如果做自己並不排斥的事情，哪需要喘息？5.39.217.76% y. p, D$ _6 Y! u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |' e0 O2 X0 K7 l
我經常遇到「請告訴我適度的喘息方法，以維持動機」這類的問題。
7 A9 Z2 J% B; @. y1 k8 R5.39.217.76, N b; W7 j# N4 F' ]" q
當發現自己的動機無法持續下去時，首先請重新檢視你的夢想或目標，確認那是否是自己真的想實現的事物，而不是急著尋找喘息的方法。
% h' p; d8 K; f8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 [1 S( L1 V. `* M( u9 r( u, htvb now,tvbnow,bttvb因為不想持續下去 才會感覺提不起勁公仔箱論壇1 D# A% O# `) ]0 _! f a9 r" s3 T
公仔箱論壇2 n, P# e F7 n- h
基本上動機之所以無法持續，往往是當事人不想再努力下去了。讓我們反向來思考吧。舉例來說，假設某個人喜歡打高爾夫球。應該不會有人對自己喜歡的高爾夫球提不起勁吧？因為在思考動機之前，自然而然就會有「我想打高爾夫球」的想法。
8 u# M& m: g2 \$ Y/ q* gtvb now,tvbnow,bttvb
+ b5 U" G3 V [. G也就是說，提不起動機的理由要不是當事人其實並不想做，要不就是沒有認真實行的覺悟。重點就是，當事人勉為其難地做本人並不期盼的行為時，維持動機的方法就會成為話題被拿出來討論。
. y/ x% F8 S! v4 q8 |6 n5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d, A8 g1 M, M+ U: u2 ?, E
暫時終止相關活動 重新檢視執行意願
$ e3 T5 S) f- f( I3 o6 T z" b s1 s
; }2 c- ]5 H* B0 Y; f0 G! A7 i1 w當提不起動機時，或許可以停止從事實現夢想或目標的活動數週或數個月。在中斷活動的期間，請完全斷絕活動，只做自己喜歡的事情，任何事情都可以。tvb now,tvbnow,bttvb8 u1 N9 m& x6 U# P
公仔箱論壇/ X T) x8 P; [ @* g
而在中止活動幾週或幾個月期間，如果產生「夢想或目標無法實現」的焦躁情緒時，請重新開始活動。如果沒有產生這種焦躁的情緒，那可能就證明了你本人其實並不想做，或者並沒有實行的覺悟，所以請立刻放棄之前設定的夢想或目標，尋找其他的事情。基本上，如果從事的是自己喜歡的事物，應該就不需要喘息時間的。當你打自己喜歡的高爾夫球時，你並不需要喘息吧？
2 d: L- ]2 C3 z/ j( S' \公仔箱論壇公仔箱論壇6 _2 ]0 }: e, U
有了非做不可的覺悟 就能堅持下去
0 Q9 _) ~1 t* Q* w公仔箱論壇
3 G& q$ v$ J, R& d/ o8 r- h1 Y0 n- D公仔箱論壇如果有人問我「你喜歡學習嗎？」我想我大概會回答「既不喜歡，也不排斥」吧？如果再問我「那麼，你為什麼要持續學習？」我的答案應該會是「我必須實現我的夢想或目標。此外，為了在經濟上照顧我的家人，我也必須持續做自我投資」吧？所以，我並不是出於個人喜好而從事學習的。可是，為了實現這些事情，我必須持續做必要的學習，因為我有此覺悟，所以能夠平平穩穩地持續下去。如果我沒有夢想或目標，或者沒有家人，或許我就提不起這種勁吧？5.39.217.76* k6 i/ r4 G3 u3 r# _
5.39.217.76$ ]" I5 M; D7 s; I+ d
以我個人而言，我並不需要特別的喘息時間。因為我做的並不是自己排斥的事情，工作也是自己選擇的，我並不討厭。為了實現夢想或目標而努力時，有時候也會覺得疲累，但是我並不討厭。因為非做不可，所以鮮少會產生喜歡或討厭等的情感，只是平穩地去進行。
1 @% H3 J0 i! y etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c; J* F, p- c6 k6 Z1 x
別拿老化當藉口 幹勁不因年齡而衰退公仔箱論壇5 X& [! U8 g" w- g
5.39.217.76. m8 o( S; p$ l
關於維持動機的方法，也曾經有人問我「請告訴我如何克服隨著年齡的增長而衰退的氣力、體力」。tvb now,tvbnow,bttvb% z( W- k5 m4 s3 @, r( E# L; u' W
2 T: T2 I1 q+ k, t# j% n: e7 W關於這個問題，因為我才四十歲左右，鮮少有體力或氣力衰退的感覺。請容我以此為前提來說明一下。
1 t0 c4 S \1 t4 Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ E! o0 L: R+ N
首先，當年紀越大，體力會衰退應該是事實，可是氣力也會跟著衰退嗎？所謂的氣力，指的應該是幹勁吧！鈴木汽車公司的鈴木修社長在2010年已屆80歲，但卻仍然活躍在商場上。其他還有很多人明明早就過了退休年齡，卻依然在工作職場上儼然一條活龍。除了因為生病而提不起氣力．體力之外，明明有著健康的身體，卻以氣力衰退為由而無法達成目標，在我聽來，這都只是一個藉口罷了。
( ]( ~7 a, ^. _$ E% T: \
# l; {/ x" I1 S6 s/ V; n8 V看到這些已達被稱為老年人年紀的人們，我覺得，其實原因不在氣力衰退，而是挑戰新事物的「無形的勇氣」變少了而已。因為，剩餘的人生並不是那麼長，所以想盡量避免去冒任何風險。這些人可能只想平安無事地結束人生吧？也許當我到了同樣的年齡時，我也會有同樣的想法吧？我也認為這是一種合理的行動模式。
/ x- b U. _& f9 E7 C8 ~; Wtvb now,tvbnow,bttvb
* p. K8 A! c4 V+ b+ F0 E5.39.217.76話是這麼說，如果你還是主張「年紀一增長，氣力、體力都會衰退，所以實現夢想或目標會一年比一年困難」的話，聽起來似乎很殘酷，但是，試問一件事，我們在年輕的時候應該就知道，氣力、體力會隨著年齡的增加而衰退吧？現在再拿這種事情出來討論也喚不回時間，只會徒增懊悔「為什麼在還有氣力、體力的年輕時期不試著挑戰呢？」可是，卻還是有那麼多人任憑時光流逝，馬齒徒長。5.39.217.764 Z0 t$ N: H0 p/ o3 m" K
* y% y5 j1 [, Y/ b2 ]* D7 E公仔箱論壇如果你還是堅持自己已經沒有氣力，那麼，你大概只剩兩種選擇了：
! d$ S8 J2 S: J+ Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ w3 `+ N& ~. D' V X
（1）因為沒有了氣力，所以放棄夢想或目標& M7 ]! W) F0 j: U+ t
8 \1 p0 N# Q; t& C0 w
（2）即使氣力減少了，還是要持續向夢想或目標挑戰tvb now,tvbnow,bttvb9 ~; n d% ^& ^9 W p9 ~7 |
. F( j. U$ R% n' Z# h) c. j* Q4 d
要選哪一種端看你個人決定，沒有正確的答案。 |
發表於 2012-6-21 10:38 PM
| 