本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯 " K! Y; s) M ]! N& C' D" y& b6 [
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现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于" h: w6 v1 [- M: m# a r
运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \5 f2 F2 _, @/ l4 R
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素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，公仔箱論壇) x/ I- o) ]& p1 ]! d# g- q0 S
高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐5.39.217.763 j' \0 a$ K7 J8 R) Y' o/ k, `8 `
和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养
( t7 ? B ?( r8 I% C公仔箱論壇不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当
5 ^( Q1 u8 x- @+ O5.39.217.76的运动，想减肥也不会是难事。
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素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为5.39.217.76/ W8 h' Y8 V! {5 c2 d1 B1 ^& U8 z
妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿
; R f3 `$ h) Z: j, x. ^5.39.217.76，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以公仔箱論壇 U6 }- V E8 e5 x% V: \2 o
应付一天所需的营养和热量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _# `; l/ H) m" H! w2 f6 J
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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