本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯
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' n3 L) O$ E( O4 K- ?5.39.217.76现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于
( n% p' m4 P J# f' s运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。
% j# p. F9 X/ b, s$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& \% ~4 y1 ?" ?( p! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，
$ _1 p/ O( \. \: Y7 |3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐9 Q* P [! ?, F4 y& Y) F
和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养* B1 I/ [) u6 B% A
不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当
/ z4 Y5 H8 v' k: b5 Q* W; t" g4 r的运动，想减肥也不会是难事。; v* @: G9 d) J5 K/ @
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素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为5.39.217.76% s: r0 |, R8 l- ]
妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿" g6 [9 J5 I- ~; y4 n- t
，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以; r. T5 O+ Y+ `5 G$ R+ Y8 y6 }
应付一天所需的营养和热量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X8 d& [8 i4 }; j
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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