准备时间：5分钟
' p6 q2 t1 F( K" F 烹饪时间：5分钟
2 W9 M( Z! l0 i7 G$ c ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Y( g3 @6 Q0 f; Gtvb now,tvbnow,bttvb 特色：tvb now,tvbnow,bttvb8 |) ]+ W0 P. ]' X$ r' ]
香甜爽口，好吃好看又营养。如果再来一杯果汁，完全可以当早饭吃哦。
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用料：5.39.217.76$ p% P9 F1 l: d3 F, z. o
牛奶 200ml5.39.217.762 L* i* q& m1 ~- X$ q9 H
蛋白 2个
) b( }) A ? C0 o$ _tvb now,tvbnow,bttvb 火腿 50g5.39.217.766 c7 m, K$ @+ H# A1 z3 Q2 s2 k
胡萝卜 50g
9 u9 r: U: k% i: Y g 青豆 30g
0 Q4 w; |: t( R, B- M5.39.217.76 淀粉、盐 少许% R4 [* w9 R, h i! w1 q6 q: K
7 K; S8 H& S2 C8 ~' O' R, s. j* T5.39.217.76 做法：
* a3 z& o8 r% b1 f7 p 1. 牛奶中加入淀粉、盐，与蛋白混合，充分搅拌均匀。公仔箱論壇* R1 q" S: X; A# K$ ?+ [1 z
2. 火腿、胡萝卜切小丁备用。
+ P& B6 ~$ Q6 T, s( l% z5.39.217.76 3. 锅中烧热油，将牛奶液缓缓倒入，并不停搅拌，使之均匀受热。略成固体的时候，加入火腿、胡萝卜丁、青豆翻炒均匀即可。
3 J* f6 u9 N$ y: n5.39.217.76
2 H E$ J8 e) C$ F0 Y; I# n& ?5.39.217.76 小贴士：
9 G- I/ T( Q# _( o! c. s公仔箱論壇 头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。牛奶、鸡蛋和豆类能起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。( b9 l, l+ \) C9 ~, n6 U" T* G
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發表於 2007-4-11 06:50 AM
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