本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯
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3 y8 l1 I) D$ B8 Q* Z$ rtvb now,tvbnow,bttvb现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于8 a3 i5 `7 d1 `, T8 ?
运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X2 G+ g/ C _! N
9 N& ?( W* I; n5 U& H: \" R5.39.217.76 素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，公仔箱論壇. H) A2 K7 b$ B1 U3 f, D3 q
高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐
. v. x0 T4 W3 W3 M; F公仔箱論壇和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养
1 W! n& M Q* S6 u4 E/ f1 Z! ~4 qtvb now,tvbnow,bttvb不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当公仔箱論壇7 `: x0 v0 X& X& |% L6 f6 \
的运动，想减肥也不会是难事。公仔箱論壇0 k$ g( C% s5 T# ?! s
5 z! c# S' }5 S$ T7 r. v. @$ h公仔箱論壇 素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为
- ?) b" A" S; ?+ u5 L9 n妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J( n: j. J- m/ ?, s' R; p
，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以
; M# [' ]* L; `: Ltvb now,tvbnow,bttvb应付一天所需的营养和热量。9 Z* n& ~. m( k5 q& U
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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