生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
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焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x; b9 D/ l* F& ?& v1 {
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性格五大特征 tvb now,tvbnow,bttvb1 S( R! `7 j3 O0 Q* Z0 ^% K
4 V) K8 M$ K" G& A' Ttvb now,tvbnow,bttvb 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： 5.39.217.76( `4 Z9 o! d7 U' {! e
* ]2 b: R6 V' z ^+ I4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G& q$ ~. N; w2 `5 H P1 R( L
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＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。
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＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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# Z* p8 E+ K @( V8 t# l: a公仔箱論壇 ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 tvb now,tvbnow,bttvb9 O9 W+ t0 l. t8 w3 f
0 _# h# B; n. m 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
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8 V/ d. g$ s% z+ c+ @tvb now,tvbnow,bttvb構成不健康性格原因 tvb now,tvbnow,bttvb* _0 A ^+ a: e: M% x" i
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為什麼人會構成不健康的性格？ * d8 e9 H0 V/ e) ^$ }+ u0 q [
+ |$ M) w, g v0 F V' |公仔箱論壇 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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; r) s* X9 v) y& V公仔箱論壇 人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
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, Q1 f/ N) ~4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後天努力改善 5.39.217.76$ o7 x; z# L6 A& x' ~" X
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雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： 公仔箱論壇+ [2 b' \% C2 U
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1.認識自己 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R4 P5 L% a6 i6 @' M! a7 u0 A
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認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 , h* z6 [; r& T6 x: o8 y9 I
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2.接納缺點
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別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 5.39.217.76 `: P0 h" I3 B
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3.反省過去 6 h) e0 N2 O' s
% p1 T$ ]2 w- w* `+ A, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
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4.勇於嘗試
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# R$ h: ?# \3 \' p! O% \ 即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 tvb now,tvbnow,bttvb8 F+ R7 y* C) X: ~$ x2 x
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5.接受意見 公仔箱論壇% l; D8 o* x4 z
6 {2 J8 X) @) s' e5 q7 ^! ltvb now,tvbnow,bttvb 聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 + J4 z7 l3 s5 B0 @) C5 @
6 z4 K6 q/ J! i- @, B2 Y% q性格與心理問題
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大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 tvb now,tvbnow,bttvb$ Q6 y3 l! w, Q* ]: L% r
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異常行為
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# v% Y' y8 n! k b Btvb now,tvbnow,bttvb 1.偏執型人格
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% u" _! B6 h! q8 q8 x$ H* E; G; S公仔箱論壇 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 tvb now,tvbnow,bttvb. A# u/ Q* e4 X6 R6 |* m' q: _5 C
8 {% Y" v9 ?# ^' M0 ?' K6 I 2.類分裂人格 tvb now,tvbnow,bttvb- }# T4 C1 E2 k3 v J
$ m! O. j: h5 R/ d 表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s* s( W' W6 O& j& V$ L' x0 j. p
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3.分裂型人格
7 b( f6 n( k5 i/ ^7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* o5 u9 @/ g8 r$ k' ]/ P
與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。
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戲劇性行為
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4.歇斯底裡型人格
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常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \ m3 r" R o! Y
" K9 s2 p% t8 V+ ^& _0 u8 t 5.自戀型人格
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自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
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0 [& B* G8 C& x5 t6 [ 6.邊緣型人格
1 |# H, }* F) o( Y& h- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 I) ^, R5 I4 ]$ _. itvb now,tvbnow,bttvb 情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。
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7.反社會型人格 公仔箱論壇4 I7 Q! K! H' l
+ z8 J1 ~% Q5 X# F3 y$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 * [8 d5 v$ q. }! f/ p0 P3 a5 S
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焦慮或遏抑行為
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8.逃避型人格
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在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
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9.依賴型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W! s6 P8 j/ c( k
5 X& @" f. x1 G* g7 n" M) U) |; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
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& m% k$ [/ c# [4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10.強迫型人格 5.39.217.76; Q' B; P" v% R q3 p# A- R
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完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
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以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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