本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯
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5 @ V/ n/ S' _公仔箱論壇现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于
: ~% d6 q# T8 } c) a2 }2 m公仔箱論壇运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。
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+ P A/ ?5 p5 _6 A公仔箱論壇 素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，
) n' D, Z! a! p7 \, {3 m6 ~5.39.217.76高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐
% q4 [5 ?1 @ i( A$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养
7 ]) N) Q: A0 S+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当tvb now,tvbnow,bttvb* b$ \8 Z; [$ G4 |9 C
的运动，想减肥也不会是难事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j- F' }4 W( ]9 C, Z; X
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素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为tvb now,tvbnow,bttvb5 j: d/ H( p3 }7 y5 ~) M0 M: I3 a
妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿! u2 c% c. p8 N* B
，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以
7 \ G. c! _& |应付一天所需的营养和热量。公仔箱論壇, q9 M0 S4 c! S' P. f- Z
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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