[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

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西冷牛扒 1件  公仔箱論壇$ Z  U9 ?" |4 r% Z! x
奇異果 2個  " B4 v5 |! c/ b5 A
橙 3個  
. |5 N% B! p" f3 \& j% R! D* U西生菜 5-6片  
0 d9 o6 Z4 z$ g* R; `. B# c黑椒 1/2湯匙  
: y" Q' U. W) L; l' Atvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉 11/2湯匙  
7 [9 Y( {, _5 v9 N香草碎 1湯匙  
* y8 V, a- r, j3 V公仔箱論壇鹽 1/2茶匙  5.39.217.764 A2 G/ ^, t# n
糖 1/2茶匙  
- F6 |: c! M* Z* F; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉 1/2茶匙  
4 \" Q7 j: _3 V( H& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油 2茶匙
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5.39.217.76/ l% V; ~5 u+ i/ Q$ b

0 d) U& `$ k* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P9 G$ h6 b) z" c0 w" r1 I/ D' M
1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b' W3 Q, o0 U" C8 f& k

6 e+ K2 X% x" }, p公仔箱論壇2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
4 `5 T5 w0 V2 c5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
8 t! a9 f) P" f/ F- }4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
" b1 N* E, N0 g0 S: N5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 8 a+ _( z- r  ?7 m7 T: }4 V, K1 b
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。