文/李采洪tvb now,tvbnow,bttvb0 M$ j) C; |' J* |
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, w, @* K3 g* ~0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
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# F% e9 A8 M' N @8 |，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。
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# N" b5 w, Z) j- B5 o* k2 b/ I每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。
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先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她
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好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已
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開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚
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上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。
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0 X: } l. F3 o9 }7 L. M; T9 a公仔箱論壇很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人tvb now,tvbnow,bttvb) o& P% W2 [% m. y) i
! @6 I' K2 W7 W: [3 V; \# J# u' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在
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每天的生活都很「尊重細胞」。( @3 \ B) w( M! q
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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。tvb now,tvbnow,bttvb# v* i5 b% A* \0 s! \6 L
: Y5 |* @: d5 E. K$ X4 _她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞公仔箱論壇" H, P0 j, V5 a5 n
' a- e' A- K: j. j2 O5 e5.39.217.76就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
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，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為
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3 i- l2 Z+ ], ?6 |$ M7 ?5.39.217.76自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U* g2 B3 J5 Y w3 F
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因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。' v: ]- G" Q! p8 D; K. a
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六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後
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# m. a% { F/ r# d" m- w" a3 Y7 R0 I% A( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
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說：「去運動啦！」. P& C3 [! I* j4 Y$ G: ~6 s
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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是
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供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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% W8 F! [4 C1 Y5 q) P境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。公仔箱論壇3 f0 H$ d% H7 k4 g1 Y) O9 c
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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨
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' u. ?2 U2 }, A* Z/ D三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺
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平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點
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過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」
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1 `4 v5 k, \0 i+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 肝臟，是最大的解毒工廠% E, e, U: }; ]( T% B: e
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1 T, Y, N; K, B* B0 S3 r' K6 B4 \, X5.39.217.76根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，
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用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
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肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可公仔箱論壇, J3 J( {7 a! L& J
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以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率公仔箱論壇. p+ X& ] x' ^& r
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。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需tvb now,tvbnow,bttvb+ s4 A( y( \( p2 F9 e9 l
" u V/ r/ l7 P+ n要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞
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+ n7 [) w+ Z4 W# _0 ~* v( m，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的0 b) k* `6 e9 ^9 I( c" r" B
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。' D0 j8 d% r1 X9 n0 B3 u- y
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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每tvb now,tvbnow,bttvb; U% t7 L. A6 H3 z1 y# @/ d8 S& r+ r
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐3 i& `1 k! [' \
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫
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米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間5.39.217.765 K) W, t3 L: q; i
% @8 K+ h3 M' `3 ~的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說
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i0 f ^" v- a/ T，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
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- G$ r% T3 f7 N& D. U5.39.217.76肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無
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法到達的肺泡充滿空氣。
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: O1 x% E+ J0 N5 Q' c8 {5 \公仔箱論壇另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液
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; k3 O+ E+ s9 ~. R公仔箱論壇比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞
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. e. r3 h; X( m8 _才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞5.39.217.769 X, B- ~8 X! l% ^
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只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回
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5 q' N8 M* A6 M( Z# u9 p* L公仔箱論壇復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。
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7 N$ a. x/ F1 r5 j5 p‧ 救命，停止虐待你的細胞
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0 [8 C0 e/ u& S( X( n% C問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕1 @9 D& e. {3 G8 h
9 `5 `5 v. K& Q/ J6 Y, I# u0 U5.39.217.76大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業公仔箱論壇6 {( b u' ^9 _. C- V, ?
' J6 V8 N7 h6 [* H! ~3 ]7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》
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一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐公仔箱論壇0 T4 ^, V7 [% k" w9 K" }+ Z
, z& Y( u) F2 q7 T待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
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現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的
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6 G3 @; Y$ }6 g, e( [. [6 m; [公仔箱論壇一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四5.39.217.76( v, F3 D9 b; n$ r" z
! \) S4 ]+ e! b! I: h川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體
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的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸6 T* K9 g! c0 H3 r
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
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「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y6 j# S m/ i0 ]( b' Z
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努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天4 P/ ^0 B# ~" T" X' X% s: |
( a( G( p7 Q# W' X& c- ?內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有
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; K$ M2 q8 _+ {1 D8 y8 _鬆下來，細胞才有喘息的機會！」
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人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」
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5 ?( O+ J7 `. R# d- D# W9 M台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的公仔箱論壇4 J) r" O8 O. J( H1 r
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細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I/ l& R5 C9 |0 U6 b3 X: W- O
% _7 P& A5 K4 {營養、排除廢物、解毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p3 [( f. G! M3 ~5 U6 U: J) U
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, }, x7 O+ A: h2 O! g對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你tvb now,tvbnow,bttvb. M1 i6 c9 b! l! Y, t+ |& g
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的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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