文/李采洪
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0 x' _/ f8 [0 Q1 d# x% U5 H! o公仔箱論壇身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
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2 o% u' f& I. }8 P，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。5.39.217.76+ ]6 p& G, u+ O+ `# T
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4 K- d" ?7 M/ c z& f; etvb now,tvbnow,bttvb每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。
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先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她tvb now,tvbnow,bttvb8 f% e5 j' H k# e1 @0 i# }
' E3 B0 d' @: m5.39.217.76好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已公仔箱論壇 P" u ^7 K! s2 Y, `& e3 z% d
8 ` l9 `- o* Z開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o$ c; l& r4 E2 K: p7 ~/ o# {
' F+ l, h% @$ E' E6 @7 J上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。8 g9 ?8 Y* ^, ~$ I x
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" O: o! g0 g, w& f5.39.217.76很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人
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都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在
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5 v) z$ F5 M* N$ V" l公仔箱論壇每天的生活都很「尊重細胞」。
, H( ~% h2 T: C$ c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B# M1 M- A6 A* q# }, Y; J
/ F# J* t; F( k8 ?這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
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| \! z, K C/ |3 Z3 v5.39.217.76她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
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& a7 U8 d3 _) g8 i, v( ?: [就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
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，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為6 o6 d3 |$ r& g. Y( g, _8 j/ m$ E6 ~
0 A) y. m% O. ]8 O1 ^自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。
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因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。/ X2 J8 J3 G& |4 o9 C
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1 D! J2 A/ S- u# Z% f# P( i+ o5.39.217.76六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後
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3 c5 x2 O3 z0 p' ^5 }# T; s5.39.217.76，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
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說：「去運動啦！」
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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是公仔箱論壇% {* P2 p4 ^/ ^) s
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供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環公仔箱論壇) n: @! u: l) }- n8 k Q7 E+ \
" q+ ]. e1 d9 ~公仔箱論壇境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。
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# N+ {% H: l/ }: }, s. w以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨tvb now,tvbnow,bttvb8 J& I, U7 N6 V+ H4 l
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三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺公仔箱論壇% P2 b7 A7 }' O
; J$ L6 l; v- c: t- e* I5.39.217.76平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點
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: e" m$ f" [! F( I8 D1 g1 V過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v; t+ T, l; `* f- x- x+ k
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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠+ W* }" W, B5 C' a- Y7 @0 @
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# e; i6 C+ ^3 |: C O; [ i. W$ F根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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' _6 `( H* E. V b) x血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，
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用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
0 c9 W! b* G( i, ?6 s2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 r( _3 v" p5 e' L4 e
- N, w6 \; O0 g2 K0 Btvb now,tvbnow,bttvb肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可
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, \0 f, ^- \0 o1 H+ D" ~) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率tvb now,tvbnow,bttvb/ T' D8 ]2 h8 O7 p
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。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需5 [$ o7 p. m/ m! J* a7 z) X
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要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。; l; s. f# a# r/ z$ P
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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞5.39.217.762 b# {+ Y, R" f+ ] c# h
' }/ [3 m) P6 I" f' ^! @，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的, c7 u8 y& x/ z
/ x5 G/ G( z! T" F5.39.217.76工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
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# }# _+ {6 N9 }5 C# Q再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐# U6 @& p" W0 \+ H" Q
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫* J; z5 a' ?$ ]' |7 X* k
6 J: N# T; t8 f' Ntvb now,tvbnow,bttvb米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間公仔箱論壇5 f3 @9 b2 J" s8 x1 d9 d
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的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說4 q. u$ i+ t* ~
) z7 W8 x L0 S2 ]' O" ?: c5.39.217.76，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時' I5 }. d8 y: _$ l
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肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一
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: Q% H" d. T+ d6 y4 Q( F次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無公仔箱論壇) m* K7 f. \0 e: v
8 Z' g0 Z F* {" F" V' Z公仔箱論壇法到達的肺泡充滿空氣。tvb now,tvbnow,bttvb: c+ r) P3 J( a7 v8 J
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" V m, |5 U6 l' C+ v$ ]+ Y公仔箱論壇另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液公仔箱論壇& ^$ t! Z3 g7 j, t
' \$ X0 D4 x# j t- u; j `5.39.217.76比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞tvb now,tvbnow,bttvb7 S8 d" V8 r$ B0 `
, ]1 U( B/ m- o V公仔箱論壇才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
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3 M w/ F' Z7 k- F2 f) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回
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復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。/ u3 d* ?- s4 D2 M& l# p" s
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‧ 救命，停止虐待你的細胞# |) g B0 v* C- s Y: x
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問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕
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0 u: V. K1 k( C# U( B5.39.217.76大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業
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/ j3 }, D; ?3 K3 }! x; M& m$ W公仔箱論壇，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》
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一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐) m& M' |8 o5 F3 {8 |6 e" H% w; V
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待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
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0 ]1 v3 w* |' P1 R) K4 ^5.39.217.76現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的
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+ ^# x* c6 H" l% ?* R一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四tvb now,tvbnow,bttvb1 L- u) c7 ^7 i8 N a
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川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w0 n$ G7 f+ Z2 n4 m: o1 R; ^
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的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。公仔箱論壇( E+ X' m( s* D8 n) y5 f, M
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「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，
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! z( ?+ v) k# G4 u公仔箱論壇努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天
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& ?: w5 t$ U: E+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有tvb now,tvbnow,bttvb; T$ k, X+ o: K. D! F6 q1 A }
$ F% b8 S3 k5 U$ |) u2 Z鬆下來，細胞才有喘息的機會！」3 N6 C; L" i! {$ f/ t4 f
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人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，公仔箱論壇; a( j3 r# D5 j
6 i" F+ e3 Q3 c+ d, ?5.39.217.76都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」
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台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的
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5 n) k5 i; G6 x; |* ^1 V. Z4 Atvb now,tvbnow,bttvb細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏tvb now,tvbnow,bttvb4 U6 L& u3 L- X6 g( A2 }
0 g7 `* b9 Z3 \8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養、排除廢物、解毒。' f$ `/ G4 d9 l* q0 W' |
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# N2 y3 ] k! H8 L) G% T/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你& k3 \; K0 x; c& Z; F
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的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」5.39.217.76: l. f" Z5 y) Q6 U* x$ ?
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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