如果做自己並不排斥的事情，哪需要喘息？5.39.217.76+ K7 A/ O6 U* v
$ A* c8 h6 `" d, ?9 {+ l" [4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我經常遇到「請告訴我適度的喘息方法，以維持動機」這類的問題。公仔箱論壇6 \, X8 _$ b1 W% ~$ x
公仔箱論壇0 ?9 W& m$ e' `8 j( S/ K8 A. `
當發現自己的動機無法持續下去時，首先請重新檢視你的夢想或目標，確認那是否是自己真的想實現的事物，而不是急著尋找喘息的方法。
/ {: O2 E5 D* {5.39.217.76
6 ?, h; j, I7 s, h# ?因為不想持續下去 才會感覺提不起勁
* b, L( }, v; ?. A, x1 y6 B5.39.217.761 M \' p2 Z* t* K
基本上動機之所以無法持續，往往是當事人不想再努力下去了。讓我們反向來思考吧。舉例來說，假設某個人喜歡打高爾夫球。應該不會有人對自己喜歡的高爾夫球提不起勁吧？因為在思考動機之前，自然而然就會有「我想打高爾夫球」的想法。
- M2 \- I X; v; n2 w公仔箱論壇
9 j! O8 \3 Q( V5 I% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也就是說，提不起動機的理由要不是當事人其實並不想做，要不就是沒有認真實行的覺悟。重點就是，當事人勉為其難地做本人並不期盼的行為時，維持動機的方法就會成為話題被拿出來討論。4 }: M8 s; U) X/ I- A) R4 R" h
1 l# Y% {% X2 }8 G9 x
暫時終止相關活動 重新檢視執行意願
8 H' Y) M7 c2 u3 u' q7 m* U2 G/ p! u
6 E( F ^4 u. q# C- t8 r公仔箱論壇當提不起動機時，或許可以停止從事實現夢想或目標的活動數週或數個月。在中斷活動的期間，請完全斷絕活動，只做自己喜歡的事情，任何事情都可以。tvb now,tvbnow,bttvb2 H# C& m" E0 ~3 h
5 O/ _: ^4 l2 \8 i/ a" o
而在中止活動幾週或幾個月期間，如果產生「夢想或目標無法實現」的焦躁情緒時，請重新開始活動。如果沒有產生這種焦躁的情緒，那可能就證明了你本人其實並不想做，或者並沒有實行的覺悟，所以請立刻放棄之前設定的夢想或目標，尋找其他的事情。基本上，如果從事的是自己喜歡的事物，應該就不需要喘息時間的。當你打自己喜歡的高爾夫球時，你並不需要喘息吧？
7 `! A$ _6 H: }; V6 v
3 }, k: O. b! M5 I公仔箱論壇有了非做不可的覺悟 就能堅持下去
6 l. o1 e' G e3 I5 g( S5.39.217.764 |6 z# y* b" O& {
如果有人問我「你喜歡學習嗎？」我想我大概會回答「既不喜歡，也不排斥」吧？如果再問我「那麼，你為什麼要持續學習？」我的答案應該會是「我必須實現我的夢想或目標。此外，為了在經濟上照顧我的家人，我也必須持續做自我投資」吧？所以，我並不是出於個人喜好而從事學習的。可是，為了實現這些事情，我必須持續做必要的學習，因為我有此覺悟，所以能夠平平穩穩地持續下去。如果我沒有夢想或目標，或者沒有家人，或許我就提不起這種勁吧？
$ y. u5 G6 b# K; G0 l5.39.217.76公仔箱論壇# ?' X8 Q* i. T- G' v7 V) @# l
以我個人而言，我並不需要特別的喘息時間。因為我做的並不是自己排斥的事情，工作也是自己選擇的，我並不討厭。為了實現夢想或目標而努力時，有時候也會覺得疲累，但是我並不討厭。因為非做不可，所以鮮少會產生喜歡或討厭等的情感，只是平穩地去進行。公仔箱論壇1 I" \. S* E( ]; g( e6 T: V7 ?( F
tvb now,tvbnow,bttvb! z( Z5 |! P8 J, {! h
別拿老化當藉口 幹勁不因年齡而衰退
8 u1 `# t" A( |- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D( F( m! `3 b* ~# o
關於維持動機的方法，也曾經有人問我「請告訴我如何克服隨著年齡的增長而衰退的氣力、體力」。
& K. E" } |) f6 n3 Y) n8 s: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \5 G; S+ X( e. `+ N5 T
關於這個問題，因為我才四十歲左右，鮮少有體力或氣力衰退的感覺。請容我以此為前提來說明一下。5.39.217.760 o3 N& I) _ ~0 ` W6 {
tvb now,tvbnow,bttvb; X& F2 |( \# l5 w; s) |6 G
首先，當年紀越大，體力會衰退應該是事實，可是氣力也會跟著衰退嗎？所謂的氣力，指的應該是幹勁吧！鈴木汽車公司的鈴木修社長在2010年已屆80歲，但卻仍然活躍在商場上。其他還有很多人明明早就過了退休年齡，卻依然在工作職場上儼然一條活龍。除了因為生病而提不起氣力．體力之外，明明有著健康的身體，卻以氣力衰退為由而無法達成目標，在我聽來，這都只是一個藉口罷了。5.39.217.76: F0 \, N" q! h0 M `0 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S J. T1 q+ p0 P0 N
看到這些已達被稱為老年人年紀的人們，我覺得，其實原因不在氣力衰退，而是挑戰新事物的「無形的勇氣」變少了而已。因為，剩餘的人生並不是那麼長，所以想盡量避免去冒任何風險。這些人可能只想平安無事地結束人生吧？也許當我到了同樣的年齡時，我也會有同樣的想法吧？我也認為這是一種合理的行動模式。公仔箱論壇0 ?+ a* B0 K: `$ i8 v4 o
2 c+ |3 V- z: f5 k
話是這麼說，如果你還是主張「年紀一增長，氣力、體力都會衰退，所以實現夢想或目標會一年比一年困難」的話，聽起來似乎很殘酷，但是，試問一件事，我們在年輕的時候應該就知道，氣力、體力會隨著年齡的增加而衰退吧？現在再拿這種事情出來討論也喚不回時間，只會徒增懊悔「為什麼在還有氣力、體力的年輕時期不試著挑戰呢？」可是，卻還是有那麼多人任憑時光流逝，馬齒徒長。
7 U3 a+ [: c) t( @/ K3 p5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) j* ~# d1 y( O w+ u) h公仔箱論壇如果你還是堅持自己已經沒有氣力，那麼，你大概只剩兩種選擇了：
5 B7 s8 b+ r9 j/ d) G5.39.217.76
* @: h: t. i: F1 A; x公仔箱論壇（1）因為沒有了氣力，所以放棄夢想或目標
; K! u ~# p. g7 A5.39.217.763 z' f( X; ^* t. |% E
（2）即使氣力減少了，還是要持續向夢想或目標挑戰
! Z& o" F n( l$ W1 c- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G; {0 d5 ]; R* Y$ X: C. Y4 p) X* H3 L
要選哪一種端看你個人決定，沒有正確的答案。 |
發表於 2012-6-21 10:38 PM
| 