化解壓力20招 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d& j6 ^' u. t8 G
01. 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 1 r5 Y1 h% [4 J9 _' U) ~. y' B0 P6 j
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02. 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。
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1 y4 R. j3 b1 u `2 j& u* @. c9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。03. 把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。公仔箱論壇3 P) D$ [% P# O3 k8 B% H) t
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04. 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。6 |5 d% Z4 U, W! E/ T7 \
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05. 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
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06. 凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
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07. 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。5.39.217.76$ i* j l6 A. C
. t" E, V+ h% o, ]6 a) h: q! Y& }5.39.217.7608. 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F( M! T3 x: H+ t0 f5 ~
\/ y6 h/ ^0 r x" X( s# q09. 要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。tvb now,tvbnow,bttvb% r M* n* p) f, D1 O l) S
* ~1 ], h# W3 e& o9 u4 [( j) k10. 把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。
' _3 ]" K: D& l0 ]( ^& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s8 D& T: M1 J: W5 {4 Q4 R, J
11. 每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。8 Z6 x% Q3 A! F7 g( N) `5 {! a
* R% G1 Q( o6 z0 U5.39.217.7612. 每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。
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13. 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
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14. 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
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15. 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。2 {% N2 B# Y2 h/ F% w, A2 a0 P( W
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16. 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 公仔箱論壇9 r* {5 \) _4 w% j& B
→因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。
: W. b D+ G2 N5 G, Z9 {4 E! B: ]7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
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8 L$ e; p2 ?4 }" k/ R$ y, G! @" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17. 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
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, s' m, Q1 T. C2 Y# a18. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。: }* e1 K& T# y* W3 G: i" J2 U
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19. 就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。
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20. 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2008-11-4 11:13 AM
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