文/李采洪公仔箱論壇3 G( G$ W- ^* v7 S/ i7 Y, Z" ]
. F3 D; Q6 l( X0 @# G" {0 ]4 R9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' }7 s0 O b7 k. p, l5 j: k身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼tvb now,tvbnow,bttvb& @ H& W) t" q6 G8 @$ e& Y
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，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。
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/ v0 T7 g4 @* l0 \" p$ x% stvb now,tvbnow,bttvb每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。tvb now,tvbnow,bttvb V) b/ A0 r5 W" W0 h
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先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她
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/ C/ V7 i( z2 M好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已
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/ X0 d) n/ B+ t( Z( a開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s3 t. \) d7 G5 ^. Z
, J8 `4 Z1 ?9 Y' n2 {. {上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。5.39.217.76: _, J9 |0 k+ @
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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人
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3 {2 V, {) {; E4 k MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在3 M2 u f9 N. R& H+ b, L4 C
* X7 V0 c6 ~, K" I- Z# C1 X1 utvb now,tvbnow,bttvb每天的生活都很「尊重細胞」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [! t* k1 \. t2 @
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1 V) {! P; y) a/ w公仔箱論壇這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。公仔箱論壇5 x0 }# F* f7 C8 g: V; v/ q# l' |
% a1 K5 U* \; d) Z" F! C她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞5.39.217.76) c2 [9 d- \$ E9 h7 l$ p
4 N/ h( B! v" j: w7 Q+ o8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
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1 d8 j6 ]2 q' P1 ~/ A，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為5.39.217.76; d0 m: v( x1 F' b# ]
' \: S1 [& e' ~9 C& R4 H1 `- {tvb now,tvbnow,bttvb自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。
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, Z, b4 u9 h# h( y5.39.217.76因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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( S% a& b, X! s5 h: F A0 o! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 z$ z1 a9 I6 @( w
六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
% V F& Z/ s. \' Y2 ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G+ o' Y5 M! U, j4 e( c
說：「去運動啦！」/ M/ t/ x% t: _& i, ^$ k
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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是8 g- n1 H" L W0 b& c+ _) Z( H
8 d; i8 v8 G9 [, B供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
2 G5 ]2 n& n+ ]& ?! x2 D6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S" [: G# X; T' ?4 q2 o5 p
境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。tvb now,tvbnow,bttvb4 R2 U9 V5 Y2 k3 F- N) `0 g8 C
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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨
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* W5 t4 d6 N' otvb now,tvbnow,bttvb三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺; M, g/ r j/ V: z
4 f6 T0 P! B1 \4 o. Y3 Y公仔箱論壇平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U) Y8 f) E ?, l
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過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」公仔箱論壇 J) h' Y K; Z K! m: A) R
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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠tvb now,tvbnow,bttvb% h3 U4 U' z( I& n h7 y
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5 o) }4 W- I) M) M: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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8 m$ @ q4 q. a0 K5.39.217.76血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，tvb now,tvbnow,bttvb9 M; U- I" c! i
5 c+ H. j* r8 r公仔箱論壇用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
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肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可6 P+ L& N9 ~) `
, |. m. W5 D$ |3 R5 {) }以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率
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。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需
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' o8 G- e) \8 B. e7 x2 Y4 ?( D公仔箱論壇要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
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! Y* D: a8 _7 j+ J7 h) g+ T公仔箱論壇當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞
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: b! o$ W' C8 N8 V/ u5 V5 ?公仔箱論壇，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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* b. T6 u+ x* {/ X3 N% k: c0 |，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐! ~6 F4 Y/ y, U1 c" F# e- h% [
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫tvb now,tvbnow,bttvb- ?0 }( m1 E4 R% s& U
$ M) q3 M9 p+ k% o8 c0 A, v米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w( t6 } \& \
8 y) _7 [. {5 L) A, A/ I5.39.217.76的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說
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，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
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肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無公仔箱論壇; B4 T: [4 |+ l; i: \& h$ B
! s: O3 g) J5 B; K# ftvb now,tvbnow,bttvb法到達的肺泡充滿空氣。
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另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液
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比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞. Y% ?& K$ p, Z9 O# x7 r" H4 j
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞5.39.217.769 x& W4 _/ n Y4 B
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只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回3 E/ ^3 w( k( E
, z5 N" U* t$ f \復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T, q; Z. b. J, y# Y" D
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h8 P4 Z3 g6 H& D+ f‧ 救命，停止虐待你的細胞
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問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p/ ?3 p0 ]/ f9 F t! {7 _- q- g: D
- d5 H2 V# U2 ~% i ~0 O8 N0 a; C大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業
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，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》- r: H. r8 t7 w1 Y! M
4 x. J4 b" x! I' x3 x$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐tvb now,tvbnow,bttvb# D/ x4 E5 Y$ }
g1 \' M) T* ?9 \2 ?) E待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。5.39.217.766 S, T7 C ^* [ C
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2 u! d; a5 o/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的
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" U$ z* v0 ]' }8 f3 A一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四
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川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體tvb now,tvbnow,bttvb5 w' f: d+ R, X8 T* R& v4 [# _: g
$ l0 m% v8 }) A: L% D. @+ T5.39.217.76的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸
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+ x2 L* F8 b1 ^8 C卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
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「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，
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9 f5 U8 }* {! X9 `9 W努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天
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內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」 M8 A1 C, |3 `* G5 K3 T
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8 {' \; {- {. n) t公仔箱論壇人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，
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- ~& U* |0 u' d6 l公仔箱論壇都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」tvb now,tvbnow,bttvb, O/ {7 X* ?. T; E* d
& `$ L6 {7 i Q4 u& I1 H4 [台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的
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細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏/ D* ^- T3 v$ x: Y" \# P6 Q
?- o7 n/ A% O) v+ g- `' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養、排除廢物、解毒。; f) K1 ?7 L6 L3 n9 F: Q# |
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& ~4 _) {# x2 ?2 \7 N1 Qtvb now,tvbnow,bttvb對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你8 _0 D x" @. z% [2 Q% F
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的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」tvb now,tvbnow,bttvb0 o$ a/ Z) S: k. U, Z
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．本電子報內容 由 商業周刊 提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j J& X0 E- d0 A2 ]8 c7 L2 l
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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