now,tvbnow,bttvb 聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
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& B9 j% ]4 t/ |8 K1 |- p公仔箱論壇性格與心理問題 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G- C7 T% A e( A; N- u& d
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大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
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異常行為 公仔箱論壇, P3 E5 g4 ^2 g8 J7 i+ X- {* d
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1.偏執型人格 公仔箱論壇& T& D" c& u1 N, Z; g
/ \; r9 K/ I* z' I9 ]) x 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
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( |" T) S8 Y, ~' Btvb now,tvbnow,bttvb 2.類分裂人格
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! K8 P# e7 `$ A& X5.39.217.76 表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
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3.分裂型人格
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與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 公仔箱論壇4 x: e) T. _ B, t
+ f1 |, ~ U# D' {" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戲劇性行為 % W3 w; r/ k0 ?4 l# f
( P% `% b( A1 _, f9 M4 f7 d& atvb now,tvbnow,bttvb 4.歇斯底裡型人格 , f- o3 r3 W; A# s, ]
3 I& J3 ]7 n0 `3 `1 D9 i; H公仔箱論壇 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
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( j" y0 R% ~* I 5.自戀型人格
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自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 tvb now,tvbnow,bttvb% s: m7 d- F6 z/ ^
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6.邊緣型人格
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情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。
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+ H5 z% z9 @. q- K7 f# W 7.反社會型人格 % d# x& D% x h3 {5 @$ G% G8 X8 G
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暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I6 s: y+ N0 b& {3 D+ o% _/ B" J8 M
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焦慮或遏抑行為
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8.逃避型人格
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/ w; [3 w1 F9 C, h0 D0 e 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。 5.39.217.76$ _( E$ h4 T$ t' r9 ^. d' |
9 C+ g* j+ n- C 9.依賴型人格
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, i) { u4 v! c H: l7 K* [5 _公仔箱論壇 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 tvb now,tvbnow,bttvb E4 ?( G9 E3 Q9 D, I
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10.強迫型人格 8 j- S9 O% f. G! l
5 B& q5 Y: S+ B/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 公仔箱論壇3 B7 I, r+ d- m7 b$ H4 m2 c1 o2 E
8 O8 F$ W4 P; Y3 \% Q0 l& Q1 A 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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