中暑症狀
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0 m/ S! l/ J3 J- j$ `0 b才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。公仔箱論壇9 |* _- H- ]- F. K) P2 c
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3 _% l1 O& W" P$ c) Y/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中暑類型
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夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb- I( _2 J- D W# t
$ K( z; @. j# r6 m7 M& @2 ftvb now,tvbnow,bttvb如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。tvb now,tvbnow,bttvb! r7 l) g% K: K0 O# p6 A
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9 |5 @8 d# Y- X公仔箱論壇預防中暑8法
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/ @& c1 D7 D2 u8 m6 o5.39.217.76中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會
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1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J! i! Y; r# ~( |6 w
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: C# ~0 y/ z% U8 [0 ?, b% [5.39.217.762.外出記得帶防曬工具。( p% D% k7 n3 p5 e2 X
% w; t4 x/ C1 r" b! V; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。
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# s: w% A, y& Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k- F3 Q3 P% U5 a9 \2 o
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3.多補充水分與電解質。
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避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。
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4.避免長期待在空調環境中。5.39.217.76' I7 f8 o0 F4 a. h P
5 R5 D( P: t- V3 ], ]! p公仔箱論壇自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。
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$ J9 ]4 q$ @$ l5 s3 M# p5.正確使用冰品。5.39.217.769 o9 s/ V, \1 o! s# f& _
9 e* _; \9 O/ T" G' a/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。
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9 S5 ~0 b5 c* `# \tvb now,tvbnow,bttvb6.飲食清淡，每餐七分飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L) A7 i6 C% v5 m: C
+ }( ^7 P; C, V公仔箱論壇夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。公仔箱論壇0 m& R8 F! T M0 g! d
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$ p1 U: U# V0 @7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。
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& r7 K' G6 [6 v4 y5 E3 I: N8 B; v公仔箱論壇以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜
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8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。
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0 Y# L! B6 s; ]" atvb now,tvbnow,bttvb做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。3 d `- x4 H' U
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養生茶飲-解暑茶
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) S6 r# H' n, j9 M1 G5.39.217.76作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。
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功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。tvb now,tvbnow,bttvb# ^; @1 y0 D. W2 f; P! d) [
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; D7 R: u: s Q. l! J j K1 q公仔箱論壇養生藥浴
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。7 f4 v1 v+ p" |$ j; V
! V- `( y& {7 k功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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