生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
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2 S/ X2 ]$ j4 m1 Btvb now,tvbnow,bttvb 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
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性格五大特征 公仔箱論壇9 y" O) |; W( [+ h$ a
1 N, J, p# w; s5.39.217.76 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： . a% r- @! k {0 ~
+ E; u6 l* j3 p3 e9 i# ^, D- Y- _ ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 : G( s& C; e) u, t3 m2 ^
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＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。
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＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 公仔箱論壇7 Q6 U0 r: _/ q( h% ]0 R/ A
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每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
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構成不健康性格原因
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5 M% L0 k- P1 A1 b8 K. {6 Y 為什麼人會構成不健康的性格？
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9 N! h2 `$ c0 D( V( } 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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, ]' ~! E# C$ @. O3 M5.39.217.76 人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M; h3 z4 w' L; B/ {9 y* Z. t# m) L
. |9 J G m7 H, B; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後天努力改善
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雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： 公仔箱論壇& e- M. ]; C8 `! l! {
' ~" z: ^2 U+ x8 k4 N" Z5.39.217.76 1.認識自己
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8 t9 j# r+ n5 Stvb now,tvbnow,bttvb 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 5.39.217.76/ f7 Z l0 r, r3 A* r
. G7 y8 {: |: D, k4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.接納缺點 公仔箱論壇' p- k7 I c/ l+ J
2 {% a, a9 e* U# P" xtvb now,tvbnow,bttvb 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
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8 g6 B7 e' ]8 [6 L' t. g6 ?5.39.217.76 3.反省過去
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. E4 L8 C% |, |6 j9 B 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b$ j, F: I3 Z$ c; f% j, y5 v
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4.勇於嘗試 - Z# X1 v, I( T6 d
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
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+ A/ J) [5 p* K) c1 ?tvb now,tvbnow,bttvb 5.接受意見 0 a) A o7 ^1 t+ E. X2 T
8 |0 }+ ^) s: F: L( ptvb now,tvbnow,bttvb 聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x$ J7 Q2 k5 f$ [4 k. @+ P* t% b
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性格與心理問題 & G9 u/ r4 H- d3 K
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大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
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& I: P' A& Z: ^& K9 Y( v異常行為 tvb now,tvbnow,bttvb2 ^4 U& B6 F- F# L; M
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1.偏執型人格 公仔箱論壇! R; ~$ @1 Z; X+ k# Y; K+ T8 I
n' ?: ^' k- l, j$ \1 Q% m3 htvb now,tvbnow,bttvb 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
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2.類分裂人格 tvb now,tvbnow,bttvb3 ]# g* H9 S3 Q# i; \: W$ x A
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E: N! c4 g! d" i' {) y- [
8 C# u% @; \+ @& o" ^0 X5.39.217.76 3.分裂型人格
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; Z0 R2 v7 m& E% o8 S! Z# |: W公仔箱論壇 與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。
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/ N9 _( z' ^: _戲劇性行為 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U+ j+ f* Y2 ~' y9 `
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4.歇斯底裡型人格
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3 G, X& Y; a& j& u 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 tvb now,tvbnow,bttvb$ B* L, ] t3 C6 U9 v; I
u4 _/ l' t! H$ p/ \" [/ m+ ?0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.自戀型人格 公仔箱論壇9 D; i1 Z' J- L9 a5 g& X6 _$ v t, [
# w3 k; b1 w0 r; H$ s" |* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
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- |4 @5 L4 r4 ~# e! \- A* `, e; @公仔箱論壇 6.邊緣型人格
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情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。
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7.反社會型人格
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暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 tvb now,tvbnow,bttvb. |1 y, G; w G6 z
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焦慮或遏抑行為
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在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
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- ~8 n! U Y. z& [1 M4 M5 l1 R 9.依賴型人格
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% p( J0 n, `; N4 W 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
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10.強迫型人格 ' U- n, f! {7 L
% a' C* D# B% |( W' \4 N 完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
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以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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