化解壓力20招 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y+ Z9 Q- P; k u: q% b4 k
01. 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
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$ v8 I# ^, M5 t+ C6 b; W公仔箱論壇02. 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。1 g" \! ~9 ^- P9 J
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03. 把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。
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04. 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
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: e6 D. Z- p# o5 N. A; y公仔箱論壇05. 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
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' R7 V( P. B3 b5.39.217.7606. 凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a( I1 S" \0 k0 i
2 H( L" K Z7 e. J* ?1 r公仔箱論壇07. 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。tvb now,tvbnow,bttvb: L2 }' w1 Z$ C" P# t/ U
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08. 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。
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09. 要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
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0 ? K5 G* _/ d! o5 }+ ?) E* _8 x10. 把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。 0 D- b! j' x8 F2 d3 V& r# Q
4 u% ~4 l" X: W7 ^. }9 Mtvb now,tvbnow,bttvb11. 每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。
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* v; e/ @: \# S/ q9 Q( T0 W- R$ etvb now,tvbnow,bttvb12. 每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。公仔箱論壇& o* K) W7 ~! Y, c! q$ M( o% e
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13. 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T8 b8 D! }. g; ~
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14. 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
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; `3 P0 s1 k" `' s2 h: C5 L. q15. 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
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' u$ M3 _" ?9 G. Z- m- T% w- p' y16. 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 0 Z! `( s( H% A. a$ O( H3 w! Y( w
→因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。" o/ l& L* o# F w% e. z1 z
如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
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17. 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。5.39.217.765 ~9 p3 `, L2 m: Z4 M4 `4 l
# |! X9 [& n. ^8 M% v3 f公仔箱論壇18. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。0 {: @. g' p! v3 y
! }, C- f- w3 E( P- K19. 就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。
+ F6 b. J1 i/ x7 A! |tvb now,tvbnow,bttvb
# E; v+ Q1 F0 g. O# Ctvb now,tvbnow,bttvb20. 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2008-11-4 11:13 AM
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