材料：
; t7 W! d' q& V! V7 x+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。闊條麵2個
, R' M/ Q8 f% ^ z3 ~8 E: V南瓜肉約200克tvb now,tvbnow,bttvb* M3 K/ j; r" l1 }1 g0 {: M3 y
肉碎100克5.39.217.76- H& c1 v- x4 I7 Q% Z: ]
% M& P* p0 m, @, xtvb now,tvbnow,bttvb製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。9 H% P( H& H- n5 O" e5 [
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。0 L& A3 j( }3 J+ ?% V9 [% D
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m8 Y$ V W9 Z# v+ X/ N0 R
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F) ^7 T/ r w& w+ u
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M" ~8 P3 U `2 V" @$ i
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調味： 鹽少許
$ |# c0 `2 F) d# s( p低脂忌廉3湯匙公仔箱論壇; e3 [$ J$ }4 S' s
麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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