化解壓力20招 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?, B# ^, v. n. E8 t
01. 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
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02. 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。tvb now,tvbnow,bttvb$ J s$ l6 l- n
" l. A% G3 c4 E8 R公仔箱論壇03. 把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。
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04. 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
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05. 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]! Z( f+ m# f
' ]9 Y3 s) Z8 |' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。06. 凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
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/ d0 h5 m: \) w/ ^! @5.39.217.7607. 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。5.39.217.76# D3 F: h# }% g! Z2 h I5 M
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08. 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。 公仔箱論壇0 B2 T, k# M/ W! K/ Q7 W% b& y8 e# U
]" _+ h/ O& W* Z公仔箱論壇09. 要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
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+ w8 O) w# S; t, ?0 x公仔箱論壇10. 把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。 tvb now,tvbnow,bttvb8 N& R! z2 X; ^7 @3 ^8 \! a7 j
# u& Y* t5 k' `! ]11. 每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。
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12. 每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。
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13. 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
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14. 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。2 o0 t1 ?! P+ g) Z
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15. 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
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16. 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。
! ]# @5 y' c% G, [6 l2 g _ →因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。
& P) Z4 B4 O+ a4 i9 n( n" Xtvb now,tvbnow,bttvb 如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
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* H# ]; L2 M& N& f) m* X& ?4 H2 K8 r17. 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。tvb now,tvbnow,bttvb8 m2 E% e' t' v9 c9 U/ l. `
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18. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。
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: G: K5 n, J! A+ |5.39.217.7619. 就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。2 k( m9 V( ` Y" }
' q* j8 F+ m7 }9 F0 I( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20. 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2008-11-4 11:13 AM
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