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[健康資訊] 減少脫髮方法

異常掉髮也是現代人的美麗危機喔~不知道您有沒有這種情形呢?頂上的毛髮好像越來越少?連洗頭都不敢太用力了?到底是什麼原因讓自己掉髮多多呢?這裡有答案告訴您喔~
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4 V; E4 i/ O* [  J8 c$ Z4 r. Q5.39.217.76*何謂異常脫髮?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r% t+ _$ q1 {1 \+ o' F
一般而言,人體每天自然掉落的頭髮約有100根,若超過150根時,就是屬於異常掉(脫)髮。
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*原因有哪些?
# `8 y3 |9 E- ~tvb now,tvbnow,bttvb1.雄性禿髮公仔箱論壇! w3 x$ M* d9 \& X( e9 ^
這是男性和女性最常見到的脫髮症。男性的髮線通常往後移,最後形成地中海;女性頭頂毛髮則呈現稀疏。5.39.217.76( c  ~  c7 w# {( b1 \
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2.常戴帽子,戴假髮
- b) C( l4 @! jtvb now,tvbnow,bttvb由於頭顱熱又出汗,頭皮血管被壓迫,造成血液不良,養分不足,阻礙毛髮生長,造成脫髮。
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1 k6 _: n" a: k( s5 j3.油脂分泌過剩5.39.217.765 ~( _3 T1 _+ _$ {
食用過量油膩刺激品或使用不適當的洗髮(護髮)品,使頭皮油分泌增加,毛囊被油脂阻塞住而引起脫髮。
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4.疾病與藥物所致TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n0 y$ o# N+ w4 s+ S& m0 m! \: Y
新陳代謝不正常,大量出血,貧血,甲狀腺機能低下,化學藥物治療等等亦可引起禿髮。tvb now,tvbnow,bttvb! i, r1 R7 E0 y7 R/ p
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5.其它5.39.217.766 M( `' H& h) Y3 L' S
生活習慣不正常(熬夜,煙酒過量等)。0 ~$ t/ F( Z, f& ]$ q' _( y
營養不良(缺乏蛋白質和鐵質)。
; s) }4 \& c2 o7 F; w0 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。情緒緊張、憂慮等。/ w% b+ i$ E8 i4 ^
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*該如何治療?tvb now,tvbnow,bttvb' [7 h' g' z) H; u% V2 C. c
1.如果是作息壓力而起的?妤`掉髮,應自我消除壓力,例如比平常早睡或是在睡前泡澡時唱歌,選擇自己喜歡的運動流流汗等等。
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2.若您是屬於疾病與藥物所致,待治療完畢疾病痊癒,身體調理後,頭髮大都可以自然恢復原來的髮質及濃密度。
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. B+ N8 @+ l1 m$ E  Z# i0 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.如果是雄性禿髮,建議您應經由皮膚科醫師的診斷及評估,再決定治療的方式。
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& Z6 p: _! a5 V8 e+ p( Ctvb now,tvbnow,bttvb*頭髮的護理?5.39.217.766 i, k: R* f9 u- M: o
1.慎選洗髮精,針對自己的髮質是油性、中性及乾性來選擇洗髮精和潤絲精。
6 n0 n4 P: z1 v& s4 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }3 g6 W1 B7 [9 h7 p& d# t8 s% I
2.常常保持頭髮清潔,不要用含高鹼性的洗髮劑,以避免傷害頭髮角質層。: K7 b$ q$ A- \- J2 B
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3.另外關於護髮素的使用,由於它附在頭髮上後不易被沖洗,所以頭髮吹乾後能夠有柔順的感覺。但是護髮素會使頭髮更容易骯髒,所以不宜塗在髮根上,以避免污垢堆積在頭皮上。5.39.217.76$ o% L" h. n: M7 H" s* y

& B# I- T0 Q3 T/ mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.不宜過度染髮燙髮,不當的染、燙髮液有時若用量過多,會傷及髮質。. A" j6 u1 ^! h8 w4 u

' a" U; q, A% C' _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.美麗秀髮需要維他命E,從毛孔皮脂腺分泌的皮脂含有脂溶性的維他命E,可防止頭髮氧化。當維他命E不足時,皮脂易形成過氧化脂質而損傷髮根造成掉髮,讓頭部的肌膚變得粗糙。
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$ h9 D2 q4 c9 p+ W) J- {5 X* H& r公仔箱論壇6.每隔一段時間(3個月)可用另一牌子的洗髮精與護髮用品,讓頭髮細胞得到刺激。5.39.217.76- w. ~1 Y' L) `+ w. i# c, v0 T
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7.!避免緊張、熬夜及便秘,常保持愉快心情,可以避免脫髮,因為壓力會造成內分泌失調,使皮脂腺分泌增加而導致脫髮。維生素B1、B6、B12能調節神經功能,對脫髮有幫助。3 y  `7 q" E2 T% x

- b# e$ j2 {( g( f  t5 g% T5.39.217.76*飲食方面:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L# _0 n" [" T4 J: \. w
1.可促進頭髮健康的食物有:
0 w# a/ q8 n) I' n! d8 h# ^3 Q- g% f+ E; ktvb now,tvbnow,bttvb魚類,蛋,大豆或大豆製品,牛乳,海帶,紫菜,糙米,胚芽米,芝麻,堅果類,胡蘿蔔,南瓜,小油菜,菠菜,檸檬,橘子,杏仁,櫻桃,米糠,瘦肉,肝臟,鮪魚,長芋,小芋頭,蓮藕,香菇、包心菜、葵花子、。
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/ C- u# ?. f8 J2.減少甜食的攝食量。甜食在體內代謝過程中會生成酸性物質,有礙頭髮生長。糖類分解時所產生的高熱能會使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,並使皮下脂肪容易堆積,從而阻礙毛囊的營養供給而易脫髮。特別是果糖,將會造成前額禿頭。
2 j! k' C0 Q( p/ lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* B6 k0 f, i& I& ?3.多吃含有乳酸的食品可使頭髮烏黑柔軟而且富有彈性,還有助於防止脫髮並促進頭髮再生。
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4.煙酒勿過量,香煙中的尼古丁會使血管收縮,造成血液循環障礙,使得頭皮的血液循環不良,於是頭髮的營養無法送達,加速了頭髮的稀疏或脫髮。飲酒過度的話會使毛髮受損,酒在體內分解時產生乙醛,這種物
6 w, o2 ?# c+ m4 l, stvb now,tvbnow,bttvb質具有排開血液中的氧及養分的性質,毛髮自然會受到傷害。tvb now,tvbnow,bttvb0 S4 A7 F' g/ O0 j0 o/ s

+ S; ^; M" y0 A7 R/ q5.少吃油膩的食物,多食用動物性脂肪易使脂肪代謝障礙,皮脂腺分泌過盛,. b5 H5 x/ ~' i, A
導致皮脂外溢,影響毛囊功能而使頭髮易落。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @7 q+ t& P2 s. v0 p# I
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6.少吃辛辣食物,辛辣食物能耗氣傷津,可能使頭髮失去滋潤而焦枯易落。
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  • soforlee

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