西冷牛扒 1件
8 \8 g& p+ D& h0 k1 Q4 r& `5.39.217.76奇異果 2個
" S6 {3 N1 _% g+ L* M5 o& r橙 3個 4 l+ H2 s, G8 Z2 u
西生菜 5-6片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x( P% M6 O& W6 N [+ p
黑椒 1/2湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p5 k. W+ N$ Z, X
蒜蓉 11/2湯匙 $ K. h9 Y. G. v7 a$ c+ b. m* v
香草碎 1湯匙
/ |% l8 L% H s鹽 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb) F; U* W- z4 c" M4 K( Z: {$ M
糖 1/2茶匙 公仔箱論壇2 H0 f% Z% f7 O+ t" U7 l. a
生粉 1/2茶匙 ! v; b. j2 ` u3 ^- I
油 2茶匙
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1 d# Q* Z; ?# T& Y9 O: I6 d% m% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
' Y$ ^3 L9 @" `# s公仔箱論壇3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
, [8 C. {1 Q& `" v' Q; A! o4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
8 Y! I9 f) K d) ~9 c, h" h公仔箱論壇5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 . B/ K: q- i2 O( T" [& X8 N
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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