[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

net432

西冷牛扒 1件  
* S- p* I( B2 L1 L2 Z9 c6 Z2 F( K1 P5.39.217.76奇異果 2個  - N0 i0 l' p  X: x( U
橙 3個  
# C' _, o; r  V/ V, ]/ v西生菜 5-6片  公仔箱論壇; A3 ?! E5 @1 x
黑椒 1/2湯匙  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \/ ]2 w+ y# I7 d; P% t
蒜蓉 11/2湯匙  
9 c7 x$ g5 F0 j7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草碎 1湯匙  
7 D/ Y2 j5 d* ?; u( |2 D鹽 1/2茶匙  4 y( B- Q( [' J; u+ m
糖 1/2茶匙  
% s/ k2 k: T4 o) t' m1 J生粉 1/2茶匙  $ z" M7 V  V% o" ?( a5 j
油 2茶匙
2 \+ \" ^1 L0 ?! A9 x8 |# y/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w  p( D$ W, @3 s+ D, ~7 r! ~/ `; A

! T. N/ b; K$ B5 G  B5.39.217.76
5 k- E0 s# I* L, S3 ^tvb now,tvbnow,bttvb2 O6 ]4 I$ U7 f+ P( D- ?
1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
( W" h3 `6 x+ z& `* s公仔箱論壇
/ Z8 i9 Q- n1 O# T公仔箱論壇2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 * @& m+ `  f6 a5 }& p4 x, g  E+ }7 ~
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
5 v! F3 R1 R+ i; C+ l" Xtvb now,tvbnow,bttvb4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 公仔箱論壇8 v# t- |- ]4 ?3 K$ d. K$ X. F, ~
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
8 v. g" @6 `. B5 j# d% t" S5.39.217.766. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。