生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb# ^! o0 N5 V4 K3 i% y9 {4 k
4 p, J* _' L9 C6 U I; O+ G k
焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 5.39.217.76' t* r$ {$ H* i# f. x
$ V# s a# o4 c1 k' ^/ S, S
性格五大特征 公仔箱論壇3 S" ?5 Z' ^5 W( J8 G L9 G
9 N# U$ O: L: W" utvb now,tvbnow,bttvb 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |1 ~$ _) y4 Z+ X
公仔箱論壇7 ~0 |$ P5 f( Y/ L9 c
＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
3 B# p2 u' i r* U8 Y" e公仔箱論壇4 e* q5 `5 h5 N. j$ m# \% r* N
＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。
7 ]; D9 o+ W1 k9 _- Z; i. u/ Z0 M' g公仔箱論壇
: e! Z: g( E" a1 _tvb now,tvbnow,bttvb ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 5 N* D, t( O+ Q; R
+ H4 ~" |" E# u5 H+ [& I
＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 0 v6 A2 l' a3 s, t$ k# m
7 }& l7 Y* a9 K( O/ P, R5 h) H7 y* t% D ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `" s, \9 l; o7 g( S: t4 K# `8 h
公仔箱論壇$ |, s+ Q! f7 ]
每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
1 f* {* o( V R: X7 O- O* V1 }) p" z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u& ~* C! ^) b6 o* G, ?
。 * T( P! o! n2 ?, X' K
& N- O; r; u5 }4 b 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 2 C+ g+ W; R/ W. e
5.39.217.76 c5 _. H, a2 l: M4 R
構成不健康性格原因 6 f, J. U2 Y- a* `
公仔箱論壇3 i# i; A6 W* |+ k
為什麼人會構成不健康的性格？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?. w( P1 X( q
* ?4 o7 c+ ~* Ttvb now,tvbnow,bttvb 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
! o3 [4 K! [( i4 p. J7 t* E% c! q5.39.217.76
; j9 a+ E. Y$ m7 C) D: Y7 b, C, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 & [0 I7 f Z4 m" e. v1 O+ S+ Y1 p0 _
tvb now,tvbnow,bttvb+ w+ [1 p. A# X1 \8 H+ \4 U7 T3 ^2 o
後天努力改善 + x+ O: _+ E$ H' f0 z! Y. I
8 q3 c" W9 z1 E6 J/ _ 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： 公仔箱論壇4 }) t6 |" n6 G* C: O* {
tvb now,tvbnow,bttvb& o8 [5 X. s1 T$ X' N
1.認識自己 tvb now,tvbnow,bttvb, ~( D% G: e/ E: s' L0 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J: d4 j2 r9 t% F! U0 s/ B- \3 D
認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 tvb now,tvbnow,bttvb6 l( k" _5 l! w, j7 f/ z
tvb now,tvbnow,bttvb+ `7 c% F# _+ s4 A) o
2.接納缺點 5.39.217.76- w* ]5 e4 K' r) c& I& M. A
公仔箱論壇. x1 j2 ?( G; Z2 x2 }8 z
別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
M E. G5 N) ~# vtvb now,tvbnow,bttvb
# K& M3 d$ }$ w+ I' i 3.反省過去 : C4 `- G& _+ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [* S; @# [! h; E
尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
+ I: t/ ?. v: K s7 Atvb now,tvbnow,bttvb
$ u- O. c2 G' A* Htvb now,tvbnow,bttvb 4.勇於嘗試
! Q2 {$ H! t9 ?3 @+ C* e! g- Z" |
) l) _6 A6 @% ]0 J( s5.39.217.76 即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
7 J8 l4 z ^! i, }/ ^tvb now,tvbnow,bttvb
( V- N8 |5 l2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.接受意見
6 o `+ F+ j) C8 N) a7 A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 l7 `( T. }+ I7 ~: \* B
聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 5 B1 E: O8 i' O
公仔箱論壇# s! D g9 _$ j3 D2 j
性格與心理問題
0 z9 X4 S6 Y: D9 S1 U" H6 ~+ m1 p6 d! \) _
( K. o1 }1 L* ~7 u8 w) Y" \tvb now,tvbnow,bttvb 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
7 X! G! l# m% s4 y0 Z5 w, _0 r Z% e5.39.217.76
# M: F6 U) j# r/ h% A, T# P異常行為 5.39.217.76- p" _1 d/ }, Y* E) `
' q2 K( b+ a! `( O/ }& A 1.偏執型人格
z. {" \5 q5 [- z7 x公仔箱論壇
0 D9 \3 [6 k; z3 W- }; b+ B; y8 E; \公仔箱論壇 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
% H P8 h! \* }# }- I3 V* Z6 b公仔箱論壇
; j. E9 V# X/ z- X) l! G 2.類分裂人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j. c. c3 z: y& m% ^
tvb now,tvbnow,bttvb% C w6 `7 F' v h
表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 tvb now,tvbnow,bttvb2 c$ X9 _: S6 P! S' e* x1 M
公仔箱論壇0 c. n1 D, O( ^" u8 Q9 A
3.分裂型人格 5 d+ o5 i, j1 W( F7 H* a
5.39.217.76" ^. O: M3 v$ q! R* c2 a
與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。
) t6 c- n! w- e% c5 ^3 _5.39.217.761 S) p1 h9 ~ U9 k+ f5 g# j1 C
戲劇性行為 tvb now,tvbnow,bttvb4 b" j, @- D' n+ k
/ \% r- |; [2 s7 ^* I# e 4.歇斯底裡型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k/ N- a) Q) \0 s6 `# l
2 N0 y9 U0 a$ _% x5.39.217.76 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 , K, e9 r5 }' C( |4 C; n; ]2 {* {8 t
( |2 {5 l+ S, B# f9 C, w3 x$ h
5.自戀型人格 / u3 L+ x# d( G+ T1 o
R3 h+ |3 @# t. g! ]5.39.217.76 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y/ \% Z8 F. d# [8 ?
3 ^; d/ i# M9 N0 }& A1 y/ ]5.39.217.76 6.邊緣型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n6 ?, V5 N% G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o$ ]; Z U: O% S
情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。
/ z. g* r+ U4 h: B8 d% _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x: N# p+ x: ?9 C
7.反社會型人格 5.39.217.768 S1 {% s: u$ R, j- ~
* E; M- Q5 D1 \8 \5.39.217.76 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。
3 H; i) @* z7 F; e; f5.39.217.76
/ J% t1 _ l) j% @! p) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焦慮或遏抑行為 tvb now,tvbnow,bttvb: e) w* H6 m, }% s' J
( b; H# t3 n* @- x3 F( Y) ^4 }) {
8.逃避型人格
3 x$ Z1 y1 X6 t5 J- G# Y公仔箱論壇
' ~* b; p- l8 p- b$ Z3 _5 U公仔箱論壇 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。 ! q, J1 F2 y% R3 t% Z
. ^) @5 @" [/ N$ _1 T公仔箱論壇 9.依賴型人格
) p z1 v& C1 Q/ u. [4 Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y- S+ v+ O* G5 x
無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 公仔箱論壇! l- A( l6 S) N, w& o8 c# F
C4 `! w; O; v# U6 j; w 10.強迫型人格
& i$ ?+ l: j/ \1 C; Q) c
+ N. Y/ b+ }' s$ x2 T5 V公仔箱論壇 完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
: ?9 V+ Z6 y8 n; o8 o: M公仔箱論壇) g9 J) q/ I) c7 m( _) V
以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
| 
