中暑症狀# N- m/ @$ c: [- J/ e
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才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。
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中暑類型5.39.217.76/ d- E1 [' a# E5 f" _
7 ?0 d2 A5 {4 ]& r7 N# H) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb0 t/ h, Q, E& |- o5 l: s
" [& H( `* n2 w: Q8 e3 `( g& @公仔箱論壇如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c l) \# a3 J- z2 S2 I
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- e- Q* n% G7 A8 w" Q預防中暑8法
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中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會
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1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。5.39.217.76) m) V; O* ^* Z9 E! l2 [
3 _' g& j0 b, r/ R; @要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。
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. H6 v1 l8 y3 L3 A+ b6 K+ W @公仔箱論壇2.外出記得帶防曬工具。
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。9 u; m5 m0 Z7 H) N/ x+ W( Z
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/ g% b" b# P$ I8 S. I# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.多補充水分與電解質。5.39.217.76) D- O$ y ` x4 w
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避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。
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% F* y' Z' E+ ]; }- P: g4 a# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.避免長期待在空調環境中。tvb now,tvbnow,bttvb; f9 T" ^" Q/ H5 Q
4 I( [0 M; ~/ w( t1 q: y自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。% B/ V; K: l$ d% X2 X4 [
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$ |, {' m. o8 ?, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.正確使用冰品。5.39.217.76$ \3 z& G d& A5 P/ z
# i/ R0 {: e$ F: R儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。& C- r8 W* ?7 R4 v( m1 b1 I1 X
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6 Z: n$ ?# r; P; D$ G. ~; }8 q9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.飲食清淡，每餐七分飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K% A" @. L7 [9 c1 P
1 P6 [$ X3 z( q* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。! `/ P* B: ~+ p- V, ^
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& Y: n0 Y* i1 \7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \- p) O; @# N5 z- M
$ `; {9 L& w2 ?7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。
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2 e' n5 Z K2 G- h以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜
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4 g3 k9 m+ b5 C2 l+ L6 N8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @- m! u+ j& V. `
6 c( o& |) z& e+ R: r. f( a1 ytvb now,tvbnow,bttvb做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。
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養生茶飲-解暑茶5.39.217.76. C7 @, J& Q! k8 l
+ L( H" l0 ` @% x5 y- jtvb now,tvbnow,bttvb作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。
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功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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$ D, s0 P5 }1 {3 L( J) o7 W4 itvb now,tvbnow,bttvb養生藥浴
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0 _: P+ C4 e2 B5 H- g H作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。
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4 k9 v/ A. I; C6 b+ ^1 Z* otvb now,tvbnow,bttvb功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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