化解壓力20招
$ ^/ H& ^. E [tvb now,tvbnow,bttvb01. 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 5.39.217.767 _3 l9 O5 f8 D. k, i( L, l8 p
: f- s Y8 d A# F. i i02. 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。公仔箱論壇2 N% o+ @9 m; ^* n, ^
$ k+ h: m- f. O& T7 ?8 C& f
03. 把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。
4 r; O1 Q' Z/ R1 d# b4 {8 l# atvb now,tvbnow,bttvb0 C6 w* D# W" H- S' _( p9 S# F' X
04. 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。tvb now,tvbnow,bttvb" ^' \- R8 ], j5 ?" Z$ K3 P
+ \# K# g2 Y5 K. j9 i05. 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
# m) a7 C7 m6 r' ~3 x5.39.217.76
@$ }" d9 F3 B: G2 S5.39.217.7606. 凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
. x/ D9 e# s, B$ A5.39.217.76
' t. c& d* l' t5.39.217.7607. 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z9 f. I; U' q q+ G% ^& \8 \
: V! Q* ]8 H. @
08. 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。
% R# f& i/ Q/ e( l5 x* Q. y2 R7 M6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 c- {0 w% t9 S% n5.39.217.7609. 要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?9 p8 ?2 C5 k5 h& v# D
5.39.217.760 F: `" `+ D }6 I5 w7 X
10. 把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。 / u1 w/ ^0 ]+ ^9 A9 w
# c3 L( K! J9 W* h- a' @, k( Y" U
11. 每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。
4 X1 n- h" h n* `, e5.39.217.76
8 {9 R+ p* f1 }* A0 f12. 每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M7 e( B- w' J2 g) {8 Z
! }$ V5 S, r+ F9 B VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13. 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
8 J9 l- Z- w8 |8 d. u$ u& w6 s9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ~. b; Q# T5 a1 k8 F% ^1 ?$ k9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14. 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
9 N* x7 Y+ w! J3 b% X4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇- A3 F( e$ T" z: D+ b# d
15. 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~3 ^# S5 e% Y
) H4 s& c/ S0 J7 g [% J5.39.217.7616. 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 公仔箱論壇8 U, H6 w: s5 q
→因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。
6 C; B/ P- Y2 S/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
2 m% f5 f) w P- y7 I5 I3 l5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W) V" k0 l$ r" w, {
17. 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m& O1 T: |. V% \2 p4 c* A$ u) B
2 r1 ]0 T. ~0 Ntvb now,tvbnow,bttvb18. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。
/ O; p2 r+ V/ N公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R# U% Q# G+ N/ W5 c* r5 ~1 }
19. 就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。
7 [7 o+ P; M3 a" d" a' e( k
7 Y9 G o$ r. c1 v3 Y9 `' h; ]: W; m20. 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2008-11-4 11:13 AM
| 
