[西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

itsctsu

材料 (1人份量 Serve 1)：
0 t8 F1 {! d& L7 Y9 vtvb now,tvbnow,bttvb雞扒 100g Chicken Thigh5.39.217.76, W: W7 b0 \& E+ P+ v; v* h9 x6 P
紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
: b# S  }( z8 u公仔箱論壇鹽 ½ tsp Salt公仔箱論壇( y$ z8 r! x$ Z4 K
砂糖 1tsp Sugar5.39.217.76# f' F' B. n0 b  M5 t" |" d
麻油 少許 Sesame Oil- J0 P. o$ w7 g% B, V1 R5 ^3 V
粟粉 ½ tsp Corn Starch5.39.217.76  V$ C* O" g" d+ z- K8 u6 O
椰菜花 ½ Cauliflower
& a2 B3 A  l9 U' A* M0 u& s. K: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋 1 EggTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l0 @* g4 _( g% G/ c- h8 Q
洋蔥 1/2 Onion
# m) ]% f3 \# U! g- E蒜頭 2cloves Garlic
3 i6 d7 o5 a4 h. r3 Z( V( Ptvb now,tvbnow,bttvb甘筍 1/2 Carrot
6 @. s$ ^" t% l蔥 2bunches Green Onions9 O+ L. _* d0 q: w: b9 ^+ x
胡椒粉 Pepper Powder
% a9 U. _% L! a0 }0 t  N3 Ptvb now,tvbnow,bttvb
; D# b9 L) Y! W* C% j步驟：公仔箱論壇+ ?2 M+ S- I: c9 g! N
1.椰菜花浸鹽水備用
# T8 A3 ~% V& r  |# B, Q/ J0 g+ L5.39.217.762.雞扒去皮切粒
. e+ |; O4 b1 L. V1 O/ @) \3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
0 t6 D' G9 \# O1 w9 W' C8 \5.39.217.764.加入粟粉拌勻
4 J' [  z* q" {1 m3 m) K' c5.甘荀及洋蔥去皮切粒公仔箱論壇/ e# K5 {) w3 h# E8 H" W
6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
: P* p: p$ |: j, L5.39.217.767.切走椰菜花葉，刨成粒備用
% z! |; |7 X- {2 A$ F" P! ^: a" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起tvb now,tvbnow,bttvb; j4 e; b0 N( _& r9 b% i3 u; A
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
6 O9 N$ x7 W6 ?1 A1 S5.39.217.7610.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻tvb now,tvbnow,bttvb0 ?- v( E+ m. W; Z
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻/ z, e% A: r5 `1 \  G
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
3 W& I# C) e0 t8 D$ a/ X* `tvb now,tvbnow,bttvb13.灑上蔥花，完成
" ]& Y% i0 F% J; e2 Q! k2 r! LYouTube Channel: 點Cook Guide公仔箱論壇( e9 v/ _! T4 S7 z$ O5 c
http://bit.ly/2LX6YBI
& t+ U8 ~  l. G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L4 e7 L* ]  E
tvb now,tvbnow,bttvb  v! D" t7 w6 u9 V  J
. v9 }) l* l8 ~' _/ r
公仔箱論壇* k( s% d1 J4 p/ V" L4 ^- q

, o1 z: G' Z) o# C6 X1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( }1 ~7 Y4 g; b1 b$ O
5 H9 ~8 n; N! c; A1 B' r+ z4 J/ r
tvb now,tvbnow,bttvb; b4 ~5 C. d/ Y" X4 a
5.39.217.760 k8 t. x% C0 s( g1 J- q
5.39.217.764 l5 w, H6 |7 s( b% L& ^. w4 v

! L& B) H1 ]! l* i; _