西冷牛扒 1件 * j* r# A e7 ^7 @$ f+ X
奇異果 2個
) @$ f9 B2 \/ d# {7 d7 a公仔箱論壇橙 3個
& c5 P+ K, }/ m1 |公仔箱論壇西生菜 5-6片 1 ~2 u- A' J0 E, J( }* f
黑椒 1/2湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n% U( I3 q$ M: ]7 z! c
蒜蓉 11/2湯匙 公仔箱論壇6 V& N/ C$ h% H; d
香草碎 1湯匙 " @ [/ t- v) r
鹽 1/2茶匙 5.39.217.768 u6 X6 n6 {4 V1 r _5 o7 z
糖 1/2茶匙 公仔箱論壇/ s2 y9 t7 y6 c; ]
生粉 1/2茶匙
; M' P% S$ i: `( q8 O& N, J( Otvb now,tvbnow,bttvb油 2茶匙
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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
) ^, `: p/ o: Z5 n公仔箱論壇3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
% e* K) f. ~% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 ! ]& m6 J( o! X1 {6 }" }
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
. `+ @4 M a% q; X9 _tvb now,tvbnow,bttvb6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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