文/李采洪, N5 R- `) A( l9 m
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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
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! n1 Z$ p A0 Q, C# T) A' O3 K) P/ Htvb now,tvbnow,bttvb，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。tvb now,tvbnow,bttvb* c$ c7 W: x/ k# s" P- }& q" C
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每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。7 F0 Q4 {, ?" Y: g( J/ H4 c
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先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她
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好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已公仔箱論壇5 W1 A; L4 ^. \- {
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開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚0 a, N" v' h8 J9 z2 O
! f2 t8 z( M& n; R2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。公仔箱論壇' W4 @# h9 K9 O$ v( l# W
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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人. X: B# e( p7 ?4 j0 f1 x* D
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都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在公仔箱論壇* u l. A8 v! P4 k
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每天的生活都很「尊重細胞」。tvb now,tvbnow,bttvb" I" T5 N$ \& _0 F4 E9 L9 C6 ~( g
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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。5.39.217.764 @# _# r" y% z% a7 i& U
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她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞tvb now,tvbnow,bttvb9 ]2 z! Z; S. G/ b& ^& z9 n
) m7 M, R: M V就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣5.39.217.76* L, p5 K4 r$ r4 \9 Z
L, ~4 ~% M& `9 d: n，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為tvb now,tvbnow,bttvb) K0 K* o+ I& Q9 s2 Y7 p4 l; Q
( k; |5 N$ u, K; j0 L自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。
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+ w" Z1 ?2 z! ^- j6 `公仔箱論壇因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
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說：「去運動啦！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~. @) w n" o2 t" T7 m$ z2 T, ?8 s
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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是tvb now,tvbnow,bttvb; ~( K( U7 U! i$ n7 {2 s
6 _! k4 h6 g0 u4 w9 ~tvb now,tvbnow,bttvb供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。5.39.217.76* Z# j& l7 g0 O
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) E; a; \! ]* V5.39.217.76以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨
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2 z$ Z1 _" _, p6 H# N4 m三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺
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p/ ?' [# ?6 } z* I, I/ c+ n公仔箱論壇平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點
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過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」
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% t' H6 T% E9 Q$ y _# Q/ \4 y5.39.217.76‧ 肝臟，是最大的解毒工廠
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根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，5.39.217.76$ Q5 R4 E3 M3 k) i, B
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用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
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肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可5.39.217.764 Z$ x* g) r- v" T: ?
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以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率5.39.217.768 {& U& ?; n1 h- I8 I. J8 L& p
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。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需
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要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。公仔箱論壇' L8 r+ g9 L$ B, v
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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞
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2 c1 m$ I# t4 L! mtvb now,tvbnow,bttvb，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的公仔箱論壇% K, p e6 u* Z5 i" ?! r4 h
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
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7 h6 h2 _; ^ F; A* u4 o+ E再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每5 f: Z {( X! ^ R; ]
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫
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米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間
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; I* X& {: c3 X g2 \. v9 p- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說公仔箱論壇3 g$ x: i& H5 u6 j5 q: I1 }% a
& [( s, c7 `; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
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肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一7 a, A$ _( a; f1 A" C6 _
, O3 h( B0 b+ G, V' `5.39.217.76次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無tvb now,tvbnow,bttvb/ O4 W7 I( r5 k% }3 Y/ p& ~2 t
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法到達的肺泡充滿空氣。
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5 O/ `8 t0 [" q4 z4 g) D( Wtvb now,tvbnow,bttvb另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液
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比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞5.39.217.76 b( X6 b+ _7 V
; y+ G, n! Q K6 M0 _! f才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞6 y$ d" Z: B4 M' w
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只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回
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8 B% `( Q v; I, c% z公仔箱論壇復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。
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‧ 救命，停止虐待你的細胞5.39.217.766 t+ d8 I3 l" w- ?
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問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕公仔箱論壇+ d- e; |* l' L* e1 }% u
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大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業tvb now,tvbnow,bttvb, x7 @7 R$ M; K1 I
+ c& x( `% f& w* K( s5 t) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》公仔箱論壇7 I' y: a! M/ d7 G/ A% ?
, ^/ e0 B c, g* S一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐+ r1 M9 w- N; ]: `# ^
) Y ?& \3 t/ v$ ^# f5.39.217.76待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
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3 |# w7 c1 a$ g* V$ Ctvb now,tvbnow,bttvb
, W, Y8 B3 ?% P. \6 p9 P5 ]5.39.217.76現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的公仔箱論壇: m+ l) i8 Z2 t& a. z
% m- h. S- V, Ntvb now,tvbnow,bttvb一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四tvb now,tvbnow,bttvb3 T1 S( W4 q* n9 b# M
/ a* l5 L1 u1 D+ w/ |+ P' q* O公仔箱論壇川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體2 O- [* [, ^. R
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的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸tvb now,tvbnow,bttvb, m6 T. {, t/ S; Z% R& Y! ^/ U
- X( |; D" m& Y卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。6 {1 Z# G* F0 @8 _" i( Z
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g- [9 p. C ^3 f公仔箱論壇「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，9 b" u, h" L0 H% X
1 q. C8 P1 r: M0 ^tvb now,tvbnow,bttvb努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天
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內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有tvb now,tvbnow,bttvb. K: R0 [- o/ P
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」
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' w1 z) i% C( s# ~2 c人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，8 h7 \+ f. W8 }2 F A, U
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」
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1 Q8 v: g& w, ~; l台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的5.39.217.764 J, @! d) h M$ I+ U4 B: O5 v! w
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細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏公仔箱論壇: `2 ~8 @; X3 ]' b& X
/ y9 Y; \$ n9 a% }7 a0 @5.39.217.76營養、排除廢物、解毒。
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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你" Q- K8 ^2 [. ]! V) c
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的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」tvb now,tvbnow,bttvb' x3 v5 L$ B$ M% R* z) L
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# X* b4 Q4 h' T9 k* A: b公仔箱論壇．本電子報內容 由 商業周刊 提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W7 }0 w' c& `% r! B# P# y
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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