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- I0 T- Z, j4 I% ^4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于
. ^8 v: N7 m& t1 f. ~运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。
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% m) Y, N2 ^6 x# q5.39.217.76 素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w* D( @ t: g$ S% O
高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐公仔箱論壇$ b' V' z3 f3 Q1 p
和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养
# g( j1 u4 k0 g, X. n2 I) C' |9 z8 t不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当5.39.217.765 ]! K' @6 d6 i E; s9 S
的运动，想减肥也不会是难事。
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素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为
0 n/ t' k* H% z8 s% b7 E6 r [妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿
: z9 U4 S4 M8 |# D' a. \, S公仔箱論壇，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以
* k& N1 ~% r# E: Z7 }8 S$ Ptvb now,tvbnow,bttvb应付一天所需的营养和热量。tvb now,tvbnow,bttvb( o/ o' \) r j% R5 D
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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