准备时间：5分钟
6 I0 f& A+ s5 R. r 烹饪时间：5分钟
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1 e( Y0 D6 k# S( G3 \6 o8 F公仔箱論壇 特色：tvb now,tvbnow,bttvb7 ]9 {3 A$ l& \2 t% ^6 V; p) D9 g
香甜爽口，好吃好看又营养。如果再来一杯果汁，完全可以当早饭吃哦。公仔箱論壇1 K0 M$ W ~$ V& ~! M
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用料：: V4 {/ J% C) X6 P8 ~# F
牛奶 200ml5.39.217.76% K5 x& @3 \) f: X9 }5 J
蛋白 2个7 E" j3 n* y1 \9 N
火腿 50gtvb now,tvbnow,bttvb1 [* J& a- Q8 _8 j
胡萝卜 50g8 Z7 C$ B1 }+ W/ G
青豆 30g
1 \5 g1 P3 J Z& `5.39.217.76 淀粉、盐 少许5.39.217.769 T' S6 E" _/ `- n( x+ O
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做法：6 `- k4 N& S& ?6 c9 I
1. 牛奶中加入淀粉、盐，与蛋白混合，充分搅拌均匀。公仔箱論壇+ j# U; p) V( L7 \
2. 火腿、胡萝卜切小丁备用。
* D- X, r* z! z! w7 itvb now,tvbnow,bttvb 3. 锅中烧热油，将牛奶液缓缓倒入，并不停搅拌，使之均匀受热。略成固体的时候，加入火腿、胡萝卜丁、青豆翻炒均匀即可。
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" } E1 X5 I; X4 H5.39.217.76 小贴士：
+ ^, a* o( A: b: a# @ 头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。牛奶、鸡蛋和豆类能起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
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發表於 2007-4-11 06:50 AM
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