文/李采洪
: D/ E2 Q1 o% `; utvb now,tvbnow,bttvb
& R4 J, R3 y+ @$ L% I
V3 ~$ ], m. r3 M- Htvb now,tvbnow,bttvb身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U% ?5 g& w5 A# I ]! F
7 ?. G4 }' F+ g5 Q8 ?，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。
6 Z/ z3 J" Q: |7 f/ ~6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u: s& l& s- q' w. L/ Q
/ a9 L* G6 C7 m$ @0 v" F公仔箱論壇每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。
& |8 [: z' r/ J! Q' t! a7 G5.39.217.76公仔箱論壇! ]9 b' m s3 d
先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她5.39.217.769 W+ n/ r/ a( s( d6 ^
* Z. N, ]9 y; K. x8 D
好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已
6 Z: f6 V7 E9 N7 d; O2 s: c* P- \, j) t) c9 q
開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚
6 B- H2 `+ m" P! b公仔箱論壇+ x: K1 B9 ~' F7 Z9 x9 y9 O% Z
上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。
$ e" H. C( S% T0 J: K j5 a# Q- F5 ~) \
) O0 A+ u# j' N7 W公仔箱論壇' E9 u V6 R f5 e2 s
很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人
. c6 X( Y- t+ S) Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C! S, G p) O, l
都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在
* E& l) m5 @3 s ]$ x* ~
; |, [& m' Q5 e% I+ ~- P0 Z公仔箱論壇每天的生活都很「尊重細胞」。
* c: L- D2 d z3 x" Y. T6 }: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z2 Q7 h; s8 X, P. D! Q, X
- }, Y# d7 ]( |6 r, S- s) X! q
這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
& V+ C' L9 c. x7 n2 ^1 J* T7 r! e7 g0 j
她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
3 i+ u- R2 G4 T4 w7 Z/ R, Q; B( l3 ]tvb now,tvbnow,bttvb
' G, b% H" z; b- h公仔箱論壇就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
/ P0 Y" j4 P/ D+ E+ \/ e
3 k" _7 T$ [" d，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為
% K7 x B% P& D, g
+ s& w2 K& g& c* o, ^ b自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R- v( J; E! v9 m5 @
公仔箱論壇% e4 L* n1 X$ b q
因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
7 Z# R* @; `/ U3 F x, Etvb now,tvbnow,bttvb1 _/ e7 @+ q$ l+ X- R3 H( D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p: E+ }8 Q$ b$ W/ k6 b
六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後, @. Q+ ~1 V3 G! k3 ~% X3 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y9 [% g2 {! `) k
，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x7 T9 P: u# S( P: @6 O
tvb now,tvbnow,bttvb3 M) D- N$ m: h, R+ D) i
說：「去運動啦！」
1 B5 `5 J& |6 A/ }+ t3 h( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 U- h. M' P. y6 Ctvb now,tvbnow,bttvb* a& R& `, }4 f3 q! [/ q
「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是
4 j) _" ?' z9 R" B- } D/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z4 q8 w5 E; N+ G
供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環+ U% W" {- E$ u% d3 @0 B9 Z
6 A) J& G! h; N1 {0 F9 _7 w( z T. D
境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。
& i4 C# @0 D7 b( `( ^. v6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }0 }5 p' G! Z3 Q4 t: w$ F2 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u0 k! G5 g9 ~" W S
以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨4 K7 {* s: P* @7 \% [
5.39.217.76' ^" S8 @) [, ^( _2 c/ U
三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺
- e! V% z( ]6 O; [" s公仔箱論壇
; n6 B- `# \% s. C+ p" F" `7 L& A. itvb now,tvbnow,bttvb平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點
3 S. [) A' x0 O( Y# `. o& E6 otvb now,tvbnow,bttvb
8 [9 Z, t5 q" I& i7 `tvb now,tvbnow,bttvb過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」1 t2 l* d. e; f( Y# ^( @
公仔箱論壇! J5 n& C2 V, ]+ E5 i# F z0 D2 B3 @
公仔箱論壇' y2 Z0 P* s8 H) E0 I7 y, j V
‧ 肝臟，是最大的解毒工廠5.39.217.76! [6 k1 o6 A/ ?% R
" ]! Y6 x! [2 o7 ]5.39.217.76
6 y4 q& A; A: H! ^+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟; q, Z4 Z3 H% l
6 l, o" S. M; D! b. u0 Atvb now,tvbnow,bttvb血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，# z% M0 c! k' q* x
公仔箱論壇0 p& v9 B' D/ F( e) J
用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。+ H+ g ?9 c* _, p& D6 z# s
$ ]/ A c- c% }' ^5.39.217.76
- l* @3 a0 b! Ntvb now,tvbnow,bttvb肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @% }4 m( y( V( R j1 T A
" N6 p' R! H9 J6 y/ V. \5 R以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率tvb now,tvbnow,bttvb3 S' }$ \$ U! } ?5 i H3 k
! g p; ^) N. n。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需
8 [% j, f0 p7 H& c1 J! Jtvb now,tvbnow,bttvb: i8 a9 C" u2 B8 D6 n# L; R' \' A
要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。tvb now,tvbnow,bttvb* A; ~: G6 w9 b. i8 X
+ M# [1 O- x& { {. }9 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O- H g& ?1 _
當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞
6 ~7 g4 Z! _' h/ P7 y5.39.217.765.39.217.76. ]" X& M: F4 A: C
，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的5.39.217.769 k. U# s2 |6 C
5.39.217.763 Y9 q: |- ]! A
工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
9 o' F. C; B( `, ?
" N; T& j! d$ K4 s3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。5.39.217.76. L* }* ? M) y5 D' f: {! ^
公仔箱論壇8 M/ P& s' Z3 x; L9 j
tvb now,tvbnow,bttvb6 g9 d8 W; R( t
再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每
" N5 h* K8 C3 T, ~. G f公仔箱論壇! |3 B# j& }! k, |; m
次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐
1 F% L' n& E* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& W8 T: n3 @# h1 f6 P- B) M6 a4 ^' j
辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫公仔箱論壇. L1 n7 l! `+ l/ `# L
: O: q- G+ w' Z; z6 W' {公仔箱論壇米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間
; {$ A! e" j9 A* z, h! t+ r( Etvb now,tvbnow,bttvb
* p$ Q9 R a- F0 t/ w的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說
8 k; Y0 M. q7 k4 J( b, E9 Z# Mtvb now,tvbnow,bttvb
8 ?; q, Q W" v: n2 C- }, Q r5.39.217.76，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時5.39.217.76% _4 I5 t H2 Z3 E/ u) S3 P/ b
1 d+ |$ O* j' u( z6 x- k. X( x+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一
' M/ ~5 ?, t! s9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! q5 \8 {0 S0 a次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無tvb now,tvbnow,bttvb: q" a3 Y3 L; i
tvb now,tvbnow,bttvb: i$ `" {& q6 E+ d3 C: _
法到達的肺泡充滿空氣。7 X0 c& C2 s+ f" c, I4 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h4 Y" z2 b/ b/ Y
5 d+ z( U. I$ z: w5 P9 s. `+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液/ L h" r- N) _% }$ h7 l j9 ]
: m5 a! H* K' ]" I" K) o0 i3 A$ C比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞# j2 A$ {5 B* n5 p; _: }
8 U7 L! F; H8 g$ w5 b" o- g才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
" v7 g' U: l U5.39.217.76
4 Z4 w# d1 I8 c只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [$ [5 B! H. @
; U: h4 R3 t5 X, {1 l/ v1 [公仔箱論壇復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r! V$ b0 P) |7 K$ |/ u! N
, Z0 |# g; @( `
. i `7 k; m4 k! S6 [‧ 救命，停止虐待你的細胞
0 y% p% h: ?8 t# F! L' Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }) y& m; ?2 s* w8 x, h9 a: J
tvb now,tvbnow,bttvb8 Z9 T% ^6 }# C6 ?. C7 p8 L
問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕
7 J( d9 V6 F( \7 ^' g; s# ?2 j: H
) p4 @1 f, T2 e6 n4 w5.39.217.76大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業2 \9 U7 N* ^9 A) ^
# @; m* e7 I+ {) f4 N3 B& l
，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》
8 L$ {6 o; I& ]0 X$ I公仔箱論壇5.39.217.76! J8 ?) X( U& v! r7 d+ d2 g
一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐tvb now,tvbnow,bttvb6 A0 J. L. p3 l+ j3 J7 d. _9 V$ H
. Y* n1 p. I$ u) Q1 H6 j待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。+ t( u! X8 B1 z- I0 `* ?1 }
公仔箱論壇( _8 K5 r0 j2 o2 j
N1 a7 _; A0 @$ Q0 f2 X! T現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的
) o6 G' I7 r1 g6 B( A9 {) Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' R1 Y3 V0 k2 Z. ^7 O8 T2 S& _
一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f: B# l* Q( ?* |& n0 \) n
1 V, O5 D% |3 x! W5.39.217.76川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體tvb now,tvbnow,bttvb. u' v; [- p0 @( r
tvb now,tvbnow,bttvb0 n, G7 H, f* [ g+ w/ l2 u7 N# ~! S
的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸tvb now,tvbnow,bttvb! W" p$ B! f8 }0 A: {5 o3 o* b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f9 E) |2 M6 W! j- l( h8 X% y& |& z
卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
X$ i+ }+ Y( x# h/ J公仔箱論壇
( z: a4 L! H- r5.39.217.76! w# F4 J, }6 Q1 x
「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，
G/ y" \7 K! X4 l6 N, c# H
! Z1 Q' W" H" G. g: ?) N公仔箱論壇努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天9 K6 B! t. X6 p* e
. P% f# v. K* G9 {, @% E$ W4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有5.39.217.769 g7 a' e4 q4 F- V) _) U2 |
5.39.217.769 L' E* R, q+ r$ S Z
鬆下來，細胞才有喘息的機會！」5.39.217.766 r8 w; n/ J; y0 B( m& u" U
: H3 O" [0 V/ K: P3 o) ^2 k5 f2 w
. n, K# v; v& a. s8 |% u人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，
) m4 O/ H3 k; _6 M7 q公仔箱論壇1 T2 L o$ D- |( Y' E% F
都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」公仔箱論壇+ o, p, W+ @+ c2 W0 g& p& i
1 t8 l* W( s! V6 r) B& c台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j8 V/ |* B6 |. B9 W4 y0 o
公仔箱論壇- N( `, s: }9 V$ [5 _0 K& O+ q
細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏
$ W& W0 |$ b" A0 p( w$ g4 x公仔箱論壇
! E, P% I. T; t* I0 d/ \: t5.39.217.76營養、排除廢物、解毒。公仔箱論壇, Z# {; x' y2 r; Y1 O
8 f' Q* R& T5 o K) B
& H; v) B/ ^# T( ~3 T. N對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你
# F+ Q5 W# l5 C1 X5 ], K# ]3 {7 n0 I e
的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」
& T# M# f# y/ S8 ?$ u! Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 Y. u' r/ V' I% E- Z! A* u% V
; @4 I! Q f9 t# ^7 E$ X! L
．本電子報內容 由 商業周刊 提供
, p3 N) [" \3 U4 e5.39.217.76 |
發表於 2012-7-30 08:54 PM
| 
