文/李采洪
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" C% F% \. J/ U6 F% [5 d公仔箱論壇身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
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+ U b4 @8 `) s6 t公仔箱論壇，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。tvb now,tvbnow,bttvb% _- A9 Z. L; ]/ b7 |
: `) }3 z e5 \8 C% N公仔箱論壇5.39.217.768 }2 p0 ^. b$ F
每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。
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先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她5.39.217.76: ?9 v( R- r& ^2 b
& I" c% x1 s, c4 H/ ?3 ftvb now,tvbnow,bttvb好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已
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% F; n5 y* x" M' m8 R$ c$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚. e r+ F+ M' Z: ^, B7 x* H
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上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。( z3 s9 a5 K) B
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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人
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; k" j& ]: k1 C; {都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在& }1 w6 e- N% F% c* M" Q
- O% z5 ~; @$ j2 w5 z/ itvb now,tvbnow,bttvb每天的生活都很「尊重細胞」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I4 P+ T; T# m( E
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+ s. c5 O- m, M3 f1 v這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
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/ a: S+ h; {- `& ^8 q5 Ytvb now,tvbnow,bttvb她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞tvb now,tvbnow,bttvb0 Q [7 s2 a8 ~( l' X$ K2 ]% \
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就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣5 ~% p; w2 u4 B. f: b% B, b$ A/ Y
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，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為
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自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。" e. L: W# W! T( H
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因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e0 v- P0 i7 w
; T6 Q- X2 v' \tvb now,tvbnow,bttvb，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲5.39.217.76# q0 G! x( X# Y* ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F k# n* p5 _+ U7 H0 K; x
說：「去運動啦！」& w5 ^' F1 e" k- `( Y8 ]: o$ }
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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是8 A, i! {( @. U! l* H5 h% p1 h2 Z) Z
+ {" K9 }5 g$ e2 L1 d1 B6 A' h5.39.217.76供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環% ~1 T' {" U4 D/ ~
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境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。
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, d0 ?# i+ q+ o5 k& h/ J; Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; o, d. i3 ~0 k0 I; f) w4 B
以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨5.39.217.766 f o" i, @, z% J
0 G' M/ A: c+ P7 j公仔箱論壇三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺
( q6 \. U. M- K6 A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V# m# n" s: L2 k' k/ q6 v9 b) f- Y
平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點8 J0 Q+ `! y/ b( i( x" x) l! b8 r o
' a& `% x. z$ `( Y( @* n" G& P! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V2 z% F: l9 {) J* g- D- I
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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠公仔箱論壇: w; T+ M2 m- R* C# U3 p, \
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& H% P9 e& V, n3 V2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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* P# z: @4 a' i) u' M8 Y( L* [3 e公仔箱論壇血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }. t8 B8 S u, E0 v3 D1 Z5 m
9 ^9 _! Z) k3 z6 E+ l5.39.217.76用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。 p1 ?% h; y: N2 d- p( Z
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肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可
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) i Y3 n5 U# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率$ K3 G! h: N! l( q6 r( N- S* G4 A
# o3 `. m" i# `. ]/ l。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需
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* s4 d! ^. X# g- m! d- F公仔箱論壇要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。5 k; R7 I- t% v
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" t& \- ]/ O( s" Z4 p0 u% e5.39.217.76當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞
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，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能/ J, L5 ?: A! |/ o. N0 K; Z
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
6 M3 }4 M, L" O# [( [+ E2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t2 l! e% F7 W
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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每
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, V( x4 J7 }- Wtvb now,tvbnow,bttvb次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐- w8 s g- s' }& x2 S7 a
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫
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米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間
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1 V/ L2 I) B8 M' `5.39.217.76的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說
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，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?5 p% I6 w9 G& ?! i
2 T* m3 M# G7 R4 s: _9 X7 d# p+ I! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一7 o0 G) c* H* m7 U% k" T. K. P
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無/ C( e+ j _( C/ O0 g# Z
' W* e' a7 v; {" O) d公仔箱論壇法到達的肺泡充滿空氣。tvb now,tvbnow,bttvb: p5 |8 M6 b3 y2 R3 R0 Y* D
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% `3 n5 [8 W: C U+ C) e* t公仔箱論壇另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液( [, N2 [- D9 Z; S6 O
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比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞tvb now,tvbnow,bttvb1 U6 f1 n* H1 ?! H( Q6 a* }
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只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回公仔箱論壇$ i1 B. |% M% M1 q6 |3 R) I' J
( y0 n6 F# u @- N* ltvb now,tvbnow,bttvb復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。- F) Y" F$ u" V" Y
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‧ 救命，停止虐待你的細胞
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問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I+ ? Z& ~6 J
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大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業5.39.217.76. M2 u; W4 A. P; y, H
/ [: N1 I& S1 {7 w, jtvb now,tvbnow,bttvb，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》
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8 |4 v2 _# M& b公仔箱論壇一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j2 p! ^% ]: x U( ?2 p
2 ~/ m9 F% _9 M9 c. K$ G { A; D待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。5.39.217.76! D4 D- g% y) k$ j# X _* \9 x. L
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' p2 |) C- |4 u% D' @5.39.217.76現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的
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一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四公仔箱論壇" D, c2 e8 G& D: B
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川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體
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( i" \6 S% l! stvb now,tvbnow,bttvb的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸5.39.217.76' e' I# v$ I. W1 S
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
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8 y/ W. e; R/ z% x, V2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; H6 S! g `/ d. e1 A0 ?# {tvb now,tvbnow,bttvb「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，! y4 D; j1 d7 Q# A U2 z
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努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天tvb now,tvbnow,bttvb% a6 L: T9 G$ n* s, B4 }/ o7 |# [" M* _
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內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有公仔箱論壇9 k2 p. r' M4 K6 \4 Q, g! N5 J, W
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人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，5.39.217.76: u1 l& ^6 g6 e1 j" M7 ~
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」
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4 V0 j2 p+ {$ a# V& F5.39.217.76台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的
# F; }5 Z& o: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Y) R L! C" A細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏
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3 D& x) H+ m% E/ d5.39.217.76營養、排除廢物、解毒。
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# e2 i) `& Y: R' r1 c2 {3 K% jtvb now,tvbnow,bttvb" }- |) _0 B7 o$ o- U/ r! l
對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^! T, k! ^0 U( z$ t. P9 A7 s" _
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的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V2 E. B. [1 Z9 K
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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