中暑症狀! B9 W: M1 g. Z4 j
9 V; I" g; i" ~3 o2 f5.39.217.76才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。5.39.217.76$ ^/ R2 U b$ w+ W+ k9 I; C
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中暑類型5.39.217.76" C' H6 H* u. [
, n* z( ^ Z4 v5 y- H公仔箱論壇夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。5.39.217.76! v" N* B `) S( G/ s; @
+ U. r9 L! x; H( z7 U# g公仔箱論壇如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。公仔箱論壇2 D/ q/ h% N) D C
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% s/ V! M0 C, y7 Z公仔箱論壇預防中暑8法5.39.217.76' Y" o$ c" C% ~* \' M5 w
8 W& Y8 r0 a6 o6 f! F中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n- i; C! y; \
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1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。! ^0 R8 S. n' t, p4 h S
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要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。公仔箱論壇) a: c, \5 m" P4 ^8 \
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, Z5 ^/ e; \* O% `8 b3 e" ^2.外出記得帶防曬工具。. d5 P- V( ~1 U& L! l
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。
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4 n# s+ C; r; E1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.多補充水分與電解質。
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避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。tvb now,tvbnow,bttvb. T3 l) U" _8 |2 B
, q7 T, W" Z& S" G% @5 o- N% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [+ N; P) \: _( a
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/ c% q" \( U8 [" a4.避免長期待在空調環境中。
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: E" ? u0 q% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。tvb now,tvbnow,bttvb$ m p% T( i" N, C5 b( X) v& b
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5.正確使用冰品。
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儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。
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3 w% O8 O2 ^8 ~( p* s$ _: c公仔箱論壇6.飲食清淡，每餐七分飽。tvb now,tvbnow,bttvb. n* C t* `5 P9 Q% w0 A5 }/ I4 ?
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夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。
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7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。# L/ z/ l- t' W9 g! g
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以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜5.39.217.767 e* v" X0 |4 W5 p
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$ L, ^$ M3 k* x( p2 m9 V1 c) v公仔箱論壇8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。
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/ _5 E4 o0 m, p1 b) p# mtvb now,tvbnow,bttvb做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。公仔箱論壇# O3 e" F# D7 l4 v
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養生茶飲-解暑茶; m* _ L5 P2 ~. O, E7 z
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作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。
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9 i) {- r9 {/ v$ x8 I7 Y/ b公仔箱論壇功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。tvb now,tvbnow,bttvb" q, \7 m1 T! C7 T# ^, o
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養生藥浴tvb now,tvbnow,bttvb) o8 z% z! b G9 g* |
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。
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# Q; T) c, i8 P" B9 K8 ^$ A功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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