本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯
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& s& m4 M3 P( L5.39.217.76现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于
% T3 S% U8 d i. u& \1 L公仔箱論壇运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。6 z& r7 t' R: o$ |2 c i3 q. Z
( ~8 r( w/ y; G. y' B' d$ [. z 素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，
. g' I4 d7 H4 i: F/ [- ?公仔箱論壇高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐公仔箱論壇/ L9 x( u9 S0 F/ _) I
和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养
, R0 q. S [+ }& S$ E不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当6 q, y$ i* z" k/ L! ^% Z) c
的运动，想减肥也不会是难事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A! ]2 {+ A V2 Q ]: A
( R ~1 n1 W, o 素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为公仔箱論壇. b8 v+ T8 H" P# @" R4 h
妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿
1 ]0 v4 E, O1 |6 ^9 K' W! L，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以tvb now,tvbnow,bttvb8 ^, ?. P+ D1 S6 C. I
应付一天所需的营养和热量。
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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