中暑症狀
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# K8 o" |) v0 o! o5 `3 Y( `! K) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。; v& g! `% \+ p- f& D
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) [, o- w$ ^: h8 i2 }中暑類型TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B; q0 f1 B; A
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夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。公仔箱論壇 X# i- {/ A3 q
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如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。
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0 U7 f n" a+ |3 V" J2 B5 u2 O5.39.217.76預防中暑8法
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& h- K* P6 M7 A. N" f1 w: Z A中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會+ `# n) E0 C! [1 @1 K
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1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。: F$ E% N+ Q* E [# {
: [! z2 `& {7 L/ A$ i% ytvb now,tvbnow,bttvb要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。; U% f+ j, U9 n, E! ]1 J
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! u) ]" V* C! c2.外出記得帶防曬工具。
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。tvb now,tvbnow,bttvb6 t! z, `, R; b2 D
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+ }! q: w3 f9 |0 S8 S9 r8 \+ G3.多補充水分與電解質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q! G9 i6 ?! g( ]
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避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。5.39.217.76. D* d. R/ D/ Q# _ v0 H/ I
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4.避免長期待在空調環境中。
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自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。& x. F" {9 ?' _( |$ c
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! @6 e: [) H# q6 ^; u0 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w" l7 X8 S) [( V0 r, x! Y
5.正確使用冰品。
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# {; @* {) O, `& y公仔箱論壇儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。公仔箱論壇 Z1 n3 \; C: k L) m, x/ M2 V
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6.飲食清淡，每餐七分飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S9 K3 y( N( s! s- W; n+ q
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夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。1 p/ L" q8 g% \0 K+ G4 b2 u
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7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。5.39.217.764 ], E, ` N' c, D" P0 ]' Z7 t
% m O* R7 |9 e$ G7 O% Q4 Q6 i: Otvb now,tvbnow,bttvb以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜
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# U1 I: Q1 n( v: J& j9 V9 V公仔箱論壇8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。
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5 c |2 [. i, P& K7 I3 R做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。
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. e- m9 y6 W# atvb now,tvbnow,bttvb養生茶飲-解暑茶公仔箱論壇/ F* _5 v! k- j4 H
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作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。9 K" R$ m& o4 o0 n3 W( B- K, }
+ H1 z; ?, M- o* v! w" \; `$ w4 p5.39.217.76功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
' _" c, Y' d4 @% G7 m4 A" K" |5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B' d6 t/ ~6 Z! j, P, l
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養生藥浴公仔箱論壇4 ?- t/ D, E, r ?9 T+ s
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。
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2 h% a) `+ ^0 Q功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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