材料： 公仔箱論壇; C! M/ B( ]$ Z X
闊條麵2個
6 N2 a, c7 X& Q. M% g3 ?8 N南瓜肉約200克公仔箱論壇" f; C2 n! S4 m, H! Q( P
肉碎100克
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製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
* {" `9 `2 k# G4 @ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
7 S/ I/ @4 B4 {3 M: ]3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z! b7 i0 [1 j$ X
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
( K* W! w* h& \3 J5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 5 v9 i& z$ B; K! S& E5 ~
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調味： 鹽少許
: K. g* U3 o# x: t, g; e% x) ^低脂忌廉3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* |' p" ]: D8 j ]- N% m- o; ~
麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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