化解壓力20招
# a3 D1 g2 _- s% y6 K, d6 X6 r01. 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 公仔箱論壇+ m/ p, H7 }+ l8 |
. w. v( m% D9 G _: F02. 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。
& l/ {& c5 S& @4 ?
, k0 o5 ~% [. Q0 ?5.39.217.7603. 把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。( D- k- m# q" f
5.39.217.761 a3 E0 P; _6 M8 O* R2 R
04. 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。( B1 M/ ]) P% v; X* D- e0 q! w& }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p1 ]( U4 J* N9 {& A- `: M
05. 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
# w& x( X* g& h/ z: N) |( X5.39.217.76
* C. {+ |* d- A' `5 l+ ytvb now,tvbnow,bttvb06. 凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
2 o9 k+ [, ^0 `( u4 Y) N8 P" l+ Htvb now,tvbnow,bttvb 2 N- s5 x9 b. }) N! I9 p+ u
07. 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
7 S3 R0 F9 t0 U- ~5.39.217.76; d7 T3 Z" U- N$ a+ G" O6 t
08. 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。
1 ~/ A/ y7 s' A( x! g# A) U5 T( i
; N4 `3 g. Y. R5.39.217.7609. 要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。公仔箱論壇+ ?+ Y6 e8 A9 U9 m
, |, x4 ~; s, ctvb now,tvbnow,bttvb10. 把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。
: F0 A! v q5 f8 O/ t- |2 E
+ m6 |1 s+ b1 O4 p3 V3 k+ h" x公仔箱論壇11. 每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。
: _. Y) h; L) M" Q, {5.39.217.76公仔箱論壇& ?5 ?" e- K* [. }& H7 F/ Z) ^
12. 每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R$ m( D3 c4 n/ m- r/ W
公仔箱論壇7 T Y" ~& I/ ^+ S( v" O% c
13. 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。公仔箱論壇+ N5 p& F' }- T* u5 d9 f
7 ^, {+ X! I- D" t14. 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。公仔箱論壇/ R. m2 q0 V& N
公仔箱論壇4 X+ h' h6 V4 _# r3 t
15. 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |0 a% B7 w6 s
1 ]0 A1 I3 x) a$ Q/ k, O公仔箱論壇16. 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。
* n$ A4 }7 \( ^$ F, |* J0 O& z8 U →因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。3 }# \! T \( U, L! p' B0 b/ P
如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
+ A, N. c- l# l6 n4 R8 p 公仔箱論壇5 O/ r! [5 H% S6 H) r" f9 M" J7 S/ u
17. 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W9 }& T& m4 U- K0 G
% Z) f% f& L; V' N
18. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。
9 l7 a. C1 R, }+ j2 d! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* M, M8 \ q8 l5.39.217.7619. 就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。
+ P; U6 u$ [: c8 c公仔箱論壇+ m/ `! v* F( e. w0 q' p
20. 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2008-11-4 11:13 AM
| 
