如果做自己並不排斥的事情，哪需要喘息？tvb now,tvbnow,bttvb- R9 ^2 N0 M* S7 n' m6 N$ u5 l7 n
) p' X6 F9 O: w% y( ]; O1 `tvb now,tvbnow,bttvb我經常遇到「請告訴我適度的喘息方法，以維持動機」這類的問題。tvb now,tvbnow,bttvb9 `/ P3 E5 M4 `3 E- U
5.39.217.764 m8 m, x# C5 y; H8 Q2 Y8 U
當發現自己的動機無法持續下去時，首先請重新檢視你的夢想或目標，確認那是否是自己真的想實現的事物，而不是急著尋找喘息的方法。5.39.217.76$ `( w( |# H1 L }* F
tvb now,tvbnow,bttvb# k# z. ^+ x& N3 P7 s% i5 O
因為不想持續下去 才會感覺提不起勁
. |& _ h4 G; N5 P) ?7 X" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 K3 o0 T% l" A1 a- m7 ~4 t7 _! P- |基本上動機之所以無法持續，往往是當事人不想再努力下去了。讓我們反向來思考吧。舉例來說，假設某個人喜歡打高爾夫球。應該不會有人對自己喜歡的高爾夫球提不起勁吧？因為在思考動機之前，自然而然就會有「我想打高爾夫球」的想法。8 i9 d$ U' k6 }+ }
6 E$ b) s; E$ ? M9 M( r) ^5.39.217.76也就是說，提不起動機的理由要不是當事人其實並不想做，要不就是沒有認真實行的覺悟。重點就是，當事人勉為其難地做本人並不期盼的行為時，維持動機的方法就會成為話題被拿出來討論。5.39.217.765 k+ c0 H: i5 a; o/ H Y8 j! V
5.39.217.76) J0 H, U$ W/ k% ]
暫時終止相關活動 重新檢視執行意願
1 p+ C2 S5 ^% g; L8 l, h8 j! w, i) k. q4 X
當提不起動機時，或許可以停止從事實現夢想或目標的活動數週或數個月。在中斷活動的期間，請完全斷絕活動，只做自己喜歡的事情，任何事情都可以。0 w5 X2 k- E5 ?$ U L' e
tvb now,tvbnow,bttvb8 F6 ?) m+ X+ F% c& K
而在中止活動幾週或幾個月期間，如果產生「夢想或目標無法實現」的焦躁情緒時，請重新開始活動。如果沒有產生這種焦躁的情緒，那可能就證明了你本人其實並不想做，或者並沒有實行的覺悟，所以請立刻放棄之前設定的夢想或目標，尋找其他的事情。基本上，如果從事的是自己喜歡的事物，應該就不需要喘息時間的。當你打自己喜歡的高爾夫球時，你並不需要喘息吧？
" X4 q+ k( Y, P+ y) |' G/ }5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q1 p: l0 U g, j
有了非做不可的覺悟 就能堅持下去
' c2 y( }1 i6 x5.39.217.76
. X1 H, v0 k, c如果有人問我「你喜歡學習嗎？」我想我大概會回答「既不喜歡，也不排斥」吧？如果再問我「那麼，你為什麼要持續學習？」我的答案應該會是「我必須實現我的夢想或目標。此外，為了在經濟上照顧我的家人，我也必須持續做自我投資」吧？所以，我並不是出於個人喜好而從事學習的。可是，為了實現這些事情，我必須持續做必要的學習，因為我有此覺悟，所以能夠平平穩穩地持續下去。如果我沒有夢想或目標，或者沒有家人，或許我就提不起這種勁吧？: P: J& r$ J5 D7 ?
tvb now,tvbnow,bttvb9 |) v+ u& J: Y! k% ?2 j/ v( e
以我個人而言，我並不需要特別的喘息時間。因為我做的並不是自己排斥的事情，工作也是自己選擇的，我並不討厭。為了實現夢想或目標而努力時，有時候也會覺得疲累，但是我並不討厭。因為非做不可，所以鮮少會產生喜歡或討厭等的情感，只是平穩地去進行。
8 C3 ]; y3 }3 u3 [8 l1 s: H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C" f: m5 ~5 X4 \
別拿老化當藉口 幹勁不因年齡而衰退
" D/ K2 I& E# Rtvb now,tvbnow,bttvb& z5 A9 k6 f! b7 I% I9 [' `
關於維持動機的方法，也曾經有人問我「請告訴我如何克服隨著年齡的增長而衰退的氣力、體力」。
5 k8 d, u3 T1 T/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* l6 g; W: J/ k: l% j
關於這個問題，因為我才四十歲左右，鮮少有體力或氣力衰退的感覺。請容我以此為前提來說明一下。
5 W8 ?' e$ G! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 D) Q. }& D( _& j
首先，當年紀越大，體力會衰退應該是事實，可是氣力也會跟著衰退嗎？所謂的氣力，指的應該是幹勁吧！鈴木汽車公司的鈴木修社長在2010年已屆80歲，但卻仍然活躍在商場上。其他還有很多人明明早就過了退休年齡，卻依然在工作職場上儼然一條活龍。除了因為生病而提不起氣力．體力之外，明明有著健康的身體，卻以氣力衰退為由而無法達成目標，在我聽來，這都只是一個藉口罷了。6 l' b5 M( N3 @# @! e& t( a# v0 v
公仔箱論壇9 H# O, V# O3 s, F% o/ M
看到這些已達被稱為老年人年紀的人們，我覺得，其實原因不在氣力衰退，而是挑戰新事物的「無形的勇氣」變少了而已。因為，剩餘的人生並不是那麼長，所以想盡量避免去冒任何風險。這些人可能只想平安無事地結束人生吧？也許當我到了同樣的年齡時，我也會有同樣的想法吧？我也認為這是一種合理的行動模式。tvb now,tvbnow,bttvb- y* h" R" @+ k1 Q# o5 p" a
/ _" l' S9 B! C$ [tvb now,tvbnow,bttvb話是這麼說，如果你還是主張「年紀一增長，氣力、體力都會衰退，所以實現夢想或目標會一年比一年困難」的話，聽起來似乎很殘酷，但是，試問一件事，我們在年輕的時候應該就知道，氣力、體力會隨著年齡的增加而衰退吧？現在再拿這種事情出來討論也喚不回時間，只會徒增懊悔「為什麼在還有氣力、體力的年輕時期不試著挑戰呢？」可是，卻還是有那麼多人任憑時光流逝，馬齒徒長。tvb now,tvbnow,bttvb5 l* J& A6 R; t |6 k0 i( R9 [5 X) _
5.39.217.76( V- @' v4 H t) @9 o! b, j
如果你還是堅持自己已經沒有氣力，那麼，你大概只剩兩種選擇了：
4 ` P- D6 y9 `8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m5 m$ c0 Q# X0 ^ F
（1）因為沒有了氣力，所以放棄夢想或目標公仔箱論壇8 { @/ r. j6 i6 r" ~3 ]2 m
* j9 a$ S: Q; K+ y（2）即使氣力減少了，還是要持續向夢想或目標挑戰tvb now,tvbnow,bttvb9 m* r. C8 c8 T. p# y6 i
5.39.217.760 K- ^9 Z4 b/ b$ ^8 P' a
要選哪一種端看你個人決定，沒有正確的答案。 |
發表於 2012-6-21 10:38 PM
| 