中暑症狀
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才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R$ b+ F' K6 p& a3 Z, m
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中暑類型公仔箱論壇) i) u$ a3 e; [ l4 A# V# H6 H5 ^
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夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。
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如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。+ s ?3 K: X @* Z. O! b
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預防中暑8法tvb now,tvbnow,bttvb; s$ {; Q4 g, m7 R* z" L- V8 l6 r
! ?. W/ A+ O: T. Z+ U中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會
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1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。5.39.217.76& D' I: l+ N, ?( X( U
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要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。tvb now,tvbnow,bttvb6 F" D% r( M$ h8 W7 E0 K
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2.外出記得帶防曬工具。tvb now,tvbnow,bttvb4 M8 K8 O/ w& }& S( V
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。5.39.217.76, a0 I1 N- z0 n# L) M& B9 [
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3.多補充水分與電解質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j. P+ @" H( n
" e: [7 K8 G6 \/ c避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。5.39.217.76$ w& v: N3 F4 H' K" `) W/ K) l
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& r3 X7 R) g) g" j4 e& d公仔箱論壇4.避免長期待在空調環境中。tvb now,tvbnow,bttvb7 v( s9 ]5 D3 W& H4 g7 W6 [$ w* W
4 E( e2 A- l# o: s/ e公仔箱論壇自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。
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5.正確使用冰品。
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儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]2 B* Z' z6 b1 c) l* U# P( |3 {
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6.飲食清淡，每餐七分飽。
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6 B- |4 ]4 i$ S$ g: \$ Qtvb now,tvbnow,bttvb夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。: Q, ^# |, i; i& Q$ b" c5 G
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0 r: k- t% @7 p* J+ z7 @7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?8 g, n9 X, n W8 O# D( a" n3 z: M
! N9 b1 y' T, E公仔箱論壇以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜公仔箱論壇2 H# M! `2 W$ \* Y/ e
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5 Z [; ^4 @0 b8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。
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) F2 G( f y+ k; j, b) o5.39.217.76做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb) O( h. ^! b' F
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養生茶飲-解暑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B8 d1 w' G1 O; @7 \. I
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作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。
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功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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養生藥浴
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。
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功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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