化解壓力20招
/ F0 ~" g! p' s$ m0 u x& W& {01. 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 tvb now,tvbnow,bttvb" ^$ E1 `* R- W- d% N# T! Z6 H
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02. 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t- H4 E" A( \; p6 U
6 F* R1 W* T) l03. 把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。* S: l& [$ t7 l- _- f
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04. 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。5.39.217.76! \7 q% }! Q9 j6 F! }' C' b
' n" k7 K- a/ T; T! Y4 n7 f# X5.39.217.7605. 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
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6 C3 l0 C) S1 s1 C' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。06. 凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
5 l. C2 ^1 F' v2 m8 b4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 _' e: O' A( z5 M1 B6 ~" _ u5.39.217.7607. 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
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3 u+ o1 l" V3 x; \) x) vtvb now,tvbnow,bttvb08. 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。 # w6 I7 {( ?/ s. o5 w+ b
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09. 要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。公仔箱論壇5 S) f3 t! F% ]5 ]- f% |7 z% M5 f
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10. 把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。
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" P' |: I- X- @6 o0 ?! {; ~0 Z5 ztvb now,tvbnow,bttvb11. 每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。1 Q' |. T* X* ?" ?9 u
; `' K2 H% s0 f+ M12. 每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。tvb now,tvbnow,bttvb4 @3 j5 c' Z5 {5 F/ C* g; S( F
& G0 U' K/ T' A+ O1 W2 M+ y0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13. 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。0 l$ v5 ~$ E# C4 |, D. O/ h
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14. 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
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15. 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。: W# H$ k0 U+ u
, z3 S6 j( }1 d: @/ {4 z1 xtvb now,tvbnow,bttvb16. 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 r) q/ U) z6 c6 b
→因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。
/ y$ {8 ]* p5 ]1 H8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
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17. 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
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18. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。
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19. 就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。
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20. 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2008-11-4 11:13 AM
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