[西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

itsctsu

材料 (1人份量 Serve 1)：
+ G' ]5 P9 r  P3 s% q5.39.217.76雞扒 100g Chicken Thigh
' C; d& K" f- g; C公仔箱論壇紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
) A1 P2 T9 _& @9 t# c: F鹽 ½ tsp Salt5.39.217.76! a; J8 {, K( y% p/ X7 r6 n; v0 i( K
砂糖 1tsp Sugar
4 B0 D7 C' [$ u. J6 e( Y, ttvb now,tvbnow,bttvb麻油 少許 Sesame Oil
1 \* \: h% }, ~9 x5.39.217.76粟粉 ½ tsp Corn Starch公仔箱論壇0 N$ X3 ~; @  U4 W" E
椰菜花 ½ Cauliflower
% p7 T$ n) r; m$ D2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋 1 Egg1 |0 d  l/ F1 C& S9 K) U6 E1 i
洋蔥 1/2 Onion公仔箱論壇0 t: p2 F6 c% b; B5 X
蒜頭 2cloves Garlic. W' E+ f1 V9 @& ~1 K
甘筍 1/2 Carrot
) V9 |* h3 B0 q: A# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥 2bunches Green OnionsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S* j; W. D; C* b; ^4 q
胡椒粉 Pepper Powder
7 v$ W' n) w" O6 p' D
% k2 F# P( \$ T9 ?0 t+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟：
4 Z& ^# v3 Y3 k- d" I# f1.椰菜花浸鹽水備用9 t( {; ?8 F6 X
2.雞扒去皮切粒
3 r5 j) t3 T% }% ^9 }+ a' ?8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S# w# R% k8 q8 Z4 k
4.加入粟粉拌勻! [: M' R, T6 @/ z) g
5.甘荀及洋蔥去皮切粒
  r6 Q* A' j; Y! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉公仔箱論壇3 M+ p% E. ^# u) A" _: e; N
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用" v  i6 a/ e: S, w% b" F
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起5.39.217.76: F% ~+ p3 o* ~- T/ ^
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉tvb now,tvbnow,bttvb& S6 u$ G+ ~  j, m2 X) x* A
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
/ P/ f, m, l: b& T11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻公仔箱論壇. s' `3 Q* y; p; m$ d
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起& V2 R3 D0 R  q# q7 Y/ Q3 c
13.灑上蔥花，完成
( D! E  \2 D. T) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。YouTube Channel: 點Cook GuideTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }2 Z' x, ?) A5 B* X% V
http://bit.ly/2LX6YBI0 v- s' E6 U$ E0 S  ?3 G3 e- A
7 d. U+ @, A# N4 k. u4 `, e
5.39.217.764 Y% i5 s* r  \2 c; Q- k( s& v" e( d

  J8 k/ I/ W0 \% V6 \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ K: x2 p' |/ w8 a7 K5 F
公仔箱論壇0 E' M$ h7 P' m. g" ^% z" J
5.39.217.76* ~* p. O1 M& e" C( u6 o

" r4 j$ `+ u% v& C2 m9 M公仔箱論壇, a) v0 h( o0 _* q2 x$ {
tvb now,tvbnow,bttvb0 M2 F/ x7 m( B$ q
1 \- [. d: b& K( l) U/ [/ p

5 m3 R1 s6 d* ^" `tvb now,tvbnow,bttvb