【排便食療】 蘸火麻油食蒸香蕉 中醫教通便秘技公仔箱論壇" R1 I6 Q' |/ f; U. D; C) _
1 c* C$ N! B0 h; c0 T Utvb now,tvbnow,bttvb潤腸雪梨麻仁瘦肉湯。tvb now,tvbnow,bttvb0 J& L0 u% s( @& h" k: I6 R
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潤腸小甜品蒸香蕉。
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7 d0 L! n, x( }0 R% F公仔箱論壇火麻油伴西芹菜。
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註冊中醫師陳玉瑜博士。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z k/ {9 C" v5 Y- a% z, L, s
* U5 L1 i) v3 b5.39.217.76中醫有不少食療可幫到便秘問題，註冊中醫師陳玉瑜博士介紹三款食療畀大家。tvb now,tvbnow,bttvb2 r1 Y& ?9 j$ s, E( U1 o
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潤腸雪梨麻仁瘦肉湯（二人份量）1 S) Y- v0 x* I5 V+ R( ]
中醫認為藥食同源，湯譜中的火麻仁潤腸通便，既是醫治便秘的中藥，亦可入饌，例如煲湯。火麻仁味甘性平，歸胃經、脾經及大腸經，功能潤燥滑腸、利水通淋活血，主治腸燥便秘。這款湯水老少咸宜，性質溫和、清潤，適合大多數人士飲用。
5 K' z' G4 J: k2 w1 L5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb) a6 Z. r" u* w1 I
材料：
$ I3 L( u5 u& z7 f5 N2 f" z1 q& H; T5.39.217.76海玉竹1両5.39.217.763 ~' t& p0 N7 N4 R+ O- G8 J1 c, N6 P4 U" d- |
麥冬15克tvb now,tvbnow,bttvb6 K: F0 R1 P+ K7 l+ S0 o
火麻仁1両) S% S' @8 v5 N8 W$ r
南杏8克5 {/ u; A% U% o% f5 k
北杏5克
8 u; n0 E6 ]5 f) s: C% q- ?9 O$ i; W公仔箱論壇雪梨2個
9 O" Y- l0 E/ b% o: v4 g2 H. N+ Z5.39.217.76豬瘦肉200克
' j$ F. }& _* T0 J9 n$ L$ b/ `+ vtvb now,tvbnow,bttvb蜜棗3粒
^" A$ p2 _7 a0 [5 m7 n% H2 l公仔箱論壇生薑3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J) I. m; Z9 X3 \3 A/ G4 e) \( S
) c) J" i* Y/ K9 I5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
- k# P6 q7 v) p. N公仔箱論壇1 雪梨洗淨，不去皮，切塊，去心核；tvb now,tvbnow,bttvb. L* V/ F5 a: r# E) j
2 各藥材洗淨、浸泡；
1 P& F- i6 O. [: i5.39.217.763 豬瘦肉洗淨，不刀切，汆水；
* ^ h4 k/ [0 [, n4下煲，加水2,000毫升（8碗量），武火煲沸後改文火煲2小時，下食鹽或冰糖便可。公仔箱論壇: T, R" v! F3 c" g! D: ?
5 v2 {1 T1 l7 x4 b% [: O5 l: E潤腸小甜品 蒸香蕉
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9 E8 W L7 U3 K: Q- z2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉含有膳食纖維，可刺激大腸蠕動，有通便作用。有便秘問題的人，可以食蒸香蕉，
2 W$ I; d0 F1 c" K- f* o偏寒涼的香蕉經過蒸煮後會變成溫性，加上潤肺潤腸的蜜糖，香香甜甜，牙齒不好的老人家都能吃。
8 C/ ^& E$ l$ X) D8 e8 Atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76/ M$ W$ q2 v4 ]: ]# \
材料：tvb now,tvbnow,bttvb) s! i7 _3 Q4 k# [ w5 M
香蕉一條 g0 e5 N# i! r9 t/ g
蜜糖適量
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做法：
& u: c4 r3 t& C4 ^公仔箱論壇1 香蕉切片
+ c9 V; G3 [. B9 Atvb now,tvbnow,bttvb2 蒸20分鐘! S* D; ]$ w6 _8 p3 w
3 伴蜜糖即可食用
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+ M! _6 k9 Y0 o. ~& @0 w. l5.39.217.76潤腸前菜 火麻油伴西芹菜公仔箱論壇5 P& ?% U: r+ F, Z! r
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西芹菜有豐富膳食纖維，亦有清腸利便的功效，不過西芹性涼，注意勿食過量。火麻仁經冷壓製成的火麻油同樣潤腸，亦可伴以西芹以外的蔬菜食用，更可代替普通食用油，用作炒菜。
8 A* V9 N0 {. z) I3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z# }# e/ B6 a- i$ p
材料：公仔箱論壇6 V: ]+ b2 \6 U1 k" x! Y9 m
火麻油 適量
3 k5 l8 F) Y1 P! h3 jtvb now,tvbnow,bttvb西芹菜 兩條
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% O1 A5 L# N$ b2 i- M: t; R0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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1 西芹菜洗淨切段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `% P! b }9 q, a v
2 用水煮熟西芹菜( ` D+ j$ p% A J
3 去乾水份後伴火麻油吃, i% O: r; t: D# z% p- ~& f, R2 `/ ~
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採訪：周安然公仔箱論壇8 @! P* ~6 S" A$ s
攝影：崔百祥、關耀tvb now,tvbnow,bttvb: b- `# G% \, o. Y5 v8 I
編輯：鄒仲安 |
發表於 2019-4-3 05:28 PM
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