西冷牛扒 1件 ; _6 X* x* C8 M6 w6 M7 [4 [. m
奇異果 2個
5 C Z) {) p I$ v" T; c橙 3個 - K. q; e4 ?) M; j$ B1 F- w
西生菜 5-6片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d5 C- s2 G/ f5 i. P% G3 H0 U
黑椒 1/2湯匙
4 C9 a; X/ K0 `; W) G1 [蒜蓉 11/2湯匙 1 p& H) U3 D. @6 G* M
香草碎 1湯匙 : w- @7 ?, h* c
鹽 1/2茶匙 1 J# y6 f6 s/ F8 }- } Y
糖 1/2茶匙 5.39.217.76+ M6 W7 b4 d8 Z+ N/ A) d0 T
生粉 1/2茶匙 $ e! J5 H3 D5 s
油 2茶匙( u/ D( }! y& {0 s! l. m
( h) h# t2 q' K KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 M- l. y8 \% `5 n7 j1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb0 W3 q' C% s( T3 t
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 公仔箱論壇$ A \- N E1 M' c0 T
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
$ R) s$ f1 ]. S# _5 S' W2 e# r3 H$ Utvb now,tvbnow,bttvb4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
" Y* j5 N0 C& P+ _& _5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
6 P' x& ]/ a. w- i; f8 ]5.39.217.766. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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