盛夏裡，火辣的陽光、悶熱的天氣易讓人心情煩躁，身體疲憊。如果能選擇幾項清涼的運動來鍛煉，不僅有益於排汗排毒、增強體能，還能讓心靈得到放鬆。
* P' t6 _6 m7 |1 g
) y- v1 _0 R! d5 f% ^* T2 z火象星座（牡羊座、獅子座、射手座）
" x, O4 x: N6 g" t公仔箱論壇最適合的運動：衝浪、泛舟、滑水
, F1 M6 @4 A# i- ]8 V' a) O公仔箱論壇火象星座的人容易興奮，喜歡從運動中享受刺激的感覺，衝浪、泛舟、滑水等挑戰自我極限的運動比較適合他們。這種運動具有「天人合一」的特性，不僅能讓人快速的融入到自然中，享受到清涼，還能讓人迅速獲得滿足感、愉悅感。
/ \! l' F# [2 G0 X+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒：雖然這種運動非常好玩，但是有一定的危險性。因此，一定要注意安全，不要做過於激烈的動作，要學會自我保護！
( n. u* R( l+ R/ L( N3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 X5 w4 k4 C3 @' L* {土象星座（金牛座、處女座、魔羯座）
" d; k3 `9 F& M: \& j. D最適合的運動：瑜伽、太極拳、有氧舞蹈
; w: f$ N: W8 k8 W1 m' o* x公仔箱論壇土象星座的人內向沉靜，夏日不大願意出門，可以在家裡練習的運動比較適合他們。瑜伽、太極拳、有氧舞蹈這幾項運動，不僅讓身材曲線變得更柔美，還能平和心境，增強身體的禦暑能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |* G7 i8 U8 Z7 i
提醒：長期練習這幾項運動，最好搭配一些清淡的素食，有助於排除體內的毒素，達到減肥的效果。tvb now,tvbnow,bttvb' D- F+ R/ n, m) e+ w7 P: E# s! a
0 Y& ^- a8 ^0 v3 r5 ]5.39.217.76風象星座（雙子座、天秤座、水瓶座）
7 u# j# E# d/ \- Q$ ~4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最適合的運動：羽毛球、乒乓球、籃球0 h9 p( `) a+ g* p
風象星座的人活潑，喜歡熱鬧，適合團隊活動，週末不妨約上一群好友舉辦幾場球類比賽吧！經常參與羽毛球、乒乓球、籃球等活動，不僅能增進朋友們之間的情誼，還能加強自身的團隊合作能力。7 q- @6 w7 ^6 |; z. C6 Z4 W' k
提醒：由於球類活動所消耗的能量較大，最好選擇場地大、空氣比較流通的體育館內運動，這樣可以防止中暑。
g5 y: w G5 c) Itvb now,tvbnow,bttvb
# w# }4 O, u! e1 j: y0 M5.39.217.76水象星座（巨蟹座、天蠍座、雙魚座）* G9 R. q2 j# A+ {
最適合的運動：游泳、自行車、散步
4 `* K: l/ @9 p, Z( e& R2 G水象星座的人重視感覺、思考，適合一個人的運動。散步能增強體質，平衡心態。游泳、自行車不僅能鍛煉人的平衡能力，讓身體的肌肉更健碩，還能燃燒掉體內多餘的脂肪，讓身材變得更苗條。
+ }$ t* J, J4 T7 }8 K提醒：晚飯後散步四十五分鐘，有助於腸胃消化，放鬆身心。另外，運動過後不宜喝太多水，以防身體的礦物質和能量流失過快。 |
發表於 2012-7-20 10:37 PM
| 