材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @- W$ U4 d$ A# N
闊條麵2個公仔箱論壇8 Q: E( h* {" w; L3 @" l$ K
南瓜肉約200克公仔箱論壇$ {3 J; P7 q+ C" Z& u
肉碎100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x8 k! y1 E# ]8 ^1 O. U
9 r- S" ~5 f# E* H( h& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。5.39.217.76; I" Z9 S" l7 Z1 ~* ~- F+ T
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
# y% A$ m: N# O5 Q3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
. B" {6 [$ O/ W# H0 z1 t! c4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
$ _; m. }& e1 q R) B5.39.217.765.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
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調味： 鹽少許
% `# e2 Q$ N: y# O5.39.217.76低脂忌廉3湯匙
) x' q) J6 E7 \5 Ytvb now,tvbnow,bttvb麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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