盛夏裡，火辣的陽光、悶熱的天氣易讓人心情煩躁，身體疲憊。如果能選擇幾項清涼的運動來鍛煉，不僅有益於排汗排毒、增強體能，還能讓心靈得到放鬆。
$ g! z, l* R7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Z. D0 ~' O3 ?, itvb now,tvbnow,bttvb火象星座（牡羊座、獅子座、射手座）
; `* |% }2 l2 i* [ ]* E% Y) a% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最適合的運動：衝浪、泛舟、滑水
- B3 D2 Q, [, ?5 i% v! m# V* ]4 j% X5.39.217.76火象星座的人容易興奮，喜歡從運動中享受刺激的感覺，衝浪、泛舟、滑水等挑戰自我極限的運動比較適合他們。這種運動具有「天人合一」的特性，不僅能讓人快速的融入到自然中，享受到清涼，還能讓人迅速獲得滿足感、愉悅感。1 E# Z8 a, P( R; o+ j
提醒：雖然這種運動非常好玩，但是有一定的危險性。因此，一定要注意安全，不要做過於激烈的動作，要學會自我保護！
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" f2 Y. T4 W6 r( `土象星座（金牛座、處女座、魔羯座）
, C' f& o5 J# _1 j8 Q' l* Qtvb now,tvbnow,bttvb最適合的運動：瑜伽、太極拳、有氧舞蹈
$ n6 @7 o( R: o! b: K公仔箱論壇土象星座的人內向沉靜，夏日不大願意出門，可以在家裡練習的運動比較適合他們。瑜伽、太極拳、有氧舞蹈這幾項運動，不僅讓身材曲線變得更柔美，還能平和心境，增強身體的禦暑能力。公仔箱論壇7 V% J6 X6 x, [' P
提醒：長期練習這幾項運動，最好搭配一些清淡的素食，有助於排除體內的毒素，達到減肥的效果。0 S3 Q. p# s. F( ^5 G4 H
5.39.217.766 S8 e# Y7 P2 u7 J4 n _: ?! ^
風象星座（雙子座、天秤座、水瓶座）
, w M' {5 c0 R N$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最適合的運動：羽毛球、乒乓球、籃球
& |6 z' D6 K+ Y( d( |! _9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。風象星座的人活潑，喜歡熱鬧，適合團隊活動，週末不妨約上一群好友舉辦幾場球類比賽吧！經常參與羽毛球、乒乓球、籃球等活動，不僅能增進朋友們之間的情誼，還能加強自身的團隊合作能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @) R/ {3 }9 z/ ]1 L& V6 I
提醒：由於球類活動所消耗的能量較大，最好選擇場地大、空氣比較流通的體育館內運動，這樣可以防止中暑。
5 X" @% y A2 X1 B6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 d" I5 }# b3 s e `9 e! p5.39.217.76水象星座（巨蟹座、天蠍座、雙魚座）5.39.217.764 g1 Q6 ~3 D& Q6 L* f
最適合的運動：游泳、自行車、散步
7 T9 [2 |9 z) q, O, H: Q公仔箱論壇水象星座的人重視感覺、思考，適合一個人的運動。散步能增強體質，平衡心態。游泳、自行車不僅能鍛煉人的平衡能力，讓身體的肌肉更健碩，還能燃燒掉體內多餘的脂肪，讓身材變得更苗條。tvb now,tvbnow,bttvb* \* C K- s7 T1 ?: \0 B( B* b
提醒：晚飯後散步四十五分鐘，有助於腸胃消化，放鬆身心。另外，運動過後不宜喝太多水，以防身體的礦物質和能量流失過快。 |
發表於 2012-7-20 10:37 PM
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