本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯 ' c0 y' I( T8 t7 \' K8 g
0 D, D: o4 V Z. x公仔箱論壇现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于
, |0 }/ h- A4 [6 _# I" ^; c! q0 ?运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。5 F& p. W+ L( h& V3 [8 T
tvb now,tvbnow,bttvb9 A* F. c/ T) N- w7 T
素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，
" M& j5 E0 H7 V* [+ V' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐
' W8 X* N0 r( t5 k0 I1 H和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养公仔箱論壇! d5 w! d, {5 |
不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c' k: T4 Y% v- M! Z% r7 i
的运动，想减肥也不会是难事。tvb now,tvbnow,bttvb) O$ m# \0 k2 M5 I1 m
4 w" w- Y! y2 n
素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为
/ @: l( m% s$ I+ i妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿tvb now,tvbnow,bttvb8 O) P$ i$ c# Z! q
，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以5.39.217.76, l8 M. Q2 N- a* c
应付一天所需的营养和热量。
: {. P( u) k6 E2 w5 ^) b0 ^5 P公仔箱論壇  |
發表於 2012-7-12 09:17 AM
| 
