盛夏裡，火辣的陽光、悶熱的天氣易讓人心情煩躁，身體疲憊。如果能選擇幾項清涼的運動來鍛煉，不僅有益於排汗排毒、增強體能，還能讓心靈得到放鬆。公仔箱論壇- Y! p& z% Y3 `' l; g9 ^
5 l# `: U+ d5 w! B' |+ l火象星座（牡羊座、獅子座、射手座）8 Z% T) r1 z+ v: Z* R. l
最適合的運動：衝浪、泛舟、滑水2 {5 v! h7 M6 K2 q0 g6 L
火象星座的人容易興奮，喜歡從運動中享受刺激的感覺，衝浪、泛舟、滑水等挑戰自我極限的運動比較適合他們。這種運動具有「天人合一」的特性，不僅能讓人快速的融入到自然中，享受到清涼，還能讓人迅速獲得滿足感、愉悅感。, O' ]# Z% p# e$ b% |/ O
提醒：雖然這種運動非常好玩，但是有一定的危險性。因此，一定要注意安全，不要做過於激烈的動作，要學會自我保護！
7 i3 l+ u/ h* R# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e6 F& |* e Q8 C0 ]0 u+ Q- C
土象星座（金牛座、處女座、魔羯座）
8 Y; ?% L n! P- o/ ^& [, E公仔箱論壇最適合的運動：瑜伽、太極拳、有氧舞蹈
& v+ z. k8 q ?( k3 F5.39.217.76土象星座的人內向沉靜，夏日不大願意出門，可以在家裡練習的運動比較適合他們。瑜伽、太極拳、有氧舞蹈這幾項運動，不僅讓身材曲線變得更柔美，還能平和心境，增強身體的禦暑能力。3 @1 ]( g/ ~0 M: V
提醒：長期練習這幾項運動，最好搭配一些清淡的素食，有助於排除體內的毒素，達到減肥的效果。tvb now,tvbnow,bttvb5 J; y1 F# {/ g5 Z( e; [" N( R' W
+ g. q; }6 t* @# V: c$ Q$ ptvb now,tvbnow,bttvb風象星座（雙子座、天秤座、水瓶座）* R4 H8 w+ U; w2 d
最適合的運動：羽毛球、乒乓球、籃球公仔箱論壇. |1 o8 ]- J: K! s2 j
風象星座的人活潑，喜歡熱鬧，適合團隊活動，週末不妨約上一群好友舉辦幾場球類比賽吧！經常參與羽毛球、乒乓球、籃球等活動，不僅能增進朋友們之間的情誼，還能加強自身的團隊合作能力。公仔箱論壇+ ]4 H! e1 w" O5 R5 s
提醒：由於球類活動所消耗的能量較大，最好選擇場地大、空氣比較流通的體育館內運動，這樣可以防止中暑。7 x5 I# _- D0 m7 @, P; k7 ^
' x$ e$ D) D- W# ?. ?1 l, _' q( Z水象星座（巨蟹座、天蠍座、雙魚座）
6 u2 n! g$ S0 H4 ? h; X$ f1 E5.39.217.76最適合的運動：游泳、自行車、散步TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k1 \: x- m: j" ^1 u
水象星座的人重視感覺、思考，適合一個人的運動。散步能增強體質，平衡心態。游泳、自行車不僅能鍛煉人的平衡能力，讓身體的肌肉更健碩，還能燃燒掉體內多餘的脂肪，讓身材變得更苗條。
8 X5 B! F7 N' I提醒：晚飯後散步四十五分鐘，有助於腸胃消化，放鬆身心。另外，運動過後不宜喝太多水，以防身體的礦物質和能量流失過快。 |
發表於 2012-7-20 10:37 PM
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